什蔬咖喱饭的做法 胖人也能吃的什蔬咖喱饭 什蔬咖喱饭怎么做
来源:飘香吧 1.1W
“可口的咖喱饭是很多人的最爱,但是高高的热量却让很多人止步。其实想一个办法,换一些配料,就可以降低热量,让胖人也能吃上咖喱饭了!”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
什蔬咖喱饭的做法步骤
1、将各种什锦蔬菜水果洗净去皮,西兰花掰成小朵
2、牛肉末用盐,咖喱粉腌制好备用。
3、咖喱粉放入小碗中加水搅拌均匀
4、橄榄油加热,炒香洋葱,加入牛肉末炒熟
5、放入土豆和所有蔬菜翻炒
6、咖喱粉放入小碗中加水搅拌均匀,倒入锅中煮开,小火咕嘟片刻,浇在米饭上即可食用。
7、一碗香喷喷的什蔬咖喱饭就做得了
小窍门
土豆提前用水煮软防止炒不熟,蔬菜最后放避免维生损失,同时蔬菜多放一些,就不会觉得吃的太少了,肚子饱饱的心情好好的,关键是不会发胖哦!