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“西紅柿和南瓜都清甜,薏米祛濕,春天好湯水,南瓜薏米也可以做甜湯。”食材明細主料南瓜(半個)西紅柿(3個)薏米(適量)輔料雞蛋(1個)鹽(適量)甜味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜西紅柿薏米湯的做法步驟1、預備材料,清洗乾淨。2、薏...
“西紅柿和大米,兩樣簡單的食材,也可以做出一道美味的土耳其濃湯。不是豪華餐廳的頭菜,但是家的味道。”食材明細主料西紅柿(2大個)大米(2大勺)洋葱(1個)洋香菜(1小把)黃油(2大勺)辣椒(1個)熱水(1-2水杯)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)雞精(1勺...
食材明細主料南瓜(1個)西紅柿(1個)菠菜(適量)麪粉(適量)輔料鹽(少量)植物油(適量)花椒麪(適量)葱花(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿菠菜南瓜面的做法步驟1、南瓜上鍋蒸熟,去皮,加適量麪粉和成麪糰2、和好的面擀成餅3、切...
食材明細主料紅豆(1杯)薏米(1/2杯)西米(1/2杯)輔料冰糖(1/3杯)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)西米薏仁紅豆湯的做法步驟1、紅豆提前一晚上泡上。2、薏米可以提前泡一個小時,不泡也沒關係。3、將薏米,紅豆,冰糖,放入鍋中加適量...
食材明細主料西紅柿(1個)絲瓜(半根)輔料雞蛋(2個)調料豬油(1勺)鹽(1勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)絲瓜西紅柿蛋湯的做法步驟1、準備好食材備用。2、鍋中放入豬油預熱,倒入絲瓜粒煸炒。3、倒入一碗清水煮開。4、倒入西紅柿...
“薏米具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚的作用;南瓜具有降糖降壓、美容養顏、驅蟲潤腸的功效。此粥營養豐富,老少皆宜。”食材明細主料薏米(50克)南瓜(50克)牛奶(100克)輔料鹽(3克)白糖(10克)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)薏...
食材明細主料大米(20克)糯米(15克)小米(15克)燕麥片(15克)枸杞(15克)紅棗(15克)花生(20克)薏仁米(15克)小南瓜(2個)蜂蜜(適量)紅糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨,用清水浸泡2...
食材明細主料冬瓜(一塊)西紅柿(一個)輔料葱(適量)蒜(適量)調料鹽(適量)油(適量)醬油(適量)糖(適量)水澱粉(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿冬瓜湯的做法步驟1、切好材料。2、鍋裏熱油爆香蒜頭,倒入西紅柿炒出紅汁,加入適量水...
“西紅柿買了幾天都有點壞了。喜歡西紅柿的味道,於是就加南瓜一起打了。南瓜是甜的,西紅柿是酸的。酸酸甜甜就是我,呵呵。非常營養的一道飲品哦。”食材明細主料南瓜(100g)西紅柿(一個)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時...
食材明細主料冬瓜(12塊)西紅柿(1個)輔料鹽(0.3勺)雞精(0.3勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)冬瓜西紅柿湯的做法步驟1、把冬瓜和西紅柿切好2、放入帶水的鍋中3、煮熟,放適量鹽,雞精4、放2滴香油5、完成...
食材明細主料西紅柿(1個)黃瓜(1根)輔料幹鹼面(100g)調料橄欖油(適量)香葱(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)西紅柿黃瓜湯麪的做法步驟1、西紅柿去皮切塊,香葱備用。2、黃瓜洗淨去皮切片。3、起鍋放橄欖油下...
“南瓜:含有極高的維生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。薏米:有利水消腫、去濕,減肥的功效,對皮膚能起光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。現在正是南瓜大量上市之季,喝“南瓜薏米粥”即養顏又美容,不妨多吃點。...
“絲瓜吃法也是很多種,做湯夏天常喝絲瓜蛋花湯,可以不放一滴油,但立秋了,湯就要豐富一些了,把這個西紅柿和絲瓜一起煮湯,那味道真是特別好喝。一起來了解一下這碗開胃又營養的絲瓜西紅柿湯吧。”食材明細主料絲瓜(300克)西紅...
“南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富,而且嫩南瓜炒起來沒有老南瓜那麼甜,多了香脆。南瓜中對人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等”食材明...
“絲瓜清火利尿,加入西紅柿的酸酸甜甜的味道,真是太好喝了。”食材明細主料絲瓜(400克)西紅柿(200克)輔料姜(少許)葱(少許)食用油(適量)鹽(少許)其他(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西紅柿絲瓜湯的做法步驟1、準備好食材,把絲瓜和西紅...
食材明細主料西紅柿(2個)雲南小瓜(1根)輔料油(適量)鹽(適量)紅糖(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒雲南小瓜的做法步驟1、雲南小瓜去皮洗淨切片;2、西紅柿洗淨切塊。3、鍋內放少量豬油,燒熱後加入薑片,爆香後加入雲...
“南瓜的營養價值1、解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;2、保護胃粘膜、幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜...
食材明細主料雞蛋(1個)輔料黃瓜(半根)西紅柿(1個(小))調料鹽(1/2勺)雞精(1/2勺)姜(2片)玉米油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿黃瓜蛋湯的做法步驟1、鮮香誘人。2、先把雞蛋煎好,一個兩個隨自己心意吧。3、黃瓜西紅柿洗幹...
“寒冷的冬季早晨,來一碗熱乎乎的米糊,暖暖你的胃!用的食材都利於女士滋補!女人一生離不開紅豆和紅棗,南瓜也是冬季滋補的重要食材,薏米對保持身材很有幫助哦!哈不錯吧,一款不錯的養生粥吧!”食材明細主料紅豆(1勺)黃豆(1勺)薏米(1...
食材明細主料西紅柿(適量)黃瓜(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)水(適量)鹽(適量)香油(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿黃瓜湯的做法步驟1、西紅柿,雞蛋,黃瓜2、黃瓜擦成絲3、西紅柿切丁4、鍋裏放油,油熱了把西紅柿丁...
食材明細主料南瓜麪條(適量)西紅柿(適量)雞蛋(適量)豌豆(適量)輔料葱(適量)辣椒麪(適量)味極鮮(適量)蠔油(適量)鹽(適量)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿雞蛋南瓜面的做法步驟1、鍋里加油燒熱,把雞蛋炒熟備用2、把西紅柿切小塊3...
“許多人成天和電腦打交道,難免造成視疲勞。維護眼睛健康,除了用眼衞生,多食含維生素A豐富的食物,如南瓜,可有效地保護眼睛。南瓜中的果膠還能調節胃內食物的吸收速率,使糖類收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控制飯...
“眾所周知山東人愛吃麪食,麪條在我家餐桌上出現的挺頻繁的。家人愛吃,我也願意做,隔三差五就會做上一頓。家裏買了一個大南瓜,為了快速消耗掉,將其做成麪條,不但顏色鮮豔口感還特別好。加上西紅柿和雞蛋,營養又健康。”食材...
食材明細主料貝貝南瓜(適量)薏米(適量)紅棗(適量)大米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)薏米南瓜紅棗粥的做法步驟1、食材:南瓜、薏米、紅棗、大米。2、全部食材洗乾淨後放入電飯煲中、加入適量的清水。3、...
“酸酸的好喝。”食材明細主料老黃瓜(半個)西紅柿(1個)輔料葱(適量)花椒粉(少許)鹽(適量)香菜(少許)雞精(適量)油(適量)水(適量)酸鹹(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)老黃瓜西紅柿湯的做法步驟1、備好食材。2、西紅柿切塊,老黃瓜取半個去皮...
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