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準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白:30茄子:200輔料郫縣豆瓣醬:適量生抽:適量白糖:適量香醋:適量雞精:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.食材:茄子(已清洗切開)、大豆蛋白(已泡軟)、郫縣豆瓣...
食材明細主料黑木耳(6朵)大豆蛋白(35克)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳炒大豆蛋白的做法步驟1、食材:黑木耳(已泡發)、大豆蛋白(已泡軟)2、將已泡發的黑木耳撕開清洗一下,撈出。3、隨後,將清...
食材明細主料芹菜(110克)鵪鶉蛋(130克)大豆蛋白(20克)輔料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜炒鵪鶉蛋的做法步驟1、食材:芹菜(已洗淨切段)、鵪鶉蛋、大豆蛋白(已泡軟)2、取平底鍋置火上倒油燒熱,打入鵪...
食材明細主料蘿蔔乾(70克)大豆蛋白(40克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔乾炒大豆蛋白的做法步驟1、食材:蘿蔔乾(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)2、將已清洗好的蘿蔔乾放在案板上切一切,待...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料排骨:335黑木耳:7朵大豆蛋白:40輔料鹽:適量桂皮:適量油:適量老抽:適量大料:適量料酒:適量白糖:適量具體步驟1.食材:排骨(已焯水)、黑木耳(已泡發清洗)、大豆蛋白...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘辣炒大豆蛋白是用大豆蛋白和海帶絲還有辣椒一起做的,色香味俱全也是非常的入味的,大豆蛋白就是豆筋的感覺,吃起來是很好吃的,而且又很有營養的哦,所以做了...
食材明細主料青菜(300克)大豆蛋白(40克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒青菜的做法步驟1、食材:青菜(已洗淨)、大豆蛋白(已泡軟)2、將已洗淨的青菜放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱,下入切好的青...
食材明細主料雷筍(525克)大豆蛋白(45克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)大豆蛋白燒雷筍的做法步驟1、食材:雷筍、大豆蛋白(已泡軟)2、將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3、放在案板上切成滾...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白:30西蘭花:110鹹肉:60輔料鹽:適量雞精:適量油:適量具體步驟1.食材:鹹肉(已切片)、西蘭花(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)2.將清洗好的西蘭花下入清水鍋中...
食材明細主料芹菜(240克)大豆蛋白(30克)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒芹菜的做法步驟1、食材:芹菜、大豆蛋白(已泡軟)2、將芹菜去根洗淨。3、放在案板上切開,待用。4、燒鍋倒油燒熱,...
食材明細主料大豆蛋白(55克)黃花菜(15克)香菇(10克)黑木耳(5克)花生米(75克)輔料桂皮(適量)大料(適量)生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)什錦大豆蛋白的做法步驟1、食材:大豆蛋白(已泡軟)、黃花菜、香菇、黑木耳...
食材明細主料五花肉(290克)鵪鶉蛋(150克)大豆蛋白(30克)輔料桂皮(適量)大料(適量)料酒(適量)生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鵪鶉蛋燒五花肉的做法步驟1、食材:五花肉(已焯水)、鵪鶉蛋(已煮熟剝殼)、...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料花生米:75大豆蛋白:55黑木耳:5香菇:10黃花菜:15輔料桂皮:適量鹽:適量白糖:適量油:適量大料:適量生抽:適量具體步驟1.食材:大豆蛋白(已泡軟)、黃花菜、香菇、黑...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道菜聽名字就知道它是一道素菜,很家常,製作難度也不高。它有多種做法,其中之一最簡單的要用到的材料是黃豆仁,蕭山蘿蔔乾呵白糖半勺。其中的蘿蔔乾要切...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料黃豆芽:165大豆蛋白:25輔料雞精:適量大蒜:適量生抽:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.食材:黃豆芽(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)、大蒜(已洗淨切碎)2.燒鍋倒油燒熱,下...
食材明細主料萵筍(1根)榨菜絲(50克)大豆蛋白(30克)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)榨菜大豆蛋白炒萵筍的做法步驟1、食材:萵筍(已去皮)、榨菜絲、大豆蛋白(已泡軟)2、將已去皮的萵筍清洗一下。3、放在案板上...
食材明細主料西葫蘆(135克)大豆蛋白(25克)開洋(30克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)開洋大豆蛋白西葫蘆的做法步驟1、食材:西葫蘆(已清洗切成片)、大豆蛋白(已泡軟)、開洋2、將開洋用熱水泡一下,待...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料鳳爪:185大葱:85大豆蛋白:25輔料生抽:適量味精:適量鹽:適量油:適量具體步驟1.食材:鳳爪(已焯熟)、大葱(已清洗切開)、大豆蛋白(已泡軟)2.將已焯熟的鳳爪放在案...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白:40青菜:300輔料油:適量鹽:適量雞精:適量具體步驟1.食材:青菜(已洗淨)、大豆蛋白(已泡軟)2.將已洗淨的青菜放在案板上切開。3.燒鍋倒油燒熱,下入切...
食材明細主料茼蒿(195克)大豆蛋白(35克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大豆蛋白炒茼蒿的做法步驟1、食材:茼蒿、大豆蛋白(已泡軟)2、將茼蒿清洗一下。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱,下入已泡軟的...
食材明細主料西蘭花(110克)鹹肉(60克)大豆蛋白(30克)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鹹肉蛋白炒西蘭花的做法步驟1、食材:鹹肉(已切片)、西蘭花(已清洗)、大豆蛋白(已泡軟)2、將清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大豆蛋白:20芹菜:110鵪鶉蛋:130輔料味精:適量油:適量生抽:適量鹽:適量具體步驟1.食材:芹菜(已洗淨切段)、鵪鶉蛋、大豆蛋白(已泡軟)2.取平底鍋置火上倒油燒熱...
食材明細主料鳳爪(185克)大葱(85克)大豆蛋白(25克)輔料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大葱大豆蛋白炒鳳爪的做法步驟1、食材:鳳爪(已焯熟)、大葱(已清洗切開)、大豆蛋白(已泡軟)2、將已焯熟的鳳爪放在案...
食材明細主料雞腿(370克)梅乾菜(60克)大豆蛋白(30克)輔料料酒(適量)生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)梅乾菜燒雞腿的做法步驟1、食材:雞腿(已洗淨)、梅乾菜(已洗淨)、大豆蛋白(已泡軟)2、將已洗淨的...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料萵筍:1根榨菜絲:50大豆蛋白:30輔料油:適量鹽:適量雞精:適量具體步驟1.食材:萵筍(已去皮)、榨菜絲、大豆蛋白(已泡軟)2.將已去皮的萵筍清洗一下。3.放在案板...
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