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“花蛤，大家都知道，有很多好處，不一一贅述！長壽菜指的是莧菜，【抗病，防病】此菜，老少皆宜，清淡適口，有湯，有菜，一舉兩得！”食材明細主料花甲（500克）鮮肉餡（150克）莧菜（150克）輔料雞汁（少許）白糖（少許）胡椒粉（少許）雞蛋（一個）玉米粉（少許）清淡（口味）...
“喜歡它那是因為它用料簡單，操作快捷，口味清談。。。”食材明細主料青菜（95克）花蛤（245克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花蛤青菜湯的做法步驟1、食材：青菜（已清洗切開）、花蛤（已吐完泥沙洗淨焯熟）。2、...
“辣海鮮配冰啤酒，看電影，看比賽，安逸。”食材明細主料花蛤（500g）輔料蠔油（1匙）生抽（1匙）老抽（半匙）白砂糖（1匙）料酒（1匙）小米辣（適量）葱（適量）澱粉（適量）姜（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油花蛤的做法步驟1、花蛤買來用温...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘冬瓜中含有豐富的微量元素，可以清熱去火，清肺祛痰，可以使我靈台清明，神清氣爽，花蛤則是海鮮中的極品，這兩種食材搭在一起，味美湯鮮，實在是一道不可多得的湯品...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粥是最普遍也是最養胃的，日常生活中必不可少。花蛤紫菜二米粥主料以肉質鮮美的花蛤，高營養的紫菜，補血益氣的糯米和上好的大米精心熬製，無論什麼時候一碗...
“最近愛上煲湯了，俗話説，喝湯苗條又健康，又是花蛤鮮美的季節，嚐嚐這款湯吧，營養健康，口味清淡，一個字，鮮！”食材明細主料花蛤（250g）豆腐（250g）輔料葱花（適量）薑末（適量）配料五香粉（適量）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韓式花蛤...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花蛤：500輔料大蒜：適量紅辣椒：適量油：適量生薑：適量鹽：適量綠辣椒：適量具體步驟1.放適量的鹽，靜放半日，讓花蛤吐乾淨泥沙，2.準備的調料：紅綠尖椒，大蒜，生薑，3....
食材明細主料花蛤（適量）地瓜粉（適量）麪粉（適量）輔料小蝦米（適量）葱花（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花蛤烙的做法步驟1、花蛤取肉+小蝦米+地瓜粉+麪粉（少量）+葱花+鹽+胡椒粉2、花蛤取肉+小...
食材明細主料花蛤（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）火鍋底料（適量）幹辣椒（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火辣田螺的做法步驟1、加火鍋底料，姜，蒜，幹辣椒爆炒至香味2、放花蛤到鍋中爆炒，至水炒幹，香味溢出3、擺盤，搭配紅花綠葉，襯托...
食材明細主料花蛤（350g）粉絲（50g）輔料葱末（適量）鹽（適量）薑片（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花蛤粉絲湯的做法步驟1、粉絲開水燙一下，用的是綠豆粉絲，比較容易熟2、花蛤淡鹽水浸泡兩小時，有助於吐沙3、煮鍋中加入適量清水...
“酸辣可口開胃的泡菜豆腐花蛤”食材明細主料花蛤（適量）豆腐（適量）泡菜（適量）輔料生抽（少許）鹽（少許）麻油（少許）酸辣（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）泡菜花蛤豆腐煲的做法步驟1、將材料備好2、花蛤焯水備用3、花蛤開口後撈起備用4、...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘早上來一碗雞蛋羹，人一天都非常的輕鬆，這是一個俗語，非常受人們的喜歡，可見人們對雞蛋羹的喜愛程度。今天手術的幾點供中藥，加上一些話哈，可以有助於人體降...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口的鹽水花蛤金鈎蝦，選用的花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高。其做法簡單，營養豐富，深受人們的喜愛。經過鹽水烹煮而成的花蛤金鈎蝦，保持了其原有的...
食材明細主料菠菜（300g）花蛤肉（100g）粉皮（2張）輔料姜（適量）鹽（一匙）醬油（少許）葱（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）花蛤菠菜粉皮湯的做法步驟1、活花蛤刷洗乾淨煮熟去殼，菠菜焯水過涼水撈出備用，煮花蛤的水沉澱，粉皮切塊...
“花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理；脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品，深受...
“買了些無沙花蛤，兒子想吃清蒸的，配上調好的海鮮蘸汁，鮮美誘人😍😋”食材明細主料無沙花蛤（適量）輔料葱（適量）香葱（適量）小米椒（適量）香菜（適量）生抽（適量）陳醋（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸花蛤的做法步驟...
“鮮香味美，營養豐富，是一道不可錯過的美食！”食材明細主料花蛤（適量）姜（幾片）香葱（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）葱姜爆炒花蛤的做法步驟1、花蛤用淡鹽水浸泡一天後清洗乾淨備用。2、姜...
“很喜歡吃這種貝殼類的東西，最喜歡大火爆炒，比外面買的乾淨衞生”食材明細主料花蛤（1斤多）紅椒（適量）大蒜（適量）薑絲（適量）輔料生抽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒花蛤的做法步驟1、花蛤吐沙完以後焯水2、...
食材明細主料花蛤（1斤）蒜瓣（4粒）輔料辣椒醬（一勺）鹽（一匙）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）味道花蛤的做法步驟1、買來的花蛤清洗一下撈出。2、鍋中適量水燒開，然後將花蛤倒入，再次燒開，花蛤基本開口。3、過冷水清洗一...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花蛤：300雷筍：375輔料生抽：適量白糖：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.食材：雷筍、花蛤（已吐完泥沙洗淨）2.將雷筍剝殼切去老根清洗一下。3.放在案板上切成滾刀...
“夏天快手入味的小海鮮非花蛤莫屬了，幾塊錢一斤，花20來塊錢就能炒一大鍋，邊吃邊咂摸滋味，又解饞又減肥了。今天這鍋香辣花蛤是針對大多數人的，微辣鹹鮮，不能吃辣的可將其中的辣醬和辣椒去掉，加點韭菜啥的，依然不失為一道開胃...
“名以食為天，三餐吃的好，每天才會過得更有精神。作為一名熱愛美食的狂熱者，入廚一年多的時間裏，從一名經常翻車的廚房小白，到了家人朋友經常誇耀的廚房老手，少不了自己的用心。閒暇之餘，我喜歡用心搭配每天的食譜，儘量讓一週...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花蛤：500輔料鹽：適量油：適量葱：5青椒：8具體步驟1.將買來的花蛤放在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙。2.將花蛤洗淨，控幹水份備用。3.將青椒切條狀，葱切小...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清香花蛤是一道製作十分簡單的家常菜餚，主要用到的食材是花蛤，花蛤含有豐富的營養物質供人體所需，而且鮮香的滋味充斥着人們的嘴中，在冬季的夜晚來一份熱...
“甜辣、伴有啤酒的醇香。”食材明細主料花蛤（2斤）輔料啤酒（半瓶）郫縣豆瓣醬（少許）調料辣椒段（適量）糖（適量）料酒（適量）澱粉（適量）麻椒（適量）香菜（適量）葱段（適量）姜（適量）甜辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）甜辣花蛤的做法步驟1、首先是選擇...
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