有關涼拌紫甘藍的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：一顆輔料辣椒：根據口味花椒：6粒花生油：適量具體步驟1.將紫甘藍掰成片，倒入熱水鍋中，10-16秒撈出。撈出後迅速放入冰水中，可反覆沖泡幾次。2.鍋中...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：20紫甘藍：200輔料醋：適量油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.有機紫甘藍2.切一半就可以了，配上胡蘿蔔和大蒜3.切成細絲4.燒一鍋開水5.焯水6.瀝乾...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：300辣椒：200輔料陳醋：10葱：50香油：5生抽：10鹽：5具體步驟1.材料:紫甘藍，辣椒，葱2.所有材料洗乾淨切細條3.放入容器裏4.放入陳醋，鹽，香油，生抽攪伴均勻...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫甘藍：200輔料香菜：適量蠔油：適量香油：適量糖：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.紫甘藍備好洗淨2.切細絲3.加入鹽，花椒油4.香菜切小段5.加入蠔油，糖，醋，香油6....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：300黃瓜：1/2條輔料鹽：適量花生碎：適量白糖：適量花椒油：適量醋：1勺紅椒：1個蒜：適量具體步驟1.紫甘藍一皮皮葉子洗淨2.洗好的紫甘藍切好放碗裏。備好...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：50胡蘿蔔：50黑木耳：3朵輔料鹽：適量雞精：適量白糖：適量香油：適量醋：適量醬油：適量具體步驟1.胡蘿蔔切絲2.紫甘藍切絲3.木耳提前泡發，切絲4.將三種食...
“紫甘藍，也叫紫包菜，有着豐富的維生素，維生素是不是咱美容必品呀，嘻嘻。大魚大肉之餐桌保證是你的最愛。”食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青蒜葉（適量）配料白醋（適量）精鹽（適量）生抽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌紫甘藍是一個美味，香噴的食物，紫甘藍，是捲心菜的一種，相比起綠色的，營養更為豐富，紫甘藍不但營養豐富、味道清甜爽口、價格還非常的便宜，並且很好吃，更加...
“昨晚又被少爺他爹投餵了好多肉肉。今天趁他上班，趕緊給自己涼拌菜走起。”食材明細主料紫甘藍（幾片）輔料偶爾（幾朵）黃瓜皮（小許）調料食鹽（半克）雞精（小許）臘八醋（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：150生菜：100輔料油：適量鹽：適量蒜容：適量味精：適量醋：適量具體步驟1.把生菜和紫甘藍洗淨2.切成細絲備用3.把所有調料調成汁4.然後和切好的蔬菜絲...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：500輔料紅椒：適量蒜子：適量鹽：適量白醋：適量香菜：適量花椒粒：適量青椒：適量白糖：適量具體步驟1.首先將紫甘藍切絲、紅椒切絲、青椒切絲、蒜子拍碎...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫甘藍：200輔料蒜：適量醋：適量油：適量鹽：適量生抽：適量糖：適量香油：適量具體步驟1.把甘藍切成細絲2.蒜搗爛。3.放入生抽，醋，糖，攪拌均勻4.倒入甘藍菜中，倒入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：100輔料生抽：適量糖：少許大蒜：4瓣醋：適量鹽：少許青椒：1個具體步驟1.紫甘藍用鹽水泡一下，衝淨。2.把洗淨的紫甘藍切成條狀。3.把切好的紫甘藍和蒜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：200輔料香油：適量醋：適量蒜瓣：5香菜：5鹽：適量味精：適量老抽：適量具體步驟1.紫甘藍，清洗乾淨！2.紫甘藍切細條狀，擱大碗裏頭。香菜切得細末，擱碗裏頭。3...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌紫甘藍，一道家常涼拌菜。紫甘藍有着讓人魅惑的紫色，不但營養豐富、味道清甜爽口、價格還非常的便宜，並且很耐吃，更加耐儲存。在炎熱的季節，一道簡單易...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.小紫甘藍一個2.切成細絲3.切好蒜4.加入生抽、醋、味達美、糖、鹽、蒜調製5.倒入紫甘藍中，拌勻6.可以了，O(∩_...
食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料蒜末（適量）生抽（適量）香醋（少許）鹽（少許）白糖（少許）芝麻醬（適量）亞麻籽油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、食材清洗乾淨，準備好。2、掰成小塊。3、蒜末準備好。4、...
“營養健康瘦身美食——涼拌紫甘藍第一次吃紫甘藍是在米蘿咖啡，當看到甘藍沙拉這個名字的時候，就有點兒動心。老公比我更是喜歡沙拉做的菜和點心，往往是他總站大頭。我常常想一個大男人怎麼會喜歡這些帶有詩意的點心和菜...
準備時間:無　　　　烹飪時間:7分鐘主料紫甘藍：半個新鮮黃瓜：一根輔料鹽：適量香油：適量白醋：適量具體步驟1.紫甘藍去掉外面的幹皮，洗淨切絲。2.黃瓜去刺洗淨，刨絲（自個種的沒農藥，不用去皮）。3.甘藍用...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紫甘藍是一種營養豐富的蔬菜，顏色亮麗，吃起來爽口。今天要給大家介紹涼拌紫甘藍的做法，主要材料是紫甘藍和調料等，夏日吃起開爽口開胃，補充營養，老少皆宜，酸...
“紫甘藍外皮給我做彩色餃子的時候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我覺得很嫩，做涼拌吃很好！希望大家喜歡！繼續感謝大家給我辛苦投票了！”食材明細主料紫甘藍（半個）輔料椒麻油（半勺）香油（1勺）香醋（1勺）鹽（1勺）白糖（半勺）雞精（半勺）微辣（口味）拌（...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：100輔料白糖：1湯匙鹽：適量白醋：1湯匙具體步驟1.紫甘藍剝掉老皮，切絲。2.把切好的紫甘藍盛到乾淨容器裏，撒少許精鹽拌勻醃漬10分鐘。3.取乾淨小...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在炎熱的夏天怎麼可以缺少涼拌呢，涼拌是比較清涼的，沒有熱騰騰的感覺，而且涼拌如果能夠接受的話，是覺得挺不錯的呢，就像這款涼拌紫甘藍樣，如果可以接受的話...
“甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。1.紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：半個輔料鹽：適量白芝麻：少許生抽：2滴醋：適量香油：10ml糖：少許辣椒油：少許具體步驟1.把紫甘藍菜切洗乾淨切成細絲。2.撒上鹽，用手把鹽搓勻，這樣菜更...
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