有關減脂的精選大全

2023-12-28 “最近，就迷上了減脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品，以供親們品嚐。”食材明細主料西蘭花（半個）幹香菇（9朵）輔料食用油（2勺）食鹽（1/3勺）蠔油（半勺）調料黑胡椒面（1/3勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）西蘭花炒香菇的做法步驟1、...

養生減脂湯的做法 - 養生減脂湯怎麼做

2024-01-04 食材明細主料西紅柿（2個）輔料胡蘿蔔（半根）小米辣（4個）木耳（適量）鹽（1匙）雞精（1匙）蠔油（1匙）陳醋（1匙）生抽（1匙）酸辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養生減脂湯的做法步驟1、2個西紅柿開水燙去皮後，切成小塊。2、胡蘿蔔切丁開水燙2分鐘撈出...

減脂牛排的做法 - 減脂牛排怎麼做

2024-01-27 “夏天的關鍵詞是什麼？穿（xiu）得（shen）少（cai）！與養秋膘不同，在夏天，不論男女都把注意力放在了減脂健身上面。其實呢，想要瘦不一定要如此節食，有些美食也會帶給你好身材哦。要説身材好，怎麼能少了女子體操隊？“高低槓公主”何可欣在...

薏米紅棗排骨湯的做法春季美顏減脂養生湯－－薏米花生紅棗排骨湯薏米紅棗排骨湯怎麼做

2024-03-01 “薏米有健脾益胃，補肺清熱、祛風除濕，養顏駐容、輕身延年、容顏不老。1、減肥2、降血、預防心血管疾病3、促進新陳代謝4、祛斑、美白肌膚5、提高免疫力6、防癌抗癌7、滋潤肌膚花生的功效：1、花生中的維生素K有止血作用...

減脂可以吃紅薯嗎

2019-06-30 很多小夥伴估計對於紅薯這種蔬果一直抱有一種模稜兩可的看法，尤其是喜愛減肥的朋友可能就要發問了：減脂可以吃紅薯嗎？這個問題問的好，那麼接下來，就讓萬能的小編我來為大家介紹一下紅薯的作用，以及減脂是否可以吃紅薯。一、...

猴頭菇豆腐羹的做法酸辣開胃減脂～猴頭菇豆腐羹猴頭菇豆腐羹怎麼做

2023-12-28 食材明細主料嫩豆腐（1盒）鮮猴頭菌菇（2個）輔料香葱（1根）調料家樂黑椒酸辣湯料（1包）清水（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）猴頭菇豆腐羹的做法步驟1、準備好食材。2、猴頭菇去蒂，用手撕成小塊，放入準備好的淡鹽水中浸泡5分鐘...

全麥香葱雞蛋軟餅的做法減脂早餐主食❗️💯全麥香葱雞蛋軟餅✅煎雞蛋麪糊餅❗️低脂低卡全麥香葱雞蛋軟餅怎麼做

2023-12-29 “適合控制體重的人羣，相比白米白麪，全麥是比較低脂低卡了，煎餅可以配各種菜，香菜，西葫蘆，胡蘿蔔，小葱，隨意搭配，全麥粉可換玉米麪粉。”食材明細主料全麥麪粉（50g）雞蛋（1個）小葱（2顆）輔料白胡椒粉（1g）清水（90-100克）鹽（2g）葱香（口味）煎（工藝）...

蘑菇釀蝦滑的做法原汁原味，低卡減脂美食～蘑菇釀蝦滑蘑菇釀蝦滑怎麼做

2023-12-28 “低脂又健康的蘑菇美食，蘑菇和蝦滑搭配，鮮美滑嫩，味道清香，整個口味層次分明，好吃不胖，老少皆宜的蘑菇釀蝦滑。”食材明細主料蘑菇（12只）蝦仁（100g）輔料香葱（1根）調料味達美臻品料酒（1勺）胡椒粉和生薑粉（各1g）澱粉（1+2g）六月鮮輕鹽原味...

奶白菜炒雞蛋的做法美味減脂奶白菜炒雞蛋奶白菜炒雞蛋怎麼做

2023-12-26 “簡單易做、爽口下飯。”食材明細主料奶白菜（200克）雞蛋（2個）輔料木耳（4朵）小香葱（2根）蒜（1瓣）調料雞汁（1勺）米醋（半勺）生抽（1勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）奶白菜炒雞蛋的做法步驟1、奶白菜洗淨控水，切成段，杆葉分開放，木...

減脂香蕉蛋糕怎麼做美味好吃

2020-01-05 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋粉：300香蕉：2根牛奶：100雞蛋：2個輔料鹽：1小勺白糖：40酵母：4具體步驟1.備好材料。2.材料都倒進麪包機裏攪拌成團即可。3.放入冰箱冷藏發酵一夜。4.麪糰發...

減脂沙拉的做法 - 減脂沙拉怎麼做

2023-12-29 “健康生活離不開飲食清淡，每天早上洗漱的間隙都用電煮鍋煮好雞蛋，保證蛋白質攝入，再配點時令水果蔬菜，一份低脂沙拉完成啦！”食材明細主料白煮蛋（適量）橘子（適量）紫甘藍（適量）黃瓜（適量）黑豆苗（適量）小番茄（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口...

女生減脂飲食食譜 - 一日三餐這樣吃包你瘦瘦瘦！

2021-02-25 減肥一直都是很多女生的的心病，為了能夠減肥成功，很多人都會通過不吃飯，或者只吃水果來代替主食等，為了減肥這件事，真的是可以説做到無所不用其極了。但是這些不健康不科學的減肥減脂方式，都是非常容易反彈，甚至對身體又很大...

瘦身減脂的素炒空心菜怎麼做美味好吃

2020-11-20 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料蒜末：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.空心菜理好2.空心菜洗淨3.蒜拍碎切末4.鍋中放油，放入蒜末炒香5.倒入空心菜翻炒熟透6.放適量鹽翻炒...

減脂燜菜的做法 - 減脂燜菜怎麼做

2023-12-28 食材明細主料蝦（適量）輔料香菇（適量）胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）玉米（適量）雞蛋（適量）調料幹辣椒（適量）蒜（適量）小米辣（2根）生抽（1勺）蠔油（半勺）白醋（1勺）白芝麻（1勺）橄欖油（半勺）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減脂燜菜的做法步驟1、備料圖：香菇...

紫菜豆腐餅的做法減脂神器之紫菜豆腐餅紫菜豆腐餅怎麼做

2023-12-27 食材明細主料老豆腐（半塊）紫菜（2張）雞蛋（1個）輔料香葱（1根）調料鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜豆腐餅的做法步驟1、葱切碎。2、豆腐搗碎壓出水份。3、紫菜撕碎。4、將所有材料混合拌勻。5、用手取適量...

全麥韭菜雞蛋餃子的做法減脂必備全麥韭菜雞蛋餃子全麥韭菜雞蛋餃子怎麼做

2023-12-31 食材明細主料全麥粉（250g）中筋麪粉（100g）韭菜（一把左右）輔料雞蛋（2個）調料鹽巴（適量）雞精（適量）蠔油（1勺）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥韭菜雞蛋餃子的做法步驟1、用開水加入全麥粉裏，調成棉絮狀，再用手揉，要小心燙。2、揉成面...

秋葵釀蝦滑的做法健康減脂美食～秋葵釀蝦滑秋葵釀蝦滑怎麼做

2023-12-28 “秋葵的滑嫩和蝦滑的鮮嫩結合在一起，這道菜的營養價值和顏值都非常高，非常適合兒童和老年人。”食材明細主料秋葵（12只）大蝦（10個）輔料胡椒粉（1g）生薑粉（1g）澱粉（2g）麪粉（1勺）白醋（1勺）蘸汁低鹽醬油（1勺）芝麻香油（2克）純淨水（20ml）五香（口味...

白蘿蔔煎蛋湯的做法網紅減脂白蘿蔔煎蛋湯白蘿蔔煎蛋湯怎麼做

2023-12-31 食材明細主料白蘿蔔（半個）雞蛋（一到兩個）輔料葱（適量）香菜（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白蘿蔔煎蛋湯的做法步驟1、先前一個雞蛋白蘿蔔半個切絲，鍋裏燒水，水開，倒入白蘿蔔絲和煎蛋。2、倒入一勺油燜葱花...

玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法減脂涼拌菜——玉米黃瓜雞蛋蝦仁玉米黃瓜雞蛋蝦仁怎麼做

2023-12-26 食材明細主料蝦（200g）雞蛋（2個）黃瓜（半根）玉米（半根）輔料蒜末（少許）小米辣（少許）芝麻（少許）調料生抽（兩勺）辣椒粉（一勺）陳醋（兩勺）蠔油（半勺）代糖（一勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法步驟1、白水煮雞蛋、玉米、蝦，玉...