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準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅薯：1個姜：1塊牛奶：適量冰糖：少許輔料具體步驟1.紅薯切成滾刀塊。2.切好的紅薯放清水中浸泡，去除澱粉，也可以防止氧化變黑。3.姜用刀拍碎，這樣煮的時候，姜中...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料espresso：適量脱脂牛奶：適量巧克力：適量輔料具體步驟1.這是一個人的量，所以一勺2.放進去3.壓一下很重要，力度更重要，緊了水衝不過去，鬆了沒油脂4.開始水壓5....
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥吐司：1片牛奶：250雞蛋：1顆輔料燕麥片：20小台芒：1顆果醬：適量海苔：適量具體步驟1.牛奶入鍋，小火煮沸，加入燕麥片，繼續煮制3-5min至麥片軟爛，注意攪拌2.加...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：一朵木瓜：一個鮮牛奶：250ml冰糖：適量輔料具體步驟1.泡發的銀耳一朵,木瓜一個,鮮牛奶一袋250毫升,冰糖適量。2.木瓜去皮,去籽,切成小塊備用。3.鍋裏...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木瓜牛奶燕麥粥那可是非常有營養的美味，它可以作為營養的美味早餐，它主料是有木瓜，牛奶，燕麥加在一起煮出來的，對於肥胖者來説也是非常好的，因為它可以減肥...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料生燕麥片：2杯水：適量蜜糖：2湯匙輔料具體步驟1.把燕麥放入電飯煲裏，注入水到適當的水位標示。2.按下「燕麥/酸奶」鍵後選擇「燕麥」程序。烹調時間設定為2...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛奶：250ml燕麥：2-3茶匙粟粉：100g自發粉（如果沒有可以在普通麪粉裏摻發粉）：1杯蜂蜜(或糖)：2-3茶匙(自己喜好酌情處理)土司麪包：4-5片輔料具體步驟1.先做牛奶...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生：100珍珠米：50純牛奶：適量清水：適量輔料具體步驟1.花生和大米洗淨2.洗淨後浸泡一夜.3.所有材料倒入豆漿機中打成漿.4.喜歡滑一些的可以過濾一下,不過...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫薯：1個（牛奶半盒（喜歡奶味濃郁一點的可以整盒都給他倒下去！）：適量燕麥（：適量）輔料蜂蜜：適量具體步驟1.將紫薯切成小丁～2.將切成丁的紫薯和牛奶倒入豆漿機3....
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料生板栗：25粒牛奶：2碗（500ml）白砂糖（或水澱粉）：適量輔料具體步驟1.生板栗放入沸水中煮20分鐘至熟，用漏勺撈出後立即拋入涼水中。2.把板栗硬殼和毛皮剝下，趁熱用...
準備時間:9分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘主料輔料具體步驟1.準備好牛奶2.加入適量糖,加熱至糖全部溶解。然後攤凍備用3.準備雞蛋。雞蛋和牛奶的比例是1：14.用打蛋器發蛋5.把攪好的雞蛋倒入涼了...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料烤過的燕麥片：100杏仁片：100全麥粉：60葡萄乾：30綜合果乾：80蜂蜜：100ml香草精：1茶匙水：15ml輔料具體步驟1.我用桂格燕麥片，100g，放入烤箱150度左右烤到上色。2....
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛奶：250菠菜：300土豆（黃皮）：200吉士粉：25輔料香葉：2葱白：5鹽：3胡椒粉：1黃油：15具體步驟1.將葱白切成末；2.土豆削皮洗淨，切成0.5釐米見方的丁；3.菠菜放開水鍋內燙透...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥片：1小碗大白蘿蔔：半個蝦乾：1小抓生薑：1片小葱：1根輔料鹽：少許胡椒粉：少許香麻油：適量具體步驟1.小湯鍋內注水，生薑片入鍋，蝦乾控水後入鍋開煮；2.大火煮開鍋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高粉：300酵母：5鹽：4白砂糖：33奶粉：15奶：161全蛋液：30黃油：35紅蜜豆：150輔料具體步驟1.【烤制條件】烤箱中下層，180度，40分鐘2.所有原料混合，後油法揉至完全階段，打...
“這是一款大多數女生都愛的懶人快手餐。親測味道還不錯哦。”食材明細主料木瓜（半個）純牛奶（一袋）輔料燕麥（七勺）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜牛奶燕麥粥的做法步驟1、食材備齊2、木瓜去皮，用勺子把手將木瓜籽去...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料espresso：適量脱脂牛奶：小杯輔料具體步驟1.espresso是所有花樣的母親，所以還是這麼做2.壓實3.裝上後，先不管了4.小半杯牛奶，脱脂的5.打泡6.然後剛才的牛奶...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘主料木瓜半個，紅棗：適量，，龍眼乾輔料具體步驟1.先備好原料：牛奶，木瓜，龍眼乾2.燒一鍋水，放入適量龍眼乾和紅棗3.木瓜削皮後切小塊4.把切好的木瓜放入鍋內5.水開...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木瓜：一整個牛奶：一袋輔料具體步驟1.把木瓜切成兩瓣2.準備好牛奶3.將木瓜用勺子掏空，並放到鍋裏攪拌，成泥狀4.倒入牛奶，小火煮5—8分鐘左右，咋看着這麼像南...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆：適量薏米：適量燕麥：適量輔料蜂蜜：適量具體步驟1.將綠豆，薏米放到鍋裏煮到熟，綠豆和薏米可以事先泡一下，可以減少煮的時間，比較環保，大概泡1.2個小時就好，...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：50燕麥：50紅棗：15粒桂圓乾：30輔料冰糖：適量具體步驟1.準備好所有的食材。2.紅棗大米淘洗乾淨，把所有的食材放入免火再煮鍋內膽。3.加入適量的清水。4....
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.燕麥片加牛奶上鍋煮沸2.加入阿華田3.我不喜歡吃煮到凝結的牛奶塊塊~所以只是稍煮了煮~願意吃的~煮至牛奶液收濃~即可烹飪技巧研究了一...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：適量燕麥：適量輔料雞蛋：適量玉米片：適量紅棗：適量葡萄乾：適量具體步驟1.準備材料：牛奶、燕麥片、玉米片、紅棗、葡萄乾（時間比較倉促沒時間上圖）2.2、...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高粉：125g牛奶：375g奶油：80g雞蛋：8個糖：150g水：40g蛋白：50g發泡奶油：200g紗布列草莓餡：50g輔料具體步驟1.泡泡皮的製作：牛奶與奶油煮開加高粉離火攪拌加入雞蛋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1只純牛奶：1瓶（250ML）糖：適量輔料具體步驟1.雞蛋在碗中加糖打爛，不用打發，只要打勻就好。靜止2~3分鐘讓糖全溶在雞蛋中。然後過篩（要選密一點的篩，這樣做...
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