有關一道簡單健康的美味素菜【涼拌黑木耳】的精選大全
“又是在週六,嘜翻出功課山,趁着PAPA和MAMA外出,自己懶得出門在家就地取材,做了一道健康美味(素)菜【涼拌黑木耳】。”食材明細主料幹黑木耳(兩朵)輔料幹辣椒(兩個)蒜頭(兩瓣)香麻油(一茶匙)香醋(一湯匙)酸辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
“過年油膩吃多了,來道爽口的涼拌黑木耳清理一下你的腸胃。黑木耳——人體清道夫。黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強的吸附作用,對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作...
“經過幾場大雨的洗禮,前天既然見到了久違的彩虹而且還是雙層的,天氣也終於沒有前幾天那麼熱了,屋裏的悶熱還是讓人嚮往冰爽,今兒就上一道涼拌黑木耳吧!”食材明細主料幹黑木耳(30克)輔料胡蘿蔔(1半)香菜(1棵)大蒜(3-4瓣)配料醋(15M...
“本來是涼拌黑木耳。木耳庫存不是很多,就搭配了點黃瓜絲,同樣是爽脆的口感,配在一起很合適哈~是充滿夏天味道的一道菜。木耳提前泡好,只要調個汁,5分鐘就能解決哦。黃瓜的卡路里本來就很低,100克也只有15大卡,不到每天攝入...
“前一段時間飯飽酒足,現在總提不起胃口。於是,我決定做一道簡單的涼拌菜,即應付寡淡的胃口又消暑解熱。本想着做拍黃瓜,哪裏料到老公偷偷切了一半做面膜!居然用我的黃瓜做面膜?!我……不提他了!後來找到存放很久的幹木耳,便想...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黑木耳:100輔料醋:適量芝麻油:適量醬油:適量具體步驟1.黑木耳涼水泡開2.去根去蒂,洗淨3.水燒開,黑木耳水裏焯一下4.撈起,放入麻油,醬油,醋5.攪拌均勻6.涼...
“東北的親戚送了點黑木耳非常厚實適合涼拌口味酸爽”食材明細主料黑木耳(適量)輔料蒜蓉(適量)紅綠辣椒(適量)配料生抽(適量)醋(適量)麻油(適量)微辣(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌黑木耳的做法步驟1、取適量黑木耳泡發2、發...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料泡發黑木耳:150羅勒:4小株輔料小葱:1根小米椒:1個具體步驟1.黑木耳泡發洗淨,羅勒,小米椒,葱都洗淨待用。2.黑木耳下開水鍋煮沸撈出,過涼水瀝乾。3.葱,小米...
“吃木耳的好處多多哈,夏天我最喜歡涼拌,酸辣可口又⬇️飯”食材明細主料黑木耳(一碗)輔料大蒜(4瓣)味極鮮醬油(2湯勺)醋(2湯勺)剁椒(一湯勺)香油(3湯勺)鹽(一調味勺)中辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)涼拌黑木耳酸辣味的做法步驟1、木...
黑木耳紅棗湯又叫廣東糖水,不僅味道甘甜可口,且富含豐富的營養元素,老家的木耳收了,家裏人寄來了一包,木耳肥厚,拿來煮黑木耳紅棗湯再適合不過了,正巧重慶也已經進入盛夏時節,不想吃菜,給自己做一碗湯水就不錯。主料黑木耳:50ke...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料黑木耳:100輔料芝麻油:適量醬油:適量蒜蓉:適量醋:適量香菜:適量辣椒:適量具體步驟1.木耳提前泡發2.準備醬汁:蒜蓉,辣椒粒,醬油,一匙醋,香菜,攪拌均勻3.將泡發...
“最近愛上涼拌了,要怪就怪天氣吧,熱得沒法形容了。繼續拌拌拌。黑木耳對老人非常的好,老爸最愛了,嘿嘿。老爸説這些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳,好誇張啊,哈哈,不過,確實是我吃過最好吃的,黑,肉厚,口感很好,乾淨,不用摘,真...
“木耳的功效:木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。同時,它還有幫助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶...
夏季天氣炎熱,温度升高,人體開始覺得疲倦疲勞,甚至食慾不振,彷彿做什麼都提不起力氣來。回憶裏的夏天晚飯,只要看到飯桌上有一些可口美味的素涼菜,才會覺得自己活過來了,有了生命了,有了食慾。那麼今天小編就給大家推薦這六道...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黑木耳:200甜椒:50輔料鹽:適量醋:適量生抽:適量白砂糖:適量具體步驟1.鹽醋生抽白糖倒入碗中拌勻備用2.木耳提前一天泡發,洗淨3.過一下開水,撈出4.紅椒切...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料黑木耳:25輔料小紅尖辣椒:10大蒜:15香油:10ml香菜:10鹽:適量味精:適量具體步驟1.準備幹黑木耳2.用温水發一小會兒3.擇去木耳上的木渣4.鍋裏燒適量水5.水...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘今天小編要教大家一道非常好吃非常適合夏天的涼拌菜,那就是涼拌黑木耳。這是一道非常適合做飯前菜的涼拌菜哦。喜歡吃辣的朋友們可以在做好的時候加點...
食材明細主料黑木耳(10克)蝦皮(10克)輔料鹽(適量)生抽(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黑木耳拌蝦皮的做法步驟1、黑木耳放水中泡發。2、蝦皮用涼開水洗淨,黑木耳洗淨。3、鍋中放水煮開,放入黑木耳煮5分鐘。4、...
食材明細主料黑木耳(一小把)銀耳(一小把)輔料香菜(適量)配料野山椒(三個)香油(適量)老陳醋(適量)美極鮮醬油(適量)小米辣(三個)鹽(適量)酸辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌黑白木耳的做法步驟1、1.黑木耳、銀耳用開水水泡發後,剪去根...
“三伏天老人孩子都沒有食慾,試試這道涼拌菜,清香爽口,開胃下飯,拌一大盤都不夠吃。這菜簡單,各種可生食的家常小菜搭配在一起,換着樣的涼拌,這幾天太熱了,每天搬上餐桌都吃不膩,而且最先光盤的就是涼拌菜啦!”食材明細主料黑木...
“貴州黑木耳,主產於興義、荔波、榕江因黑色耳狀而得名,質地柔軟,味道鮮美,營養豐富,可素可葷木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血”食材明細主料黑木耳(20g)輔料鮮小米辣椒(5個)配料蒜泥(適量)葱花(適量)食鹽(適...
“木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍,是各種葷素食品中含鐵量最多的食物,養血駐顏,令人肌膚...
“家裏還有好多黑木耳,要趕緊吃掉,不然放太久了就不好吃了。今天來盤涼拌木耳吧,酸辣開胃下飯。過年過節或者請客聚餐時來一盤涼拌黑木耳,保證受歡迎,酸辣爽口開胃又解膩。”食材明細主料幹黑木耳(25克)輔料小米椒(2個)香菜(6根...
“黑木耳是一種健康食品,可提高人體免疫力,還有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明細主料黑木耳(適量)輔料大蒜(適量)枸杞(適量)配料油鹽(適量)花椒粉(適量)生抽(適量)香醋(適量)雞精(適量)胡椒粉(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黑木耳:可以多放一些洋葱:一個黃瓜:一根輔料生抽:適量陳醋:適量鹽:適量香油:適量孜然:適量添加具體步驟1.黑木耳泡半天再用熱水焯一下拿出備用,洋葱豎起來切片...
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