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“今來一款低脂餐:牛奶燕麥乾果碗,奶香濃郁,口感豐富,重要的是很低脂哦!搭配水果有很營養,用來做早晚餐都很棒呢!”食材明細主料牛奶(一包)燕麥(適量)乾果(適量)輔料草莓(適量)雞蛋(一個)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥乾果...
“簡單快手早餐,營養豐富,製作簡單。”食材明細主料牛奶(1盒)燕麥(20克)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮4、煮開後再煮3分鐘加入葡萄乾拌...
食材明細主料牛奶(220ml)燕麥片(30g)輔料香蕉(1條)熟腰果(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥碗的做法步驟1、牛奶中火加熱1分鐘。2、放入燕麥片,攪拌。小火1分鐘。3、燕麥牛奶倒入碗中。4、加入香蕉段。5、放上腰果。...
“這款餅乾的方子是自己調整的,添加了很多東西,特別飽腹,很適合餓了來一塊,而且這個餅乾烤好後有種外脆內韌的感覺,越嚼越能體會到燕麥,杏仁的香味,很經吃的一款餅乾,健康有營養!”食材明細主料低粉(110g)燕麥片(65g)杏仁粉(20g)黃油...
“一道簡單、營養而又美味的快手系列早餐。”食材明細主料牛奶(130毫升)即食燕麥(50克)雞蛋(1個)各類果乾(隨意)蘋果(適量(香蕉))輔料椰蓉(適量)奶香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥烤乾果的做法步驟1、準備好主要食材。2、將雞蛋...
“這款燕麥牛油果奶昔非常適合炎炎夏季飲用,冰爽可口,牛油果的滑以及燕麥的穀物香味。營養又非常的全面,因為其中不但有水果,奶製品,還有穀物燕麥的營養。早餐來一杯也非常的不錯。因為牛油果和燕麥味道都比較寡淡,所以加了...
食材明細主料牛奶(1袋)燕麥片(適量)輔料每日堅果(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶放到鍋裏。3、煮開。4、放入燕麥片。5、將牛奶燕麥裝碗。6、裝碗,撒每日堅果,就可以。...
“香甜軟糯,濃醇可口”食材明細主料黑米(20g)糯米(20g)燕麥粒(20g)輔料牛奶(250ml)奶香(口味)燉(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥牛奶盅的做法步驟1、準備食材。2、燕麥粒,糯米和黑米洗淨,提前浸泡一夜。3、牛奶倒入燉盅。4、放入電燉鍋...
食材明細主料火龍果(一個)燕麥(適量)輔料牛奶(適量)調料杏仁(適量)奶香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)火龍果燕麥碗的做法步驟1、即食燕麥準備就緒。2、一盒牛奶準備好。3、火龍果沖洗一下去皮。4、準備適量杏仁備用。5、燕麥...
“遇到火龍果便宜出售,一塊錢一個,必須買十個才享受優惠價,一下子買10個果子,開啟火龍果美食之旅。這次用的脱脂牛奶,所以,不可以用酸甜的水果哦。否則,蛋白質遇到酸會成豆花狀,不容易消化。如果用酸奶,不會出現這種現象。”食...
“麥芬蛋糕,是一種西式鬆餅,由於製作簡單又美味,非常適合當早餐或是下午茶,在麥芬蛋糕里加入麥片和果乾,還有酸奶,非常有營養,最主要是它非常適合新手製作,可以説是零失敗。原方來自:王光光光光略加修改”食材明細主料低筋麪粉...
“翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛...
食材明細主料燕麥(適量)草莓(適量)火龍果(適量)櫻桃(適量)芒果(適量)輔料蜂蜜(適量)牛奶(適量)酸甜(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)水果燕麥牛奶的做法步驟1、燕麥放入榨汁機裏。加入草莓。2、加入火龍果,芒果,櫻桃倒入蜂蜜。3、倒入...
“只需要花3分鐘就能吃上,可以讓你省下好多時間要做別的,而且絕對的健康美味。別看只是小小的碗,裏頭的酸奶營養豐富而且容易消化和吸收,而燕麥中的蛋白質含量高且含有豐富的食用纖維,再加上各種堅果,可以提供你一上午所需...
食材明細主料燕麥(適量)輔料堅果(適量)調料牛奶(一包)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)堅果牛奶燕麥粥的做法步驟1、一包牛奶入鍋倒入中。2、適量堅果備用,隨意搭配哦。3、即使燕麥準備就緒。4、堅果改刀一下。5、牛奶煮沸...
“簡單,營養的美味早餐,開啟味蕾。”食材明細主料牛奶(130ml)快熟燕麥片(50g)雞蛋(1個)輔料果乾(適量)蘋果(半個)椰蓉(適量)其他(口味)烘焙(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥烤果乾的做法步驟1、準備好材料。2、果乾去殼。3、蘋果切薄片。4...
“5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘,邊煮邊攪...
食材明細主料巴士牛奶(1袋)輔料燕麥片(適量)堅果(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥果仁羹的做法步驟1、準備好的材料。2、牛奶倒入奶鍋。3、燒開,小火。4、倒入燕麥片。5、裝碗。6、撒堅果即可,簡單營養。...
“天氣越來越冷,冷的早上不想做早飯。這道只需要五分鐘的快手燕麥牛奶,老少皆宜,別適合冬天做早餐。簡單,味道鮮美,這道甜品的特點。”食材明細主料燕麥片(5匙)枸杞(5顆)輔料純牛奶(一盒)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥牛...
“蘋果燕麥牛奶粥營養豐富,老少咸宜,不用十分鐘就可以完成的一款營養粥。”食材明細主料桂格即食麥片(適量(一人份))鮮牛奶(250克)輔料蘋果(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果燕麥牛奶粥的做法步驟1、備好食材:今天...
食材明細主料蘋果(適量)牛奶(適量)即食麥片(適量)輔料枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘋果牛奶燕麥粥的做法步驟1、蘋果、枸杞、麥片、牛奶。2、蘋果去皮去核切小塊。3、放入奶鍋中,加水燒煮10分鐘。4、放入麥片。...
“牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道,牛奶的營養物質十分豐富,日常飲食離不了它;而燕麥,跟牛奶的營養價值不相上下。於是,牛奶燕麥粥就成為了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。”食材明細主料...
食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)聖女果(幾個)藍莓(幾個)包包菜(幾片)調料牛奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)牛奶燕麥拌水果的做法步驟1、燕麥倒入碗中加入適量牛奶拌均勻。2、聖女果,藍莓洗乾淨備用。3、包包菜洗乾淨...
食材明細主料牛奶(一盒)輔料穀物燕麥(一包)調料核桃仁(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶煮燕麥的做法步驟1、一小袋穀物燕麥備用。2、一盒牛奶準備就緒。3、將牛奶倒入小奶鍋中。4、加入穀物燕麥。5、小火煮至沸...
“營養貼士:給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品,主食,堅果,乾果,全了,既營養又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)核桃仁(適量)花生仁(適量)瓜子仁(適量)黑芝麻(適量)輔料枸杞(適量)葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工...
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