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“食材:荷蘭豆1斤,豬肉適量用來提香,辣椒1個切絲,調料:鹽,豬油,生抽,調味汁,雞精。1、先將荷蘭豆先淨,擇去兩頭,切成兩半,2、辣椒1個切絲提辣,3、豬肉用來提香切絲。4、鍋裏下入豬油倒進肉絲翻炒,5、炒幹水分後加適量的精鹽炒勻。6...
“烤了叉燒肉,剩的炒了荷蘭豆,又加了點杏鮑菇,很好吃”食材明細主料荷蘭豆(適量)輔料叉燒肉(適量)醃叉燒肉汁(適量)鹽(少許)雞精(少許)油(適量)杏鮑菇(半個)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒叉燒肉的做法步驟1、剩叉燒肉切片2...
食材明細主料荷蘭豆(150克)百合(一個)輔料紅椒(半個)配料蒜(2瓣)食用油(適量)鹽(適量)雞精(適量)水澱粉(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)百合燒荷蘭豆的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、荷蘭豆去兩頭筋絲洗淨斜刀切段備用。...
食材明細主料荷蘭豆(300克)紅腸(1根)輔料食鹽(2克)橄欖油(5克)雞精(0.5克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅腸炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆熱水下鍋焯水,撈出備用。2、紅腸切片。3、橄欖油倒鍋裏。4、放入紅腸煸炒。5、炒至肥...
“雞蛋是很有營養的,而且做菜有很方便,什麼炒蛋、荷葉蛋、白煮蛋、雞蛋羹,等等。下面就來一道簡單的家常菜【荷葉蛋燒蘭花豆腐乾】味道也很好哦。。。”食材明細主料蘭花豆腐乾(125克)雞蛋(3只)輔料葱段(適量)生抽(適量)白糖(適量...
“脆嫩瑩綠的荷蘭豆,配上麻辣臘腸,好吃下飯,😍😋”食材明細主料荷蘭豆(適量)紅椒(適量)臘腸(半根)輔料花生油(適量)葱(適量)麻椒(10粒)鹽(適量)雞精(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆紅椒炒臘腸的做法步驟1、荷...
食材明細主料荷蘭豆(125克)紅椒(90克)茭白(2株)輔料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紅椒茭白炒荷蘭豆的做法步驟1、食材:荷蘭豆(已摘洗)、紅椒(已去蒂去籽清洗切開)、茭白2、將茭白剝殼清洗一下。3、放在案板上...
食材明細主料荷蘭豆(半盒)五花肉(60克)輔料葱(1根)薑片(2片)配料鹽(適量)白糖(適量)老抽(適量)料酒(適量)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)荷蘭豆燒肉的做法步驟1、準備材料。2、五花肉在加了半瓶蓋料酒的沸水中燙5分鐘撈...
“荷蘭豆是眾多女性偏愛的食材,因其含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便祕,有清腸作用,且營養價值高,所以很多朋友把它作為減肥期間的食物。而且顏色碧綠,外形漂亮,脆嫩爽口,也是百姓餐桌上的佼佼者,家裏來客人炒上一盤感覺特別...
“燒肉是MAMA前天買了放家裏備着的,荷蘭豆最近MAMA吃上癮了,三天兩頭就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明細主料燒肉(100g)荷蘭豆(300g)輔料油(適量)鹽(少許)料酒(一湯匙)蒜頭(兩瓣)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難...
“麻辣鹹鮮,簡單易做。”食材明細主料粉絲(半捆)荷蘭豆(適量)黑木耳(適量)輔料花生油(適量)蒜片(適量)小米椒(一個)乾紅椒(一個)麻椒(適量)薑末(適量)蠔油(大半勺)生抽(一勺底)鹽(適量)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆木耳燒粉絲的做法...
食材明細主料荷蘭豆(500g)叉燒(150g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)叉燒炒荷蘭豆的做法步驟1、準備材料:蒜頭、姜、葱、料酒、醬油、砂糖、鹽、食用油、荷蘭豆、叉燒2、開水,加入鹽和油,再加入荷蘭豆,煮1min左右。3、盛起...
“荷蘭豆富含人體所需維生素,很適合三高人羣,當然也是炎炎夏日清淡晚餐的好搭檔,在超市買到新鮮的荷蘭豆,家裏還有紅腸半根,好了,可以搭一盤啦。”食材明細主料荷蘭豆(300g)紅腸(半根)輔料蒜頭(1個)油(適量)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)...
“年前吃得太肥膩,一下長了快20斤,嚇壞我了,ZZ竟然説要我六十歲前別吃肉了,暈S,幾十年啊,怎麼可以,PS一下他~~~唉,還是吃素一點吧!”食材明細主料荷蘭豆(適量)紅蘿蔔(適量)木耳(適量)輔料蒜(適量)葱(適量)配料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口...
“微辣,鹹鮮,荷蘭豆脆嫩,腐竹綿軟入味兒。”食材明細主料荷蘭豆(適量)黑腐皮(適量)紅椒(適量)輔料花生油(適量)葱(適量)花椒(適量)鹽(適量)雞精(適量)姜(適量)蒜(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆紅椒炒黑腐竹的做法步驟1、泡發6...
“説實話,荷蘭豆還是初次吃呢,每次都以為荷蘭豆就是婆婆家種植的那種豌豆,後來在菜市場發現有專門賣的荷蘭豆,兩者一對比,差別還是很大的。買來試一試,沒想到,一家人都讚口不絕,尤其小寶,等我們吃飯的時候,大半都被他吃完了。清...
“酸辣,蒜香濃郁,爽口小菜。”食材明細主料荷蘭豆(適量)紅椒(適量)黑腐竹(適量)輔料蒜泥(適量)鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)香油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆紅椒拌黑腐竹的做法步驟1、荷蘭豆,紅椒。2、黑腐竹冷水浸泡...
食材明細主料綠豆芽(310克)荷蘭豆(90克)紅腸(70克)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅腸荷蘭豆炒綠豆芽的做法步驟1、食材:綠豆芽(已清洗)、荷蘭豆(已摘洗)、紅腸(已切片)。2、將荷蘭豆下入沸水中焯開,撈出。3、...
“夏天簡單快手菜”食材明細主料豆腐(100克)荷蘭豆(200克)大蒜(幾粒)輔料調和油(適量)鹽(少許)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)荷蘭豆燒豆腐的做法步驟1、蒸好的豆腐。2、準備原料,荷蘭豆摘去老筋,焯水備用,豆腐切粗絲,荷...
“🥓🍟”食材明細主料五花肉((煮熟切片)200g)荷蘭豆(209g)輔料蒜(3顆切粒)調料鹽(適量)生抽(1匙)料酒(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五花肉燒荷蘭豆的做法步驟1、五花肉油鍋中爆香。2、加入蒜粒,荷蘭豆翻炒。3、加料酒,鹽,生抽...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料荷蘭豆:適量豬肉:適量輔料料酒:適量老抽:適量鹽:適量雞精:適量幹辣椒:適量姜蒜:適量小葱:適量具體步驟1.將肉洗淨血水,瀝乾水分。2.用料酒、鹽老抽醃製一會兒。...
食材明細主料荷蘭豆(200克)輔料澱粉(適量)配料油(適量)鹽(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)辣椒(適量)味精(適量)香油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆200克。2、洗淨後用水泡5分鐘。3、用水調一點澱粉...
“蝦仁鮮美Q彈,荷蘭豆脆爽,紅椒脆甜,色澤豔麗,看着蠻有食慾,營養也不錯哦!”食材明細主料基圍蝦(適量)荷蘭豆(適量)紅椒(一個)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅椒荷蘭豆燴蝦仁的做法步驟1、準...
“紅極參是一種生長於靠近北極圈的冰島共和國深海水域的野生海蔘,富含豐富的礦物質是天然的補鈣產品,體內營養物質和活性物質均遠優於黃海、渤海生長的刺蔘,約3.65倍而價格確實它們的三分之一,海蔘上船後即被放入大的塑料...
“微辣,鹹鮮,下飯小炒。”食材明細主料荷蘭豆(適量)紅椒(適量)柴雞蛋(5個)輔料花生油(適量)葱(適量)鹽(適量)雞精(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆紅椒炒雞蛋的做法步驟1、紅板,荷蘭豆切菱形片。2、鍋內適量...
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