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“荷蘭豆是鐵的上好來源,簡直補鐵小能手哦,此菜口感清爽,為素菜佳品哦”食材明細主料荷蘭豆(適量)輔料鹽(適量)蠔油(少許)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆洗淨2、鍋裏倒油,倒入荷蘭豆大火快炒至...
“老公過生日,炒幾個菜,為了餐桌的顏色鮮豔,特意做了個荷蘭豆,青翠的顏色讓人歡喜,也讓生日加了幾分顏色!”食材明細主料荷蘭豆(200g)輔料麻辣腸(適量)配料雞精(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麻辣腸炒荷蘭豆的做法...
食材明細主料香乾(90克)荷蘭豆(50克)麻辣香腸(1根)輔料鹽(適量)味精(適量)麻辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆香腸炒香乾的做法步驟1、食材:香乾、荷蘭豆(已摘洗)、麻辣香腸2、將麻辣香腸和香乾放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒...
食材明細主料雞腿(一個)荷蘭豆(適量)輔料大蒜(適量)豆瓣醬(適量)醬油(適量)雞精(適量)鹽(適量)十三香(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞腿肉炒荷蘭豆的做法步驟1、備好材料2、雞腿去骨,切為絲。放適量鹽、雞精、十三香、醬油均...
“麻辣鹹鮮,簡單易做。”食材明細主料粉絲(半捆)荷蘭豆(適量)黑木耳(適量)輔料花生油(適量)蒜片(適量)小米椒(一個)乾紅椒(一個)麻椒(適量)薑末(適量)蠔油(大半勺)生抽(一勺底)鹽(適量)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆木耳燒粉絲的做法...
“荷蘭豆性平、味甘,具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便祕。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除...
“春天來了,小樹發芽了,我家飯桌也綠起來了!今晚荷蘭豆配黃瓜”食材明細主料荷蘭豆(200克)黃瓜(半根)輔料蒜瓣(2瓣)醬油(適量)鹽(適量)香油(適量)香醋(適量)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌荷蘭豆小黃瓜的做法步驟1、準備好食材...
“荷蘭豆性平、味甘,具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與...
“蝦仁鮮美Q彈,荷蘭豆脆爽,紅椒脆甜,色澤豔麗,看着蠻有食慾,營養也不錯哦!”食材明細主料基圍蝦(適量)荷蘭豆(適量)紅椒(一個)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅椒荷蘭豆燴蝦仁的做法步驟1、準...
“這面還是上次買錯回來以為是國內的那種濕面,結果發現它的口感介於烏冬與意麪之間,談不上好吃。搭配雲吞煮過一次剩下這些就想到不如用來炒好了,院子的荷蘭豆早就有收成,用用些來炒麪很好。非常遺憾這次又粗心大意,拍過程...
“荷蘭豆拌青瓜,酸辣味、好吃。。。”食材明細主料青瓜(175克)荷蘭豆(60克)輔料生抽(適量)鹽(適量)香醋(適量)芝麻油(適量)辣椒油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆拌青瓜的做法步驟1、食材:青瓜(已清洗切片)、荷蘭豆(已摘洗...
“鹹菜我買的是潮汕的鹹菜,就是又酸又鹹的酸菜,可能是從小到大都吃慣了這個味,所以不喜歡吃柳州這邊只酸不鹹的酸菜”食材明細主料荷蘭豆(適量)鹹菜(適量)百合(適量)輔料芹菜(適量)姜(兩片)葱(兩片)配料鹽(適量)糖(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十...
“臘月二十三,糖瓜粘,俗話説,是灶王爺上天言好事,回宮降吉祥的好日子,話説,這天為什麼要吃糖瓜,是為了讓灶王爺吃的滿嘴甜甜蜜蜜滴,上天跟玉皇大帝多説些好話,來年老百姓好有個好的運城;今天的菜系,純素的菜做出純肉的味,杏鮑菇是...
“鯪魚給人的印象就是魚刺多,導致很多人不敢吃。但鯪魚肉卻非常鮮嫩甜美,識食之人又怎會輕易錯過,於是鯪魚滑和豆豉鯪魚便成為吃鯪魚的兩種最佳妙法,前者是用到起出魚肉,剁碎摔打成魚茸,後者是將整條魚炸了後再蒸,有人戲稱一...
食材明細主料荷蘭豆(半盒)五花肉(60克)輔料葱(1根)薑片(2片)配料鹽(適量)白糖(適量)老抽(適量)料酒(適量)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)荷蘭豆燒肉的做法步驟1、準備材料。2、五花肉在加了半瓶蓋料酒的沸水中燙5分鐘撈...
食材明細主料豬裏脊肉(350克)荷蘭豆(200克)輔料雞蛋清(1/2個)鮮湯(1/2手勺)配料植物油(適量)精鹽(2克)生抽(1/2湯匙)蠔油(1/4湯匙)白糖(1/2湯匙)白胡椒粉(1/4湯匙)味精(1/4湯匙)生粉(1湯匙)葱末(1/2湯匙)薑末(1/3湯匙)香油(1/4湯匙)料酒(1湯匙)鹹鮮(口...
“這個菜我個人比較喜歡,處理日本豆腐過程中使用了澱粉和油煎,對於健康而言不是特別好嘻嘻!不過我個人特別喜歡這個菜的顏色搭配,讓人看了就流口水,味道也是很讚的!喜歡的大家可以做來嚐嚐!金針菇也特別好吃整個菜缺了哪樣都...
“天氣越來越暖,早晨起牀做早餐不再那麼困難哈。不急不慢的做一頓早晨,看見孩子大口大口的吃掉,是一種生命中不可逆的幸福~如果有的媽媽上班族比較忙,沒做過早餐,那麼你連續做2個星期,往往會戒不掉哦。有蝦、有蔬菜、有蛋、...
“炎炎夏日裏,總有那麼一些菜,即使不吃,看起來也是賞心悦目的,讓人覺得至少有興趣去嘗一嘗,試一試。西安今天又是35、6度的高温,一大早太陽便曬得人睜不開眼。廚房裏的煙灶套機前兩天買了套新的,安裝當天,我們把舊的拆下來直...
“麻辣鮮香,個人認為涼吃更美味。簡單方便,比切盤牛肉好吃多了。”食材明細主料滷牛肉(適量)荷蘭豆(適量)輔料薑絲(適量)麻椒(適量)紅椒段(適量)花生油(適量)老抽(一勺底)蠔油(適量)鹽(半匙)蒜片(適量)麻辣(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭...
食材明細主料培根(適量)荷蘭豆(適量)輔料大蒜(適量)幹辣椒(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香培根荷蘭豆的做法步驟1、材料:培根、荷蘭豆、大蒜、幹辣椒。2、荷蘭豆撕去兩邊老筋洗淨瀝乾水分...
食材明細主料荷蘭豆(半兩)香腸(1根)輔料食鹽(3g)味精(2g)食用油(5ml)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香腸荷蘭豆的做法步驟1、將荷蘭豆去筋後清洗幾遍,放着備用。2、將火腿腸去皮,切成如圖所示的形狀。3、開火,鍋燒熱後加油加熱,...
“腰果我是事先就炒好的,炒腰果時就是要注意一定要小火,不停翻動,有時還要把鍋拿開離火”食材明細主料荷蘭豆(100g)腰果(30g)紅辣椒(半個)輔料鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒腰果的做法步驟1、食材荷蘭豆、腰...
食材明細主料五花肉(55克)荷蘭豆(75克)水筍(160克)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五花肉荷蘭豆炒水筍的做法步驟1、食材:熟五花肉(已切片)、荷蘭豆(已摘洗)、水筍(已清洗切段)2、將已摘洗好的荷蘭豆...
食材明細主料荷蘭豆(500克)肉丸(300克)輔料花生油(5匙)食鹽(4克)魚露(1克)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)荷蘭豆肉丸的做法步驟1、肉丸切片備用!2、荷蘭豆摘洗乾淨!3、熱油鍋!4、把荷蘭豆和肉丸一起倒入炒鍋裏!5、蓋會兒蓋子,然後...
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