有關雜糧營養米糊的精選大全
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料五穀:4兩輔料水:三大碗具體步驟花生,黑米,麥仁,紅豆,小米,紅棗幹各少量(其他自己喜歡的雜糧也很好)放入料理機低速打30秒,高速打30秒打好的五穀是這樣的。...
“古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣,只有五臟調和,才能百病不生,因此,雜糧營養米糊是我們家每天早餐必吃的食品之一。在這碗米糊中包含了黃色、紅色、綠色、黑色、白色,分別調養了脾、心、肝、腎、肺,這樣,五臟就調養...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料小米:少量紅豆:少量黑豆:少量燕麥米:少量糙米:少量花生:少量黑米:少量大米:少量綠豆:少量飯豆:少量紅米:少量高粱米:少量碎銀耳:少量輔料水:適量具體步驟1.準備...
“黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。.黑豆是典型的...
“山藥用到鐵棍山藥,雜糧可以根據自己的喜好搭配,我用的雜糧已超過10種雜糧,但沒有粳米,膳食纖維非常豐富。”食材明細主料雜糧米(一杯)鐵棍山藥(一根)輔料清水(1200ml)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥雜糧米糊的做法步驟...
“這是一款粗糧細作的健康營養米糊。現在正是紅薯大量上市的時候,紅薯含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。所以冬季可經常吃些...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時雜糧米糊吐司,這是一道十分健康營養的早餐,配上一杯牛奶,簡直是一天美好心情的開始。雜糧含有十分豐富的纖維,對人體非常有益。吃了有利於腸道吸收和消化...
“雜糧富含植物纖維,多種維生素和礦物質,能夠促進腸胃蠕動,助消化。但是雜糧的口感也略顯粗糙,不糯不香。將其煮熟,再用破壁調理機打成糊糊,不但口感上細緻,而且好消化、吸引。長期食用,肯定強身健體。另外還想再多説一句,破壁...
“女人都希望自己越來越美,於是花在化粧品上的錢,健身上的時間也越來越多了。但是沒有經濟條件或者沒時間的怎麼辦?其實食療是我一直都推崇的,現代人也越來越接受粗糧雜糧養生健康,不妨也試試。”食材明細主料黑米(10g)紅豆(1...
“這是一款非常簡單快捷的營養米糊,家裏的雜糧很多,熬粥又費時間,所以每天早餐都會有個雜糧米糊,很養胃,有時放紅薯、有時放山藥,今早我放了幾顆大紅棗,馬上又變了了個味道,甜絲絲的,因為雜糧裏我又加了些小黑豆,在營養又提升的...
“南瓜和雜糧混合做出的米餬口感更好,營養全面,低脂更健康。”食材明細主料南瓜(一塊)小米(一把)糙米(一把)燕麥米(一把)輔料清水(1000ml)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧米糊的做法步驟1、南瓜去皮。2、南瓜切小塊,小...
食材明細主料薏仁(適量)花生(適量)紅芸豆(適量)赤小豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)紅棗(適量)小米(適量)大米(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養雜糧粥的做法步驟1、材料集合:蓮子、薏仁、百合、紅芸豆、花生、赤小豆、紅棗、大...
食材明細主料大米(適量)紫米(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)薏米(適量)黑芝麻(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、準備好各種米和各種豆。2、用清水沖洗乾淨。3、放入破壁機。4、加適量清水啟動...
“豆漿機出了些問題,今天想喝米糊,於是出了這個版本,還不錯。”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)薏米(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)白芝麻(適量)糖(適量)輔料糯米粉(適量)甜味(口味)炒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑芝麻雜糧米糊的做法步驟1、...
“根據中醫五行理論,腎屬水,水為黑色,因而黑色食品可補腎虛。又:黑豆乃“腎之谷”,性平,味甘,具有補脾、利水、解毒的功效;黑芝麻藥食兩用,有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”之效;黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝...
“自從有了這個配方,每天的早餐必不可少的就是這個雜糧糊,老公這樣説:老婆,雖然和我在一起沒給你大富大貴,但我會盡心給你一個好身體,你的健康是咱們一家人的福氣,不管多忙多累,每天早上我都會讓你一睜眼就能喝上熱乎乎的米糊...
“今天給大家推薦我的一種營養早餐------五穀雜糧營養米糊,雖然這不是什麼最美的,也登不上大雅之堂,但卻是冬日養身最好的選擇,我喜歡它只因它的質樸與醇厚滿足我們全家人的需求.這裏面有芡實,薏米,紫糯米,花生,黃豆,黑豆,糯米,...
“平時早上起牀有時做豆漿有時做早飯,覺得實在是太麻煩了,乾脆直接做成米糊”食材明細主料黑米(適量)薏仁(適量)燕麥仁(適量)花生(適量)紅豆(適量)紅棗(適量)生燕麥(適量)輔料冰糖(適量)葡萄乾(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜...
“香甜適口,回味綿長😀”食材明細主料大米(適量)小米(適量)青稞米(適量)糯米(適量)燕麥米(適量)高粱米(適量)苦蕎米(適量)糙米(適量)黃豆(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)豌豆(適量)鷹嘴豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)芡實(適量)茯苓(適量)黑芝麻(適量)輔料紅棗(兩...
“雜糧米糊是家裏最常喝的,最主要的原因是它是真養生啊,再一個家裏的雜糧太多了,這樣打成米糊好消化還快捷,再放裏一些防癌、健脾的紅薯,營養又生了一級!我家最離不開的就是黑米,打米糊的時候黑米總是佔一半的比例,這樣成品非...
食材明細主料雜糧(1杯)輔料紅棗(3個)水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養雜糧糊的做法步驟1、準備好相關食材,洗乾淨備用。2、將食材倒入破壁機杯中,加入適量水。3、功能選雜糧糊,然後按啟動。4、30分鐘雜糧糊就做...
“我家妞從幾個月就開始喝各種米糊,但是買的那輔食米糊她不吃,只吃豆漿機打出來的米糊,雖然都很好喝,但是細膩度還是差些,正好入手了這款家寶德PR6破壁機,先給妞打一杯雜糧黑米糊喝試試,真不愧叫破壁機,直接幹米洗淨就打一點...
“營養美味。”食材明細主料水果玉米(一根)輔料芡實(一勺)燕麥米(一勺)清水(1200g)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮玉米雜糧糊的做法步驟1、玉米洗淨,掰出粒放入破壁機。2、加入燕麥米和芡實(芡實可以提前泡,也可以直接用)...
“隨着經濟條件越來越好現代人的生活水平越來越高,飲食也越來越精細,慢慢地“富貴病”人羣越來越多,近年來營養專家開始提倡多食五穀雜糧,減少精細糧的攝入。五穀雜糧含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及人體所需的多種微量元...
食材明細主料黑豆(1袋)輔料糯米(適量)耶棗(2個)枸杞(適量)核桃仁(4個)黑米(適量)小扁豆(適量)黃米(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、雜糧,我這裏是小扁豆,黑米,大黃米,糯米。泡1小時以上電飯煲燜成米飯晾涼分...
熱門標籤
-
楊枝甘露凍的最正宗做法
涼拌菜涼拌三彩蘿蔔
蠔油西葫蘆雞蛋白怎麼做好吃
特製麻辣黃骨魚的做法步驟
帶湯蝦
燕麥椰香雞蛋糕的最正宗做法
魔芋薏仁粥
自制紅油扯麪的做法步驟
素炒白蘿蔔
茭白香腸炒圓白菜的做法步驟
法式芝麻月餅怎麼做
青蒜炒雷筍的做法
孜然烤豬肉的家常做法
山楂木瓜老雞湯怎麼做
濃郁巧克力麥芬
蘑菇烏雞人蔘湯怎麼做好吃
無油無鹽電餅鐺花生米怎麼做
辣醬豌豆尖拌麪的家常做法
蒜蓉粉絲蒸紅蝦怎麼做好吃
韭菜燜羊血的做法步驟
廣府經典祛濕湯的家常做法
長豆西葫蘆炒滑肉
豬肉酥餅怎麼做
蟹味菇裏脊肉炒萵筍的最正宗做法
草廬
乾煸肉末四季豆的家常做法
平菇燒肉怎麼做好吃
蜆子炒冬瓜
孜然大蒜炒牛肉的做法步驟
薏仁粥的最正宗做法
大理石抹茶蜜豆蛋糕的最正宗做法
培根芝士煎蛋怎麼做
韭菜肉末豆腐羹的最正宗做法
香菇青菜梆的最正宗做法
老鹽菜拌藠頭的家常做法
咖喱素菜飯的家常做法