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“黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養。杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、...
食材明細主料大米(適量)山藥(半根)大紅棗(兩個)黑米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗山藥黑米糊的做法步驟1、準備食材:大米,黑米,紅棗,山藥去皮,全部洗淨。2、紅棗去核切成小塊,山藥切成小塊。3、將全部...
食材明細主料黑米(半杯)輔料糯米(4分之1杯)調料紅棗片(適量)水(1000ml)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗黑米糊的做法步驟1、黑米和糯米用水泡4小時。2、把米和紅棗放破壁機里加水。3、啟動米糊功能,程序結束即可。4、成...
“秋意濃濃,來碗暖暖的黑芝麻糊,香甜細膩好喝,非常營養。”食材明細主料熟黑芝麻(適量)紅棗(適量)小米(適量)輔料冰糖(少許)調料純淨水(600克)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗小米黑芝麻糊的做法步驟1、準備:去核的紅紅,炒...
“口感細膩光滑,香甜可口,營養豐富。”食材明細主料黑芝麻(一把)紅棗(適量)燕麥(一把)輔料大米(一把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑芝麻紅棗燕麥米糊的做法步驟1、水位1100。2、紅棗洗淨。3、切成小粒。4、蒸麥一把,黑芝...
食材明細主料黑木耳(適量)紅棗(六個)無花果(五個)黑米(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)高級(難度)紅棗黑木耳米糊的做法步驟1、黑米洗淨浸泡一夜備用。2、紅棗,無花果洗淨浸泡一夜備用。3、木耳用温水浸泡一會洗...
食材明細主料黑芝麻(適量)黑米(適量)紅棗(適量)輔料紅糖(適量)原味(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻黑米紅棗糊的做法步驟1、將黑米洗淨,用水泡30分鐘左右,紅棗用牙刷刷洗淨。2、紅棗去桃,連同黑芝麻、黑米和泡黑米的水倒入...
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)糙米(適量)燕麥(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)山藥紅棗黑米糊的做法步驟1、大米,糙米,黑米,燕麥。2、山藥去皮洗淨紅棗洗淨。3、紅棗去核兒,山藥切成小段。4、洗...
食材明細主料花生(一杯)紅棗(12顆)大米(三分之一杯)清水(1200ml)輔料黑芝麻(適量)調料冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)花生紅棗黑芝麻米糊的做法步驟1、花生提前一晚放冰箱冷藏泡發。2、紅棗去核,一分為四。3、大米...
食材明細主料小米(50g)大棗(10顆)輔料水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗小米糊的做法步驟1、準備小米50克,大棗洗淨用剪刀剪到肉。2、小米用清水洗乾淨。3、大棗和小米放入破壁機裏。4、加1000毫升水。5、啟動...
“一款美容養顏的糊”食材明細主料黑米(1杯)杏仁(1杯)輔料煉乳(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑米杏仁糊的做法步驟1、用豆漿機自帶的量杯量出黑米和杏仁2、黑米淘洗乾淨3、用適量清水浸泡4、杏仁用熱水浸泡十分...
食材明細主料紅棗(適量)枸杞(適量)小米(適量)輔料水(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗枸杞米糊的做法步驟1、把所有食材清洗乾淨備用。2、放入豆漿機,加水,按啟動鍵。3、豆漿機工作完成,打開蓋子的那一刻,濃濃的香甜...
“黑米中加入花生,多了一份香濃,還有可以補氣養血的紅棗,使米糊中又多了一份甜蜜,早餐來上一杯,營養又美味。”食材明細主料花生(適量)黑米(適量)紅棗(適量)輔料水(適量)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香濃黑米紅棗糊的做法步...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘紅棗非常有利於女性身體健康。我每天早上都會吃上幾顆紅棗。因為它可以補血,而且我覺得很好吃,香甜可口。我個人非常喜歡喝黑米杏片紅棗糊,作為早飯更是...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘黑米杏片紅棗糊是一道口感獨特又營養的甜食,可作早餐來食用。紅棗可以美容養顏,滋補氣血,百利無害。黑米也富含營養,含有蛋白質以及各種礦物質元素,既可食...
“營養搭配,香甜濃滑,把食材放入破壁機,等待半小時就可以享用了哦。”食材明細主料黑豆(適量)紅棗(適量)山藥(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆紅棗山藥米糊的做法步驟1、泡了一晚上的黑豆2、山藥,削...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘養生黑米杏片紅棗糊做法簡便,而且功效也很多。黑米杏片紅棗糊是由黑米、杏仁片、紅棗製成。其中黑米有清心養神,健脾的作用,而紅棗可以做到美白祛斑,特別...
食材明細主料紅棗(適量)黑米(適量)輔料黑豆(適量)熟黑芝麻(適量)調料水(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗三黑米糊的做法步驟1、紅棗和黑米提前浸泡。2、熟芝麻放入豆漿機中。3、紅棗去核切碎。4、將紅棗碎放入豆漿...
食材明細主料黑豆(適量)黑米(適量)輔料紅棗(3顆)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑豆黑米紅棗糊的做法步驟1、黑豆、黑米、紅棗洗淨。2、前一夜用温水將黑豆、黑米泡着,紅棗可以放黑米中一起泡,也可以制糊時放。3、將紅棗...
“營養豐富,口感細膩香甜。平時粥裏孩子幾乎啥也不讓放,放裏也剩碗裏。打成五穀豆漿,米糊之後,家裏各種雜糧都拿來打豆漿打米糊了,又好喝營養又全面。我也樂此不疲的打個不停。簡單方便。😋😍”食材明細主料黎麥片(2把)核桃...
食材明細主料黑米(半杯)輔料紅棗(15g)桂圓肉(10g)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗銀耳黑米糊的做法步驟1、食材圖。2、把黑米淘洗一遍,放破壁機裏,加入紅棗桂圓乾,水。3、啟動米糊功能,程序結束即可。4、成品圖。...
食材明細主料小碴子(適量)紅棗(適量)輔料水(1400毫升)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗米糊的做法步驟1、小碴子洗淨控水。2、紅棗去核洗淨備用。3、所需食材備用。4、把所有食材放在破壁機里加水1400毫升。5、啟動米糊鍵30...
食材明細主料紅棗(適量)黑米(適量)紅花生(適量)輔料水(適量)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗花生黑米糊的做法步驟1、食材備用。2、紅棗去核。3、所有食材倒入破壁機裏。4、加入適量清水。5、啟動米糊功能30分。6、甜甜的米糊...
“黑米屬於糯米類,外表油亮,清香可口,具有滋陰補腎,益氣活血,養肝明目等滋補功效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、脾胃虛弱等不適。紅棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會...
“口感細膩,好喝極了。😍濃郁的紅棗,桂圓,黑芝麻香味。”食材明細主料大米(適量)小米(適量)黑芝麻(適量)紅棗(適量)桂圓肉(適量)山藥(適量)輔料冰糖(適量)水(1100毫升)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑芝麻紅棗桂圓米糊的做法步驟1...
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