有關輕身的精選大全
準備時間:15分鐘    烹飪時間:15分鐘素菜湯是一道省時省力的湯羹。平時在繁忙的生活中想喝口湯,卻又無奈燉湯費時費力。這是素菜湯便可發揮它的優勢。不僅省時省力,而且清淡美味助消化。素...
説起來雜糧稀飯,大家首先想到的是什麼呢?一般比較常見的就是放入紅豆薏米或者綠豆紅棗之類,尤其現在夏日炎炎,來一碗綠豆雜糧稀飯,也很是清爽。而紅豆薏米粥更是有補血、利尿、消腫、和促進心臟活化的功效,今天我們就來説一...
隨着中國經濟快速發展,人們的生活水平也不斷提高,很多人越來越懂得享受生活,節假日約上三五好友旅遊、聚會、逛街等成了大家享受生活的方式,聚會通常**件事就是用餐,因此為了滿足消費者的需求,餐飲行越來越多的老闆們選擇加...
奇異果是我們日常生活中常見的一種水果,它酸酸甜甜,並且營養價值極高,被營養師們稱作是“營養活力的來源,真是一大寶藏水果呀,而且你知道嗎。使用奇異果減肥,輕鬆瘦身,奇異果可以在飯後食用,有利於減肥。它富含豐富的碳水化合...
相信我們這裏肯定有很多朋友是為了減肥而奮鬥終生的,那麼你聽沒聽説過七日瘦身湯的,很多人會很好奇做到底是什麼。那麼我們今天就以七日瘦身湯為主題,給希望通過這個方法減肥的朋友具體詳細的介紹一下。七日瘦身湯這樣做...
輕糧輕食一直專注於輕食的研發和經營,最近這幾年這個品牌的發展勢頭迅猛,在美食行業中已經累計了很高的人氣,也是很多人都想加盟的項目。那麼輕糧輕食加盟費多少呢?快來看一下吧。輕糧輕食加盟費多少現在的輕糧輕食店就是...
隨着科技的快速發展,人們對時間的利用率越來越高,人們在節約時間的同時,對生活質量的追求也越來越高,對飲食的合理健康追求也亦是如此,那麼,我們如何在短時間內做出營養健康又美味的晚餐呢!小編今天就來教大家30分鐘做晚餐!30...
食材明細主料小白菜(一把)胡蘿蔔(適量)雞蛋(一個)麥片(適量)蘋果(適量)輔料香油(一勺)醋(一勺)糖(半勺)鹽(半勺)橄欖油(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健身餐的做法步驟1、溏心蛋,涼水入鍋5分鐘後撈出,過涼水。2、胡蘿蔔...
“我們武漢管“燒麥”叫“燒梅”,“重油燒梅”那是相當出名的。用肉皮熬油製作,非常好吃,但又容易長胖胖。前兩天我看到一個方子,不是重油的,今天就借鑑了,發現也很好吃,就分享給大家!”食材明細主料餃子皮(若干)豬肉末(若干)糯米...
玉竹是竹子的種類一種嗎?玉竹是什麼?你見過、吃過嗎?相信可能大家同小編一樣目前沒有一種明確的概念,可在我國玉竹營養價值之高一直都是一種難得的補品,但是在日常中玉竹並不是個常見的藥材,玉竹的功效到底體現在那方面呢...
“一直很喜歡輕乳酪的口感,很清新的甜,配上咖啡,簡直就是享受。”食材明細主料奶油奶酪(200G)牛奶(100G)黃油(60G)玉米粉(20G)低粉(25G)雞蛋(5個)輔料糖(110G)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)輕乳酪的做法步驟1、準備材料2、蛋白盛入...
“昨天是小寒,三九寒天到了。來一杯暖暖的3+1暖身茶。紅糖具有養血、活血的作用。紅棗性味甘温、具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛温,具有解表散寒的作用。三者結合,可以發揮姜的作用,可改善體表循環,促進血液流...
“家常小炒,健康營養,祝吃貨們胃口大開。”食材明細主料蒜黃(適量)雞蛋(適量)輔料辣椒(適量)芝麻(適量)葱(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健身餐的做法步驟1、單炒雞蛋加點鹽,放一邊備用2、備好油鍋,放入葱花3、切好,放入辣...
“因為家裏乳酪快用完了,所以乳酪下的有點少,嘿嘿,熱量也就低了,這款蛋糕也不會太甜,又是粗糧,完全是愛甜食愛糕點又怕胖的姐妹們的大愛。哇偶,暖暖的午後來一塊豆渣輕乳酪蛋糕再配上一杯綠茶,哈哈,或者豆漿,即可以享受美味的下...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料戚風蛋糕:3片蛋黃:2個馬斯卡彭奶酪:250巧克力:60牛奶:80吉利丁:3片酸奶:200淡奶油:280細砂糖:40輔料具體步驟1.戚風蛋糕按模子形狀剪成兩片橢圓形和一片長的2....
游泳吃什麼好,注意這幾點,讓你遊得輕鬆,身材更好。隨着温度越來越高,游泳池成了大家消暑納涼的好去處,小夥伴們為了爭先鍛煉出完美的身材,都使盡了渾身解數,但是有一些問題,也困擾着身邊的小夥伴,那就是,游泳前,和游泳後,到底該吃...
神奇的大自然創造了各式各樣的、豐富多彩的食材,並賦予每種食材自身的營養價值。而當我們清楚瞭解每種食物背後的祕密,進行合理的營養搭配。對於我們提高身體健康有意想不到的作用。那麼對於想補身體的朋友來講,什麼是身...
隨着現代人生活水平的逐漸提高,攝入營養日益豐富,社會上出現了越來越多過於肥胖人羣,於是越來越多的人選擇在健身房、運動場揮汗如雨,卻不能長期堅持,但是,水果減肥法也是非常有效的減肥方式!通過攝入合適的水果及營養元素輕...
“炎炎夏日,對於熱愛美食的人來説最適合做的一件事,莫過於做酸奶了。。炎熱的夏天,不需要酸奶機也可以輕輕鬆鬆成功做出酸奶,味道同樣好吃,喜歡吃酸奶的趕緊行動吧!”食材明細主料純牛奶(480ml)輔料酸奶(120ml)酸甜(口味)其他(工藝...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.製作過程:1、黃油軟化後,加入鹽和細砂糖,用打蛋器打發至體積膨鬆,顏色變淺。2、分3次加入打散的全蛋液,並用打蛋器攪打均勻。每一次都要打...
健康瘦身從波後輕悦纖體塑形計劃開始要麼瘦,要麼死。在這個以瘦為美的時代,很多人把這句話掛在嘴邊。為達目的,很多女性幾乎是不擇手段:吃違禁減肥藥,鍼灸減肥,節食甚至絕食……追求美無可厚非,這是每個人的權力但是以傷害自...
現在在一些大中型城市,健身輕食已成為餐飲業的消費熱點,人們都不願錯過輕食美食。它主打健康飲食概念,用輕食代替多油多鹽的食物,成功吸引了食客前來品嚐,嘗試過的人們都對健身輕食讚美有加。投資者也看到了輕食的商機所在...
“維密保持身材的祕密食譜,藜麥是控制碳水的主打食材,快來試試越吃越瘦的神仙炒飯吧。”食材明細主料清高藜麥(適量)蝦仁(適量)輔料胡蘿蔔(適量)黑玉米(適量)西蘭花(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)輕食藜麥蝦仁飯的做法步...
為了減肥,是女生畢生的事業。節食,吃藥,熬湯,可謂無所不用其極。在食物界,很多食物相生相剋,不能同時食用,而有些食物會根據自身特點,組合後發生化學反應,消除體內脂肪,增強新陳代謝。下面就為大家介紹幾款經濟實用的瘦身湯,如果...
土豆這種食材是我們生活中非常常見的一種了,土豆營養價值豐富口感軟糯同時價格比較的低廉,所以大家經常會吃,那麼你們是否知道土豆去了皮之後也是可以購買出售的呢,這樣會家裏就會更方便製作,那麼今天就簡單的給大家介紹土...
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