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食材明細主料西蘭花(55克)土豆(200克)輔料咖喱塊(1塊)生抽(適量)鹽(適量)咖喱(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)咖喱西蘭花土豆的做法步驟1、食材:西蘭花(已清洗)、土豆(已清洗去皮切開)、咖喱塊2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的土豆翻炒翻炒。...
“咖喱的主要成分是薑黃粉、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾,能促進血液循環,達到發汗的目的,還具有協助傷口複合,預防老年痴呆症的功能,還可以改善便祕,益於腸...
“適用於雞、雞翅、雞腿、精排骨!我用的是三黃雞,易熟、嫩滑!大家可視情況增加烹飪時間即可!”食材明細主料三黃雞(大半隻,750g)輔料咖喱(半盒,6塊)水(800ml)奶粉(2勺(30g))胡椒粉(適量)咖喱(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)咖喱雞的做法步...
“家裏用的小份量輔食機一點也不浪費剛好能打一碗”食材明細主料西蘭花(1朵)土豆(1顆)輔料清水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花土豆泥的做法步驟1、準備一朵西蘭花2、將西蘭花切碎3、西蘭花碎煮熟4、準備一顆...
食材明細主料土豆(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料姜(適量)油(適量)鹽(適量)生抽(適量)蒜(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花切小個。洗好。2、土豆切片洗去澱粉。3、鍋中燒水水開放油少量。4...
“西多士是香港茶餐廳最常見的小吃之一,簡稱“西多”,據説該甜品是由法國傳入的,故西多士亦叫“法蘭西多士(FrenchToast)”。西多士,好像多用花生醬或火腿芝士。可不可以來點別的呢?做咖喱魚丸剩下了些咖喱醬,扔掉?好像不太符...
“西蘭花和土豆都是家中常備有的蔬菜,這一次把它們攪拌為濃湯,還真好喝哦。家裏有小寶寶們可以試試哈。”食材明細主料土豆(300克)西蘭花(50克)輔料骨湯(250ML)精鹽(適量)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花土豆濃湯的做...
“這是一道既可當菜吃,也可當主食吃的烤箱菜。我就把它當主食菜吃,而且可以變化口味。今次做的是咖喱口味,配上一碗西紅柿雞蛋湯,誰能説它不是一頓可口的飯菜呢?減肥的妹紙們可以試試喲!”食材明細主料土豆(2個)洋葱(1/3個(大))胡...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料咖喱粉(適量)色拉油(適量)黑胡椒粉(適量)魚露(適量)鹽(適量)蒜(適量)水澱粉(適量)咖喱(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)咖喱西蘭花的做法步驟1、準備材料。2、將西蘭花用手掰成小朵。3、放入沸鹽水中焯一下...
“雞肉用泰國黃咖喱,羊肉用蘇門答臘黑咖喱,海鮮用南印紅咖喱……這種奇妙的調味塊在心藍這並沒有那麼多繁文縟節。心藍偏愛標號1的黃咖喱,也只使用這種咖喱。他熱烈,但是不會如同烈火將你灼傷;他濃厚,但是不會如同膠質將你...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘美味咖喱西蘭花土豆製作方法簡便,而且營養成分還十分的高,咖喱西蘭花土豆裏面含有的主料都是素菜,含有很高的維生素,在如今的生活中,多吃素菜有利於身體的...
“人的出生無法選擇,人的相貌無法挑揀,人的生活卻靠自己努力。生得漂亮,不如活得漂亮。每天都要給自己一個最優秀的狀態、最愉悦的心情、最燦爛的微笑,活出最多姿多彩的自我,告別苦行僧,爭當快樂鳥。就像這個土豆一樣,原本如...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:40分鐘咖喱西蘭花土豆是我非常喜歡吃的一道菜,每次我都能吃很多,因為西蘭花和土豆都很好吃,而且很有營養,老少皆宜,做法也很簡單,咖喱和他們組合,一起煮的軟軟糯糯...
“這是最基礎版的土豆咖喱,很容易上手,喜歡吃什麼食材都可以往裏面添加。”食材明細主料土豆(1個)咖喱(2塊)瘦肉(100g)輔料食鹽(1勺)生抽(適量)料酒(1勺)生粉(適量)胡椒粉(適量)咖喱(口味)燜(工藝)半小時(耗時)普通(難度)土豆咖喱的做法步驟1、...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料土豆(適量)調料胡椒粉(適量)鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花土豆餅的做法步驟1、煮熟西蘭花。2、土豆蒸熟。3、混合一起,放入胡椒粉和適量鹽。4、放入少許油下鍋煎。5、翻...
“車打芝士又叫切達芝士。就是小時候動畫片常看到的黃色芝士,也是麥當勞漢堡裏那片黃色的芝士,車打芝士極具“全能性”,幾乎可以取代所有的奶酪。RICOS濃縮車打芝士醬,是芝士片與芝士碎的另外一種形態,可以取代芝士片碎等...
食材明細主料土豆(3個)胡蘿蔔(1根)咖喱(70g)洋葱(1個)輔料大米飯(適量)咖喱(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)咖喱土豆的做法步驟1、土豆胡蘿蔔切塊。2、洋葱切丁。3、鍋熱倒油。4、加入洋葱爆香。5、加入土豆胡蘿蔔丁。6、加入適量...
食材明細主料土豆(兩個)五花肉(100克)洋葱(半個)輔料咖喱醬(2茶匙)鹽(1克)姜(1片)花椒粒(適量)微辣(口味)滷(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)五花肉咖喱土豆飯的做法步驟1、土豆去皮切成丁。2、清水寢泡待用。3、五花肉放入清水中,放入姜1片,花椒...
食材明細主料土豆(適量)輔料姜粒(適量)洋葱粒(適量)配料咖喱膏(適量)咖喱(口味)燜(工藝)半小時(耗時)普通(難度)咖喱土豆的做法步驟1、燒熱鍋倒入少許橄欖油放姜粒。2、再把洋葱粒加入一起翻炒。3、調入一大勺咖喱膏炒均勻。4、將土豆...
食材明細主料西蘭花(適量)土豆(2個)輔料鹽(適量)醬油(適量)蒜(適量)蠔油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆片炒西蘭花的做法步驟1、土豆去皮切片,西蘭花手掰成小塊。2、大蒜切片。3、鍋中放油燒熱後放入大蒜爆香,然後放...
“西蘭花跟土豆營養價值都很高,何不讓它們倆完美結合呢,簡單好吃哦!”食材明細主料土豆(190克)西蘭花(120克)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒土豆的做法步驟1、食材:土豆(已清洗去皮)、西...
食材明細主料土豆(350克)花菜(225克)輔料葱花(適量)配料咖喱塊(1塊)鹽(適量)雞精(適量)咖喱(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)咖喱土豆花菜的做法步驟1、材料:土豆、花菜(已清洗)、葱花、咖喱塊2、將土豆洗淨,去皮。3、放在案板上切成塊,待...
食材明細主料西蘭花(適量)土豆(適量)配方奶(適量)輔料果糖蛋酥幹(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花土豆奶糊的做法步驟1、準備食材2、西蘭花焯水3、土豆去皮切片上鍋煮熟4、焯過水的西蘭花放料理機裏-倒入配方...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘咖哩是大多數人都喜愛的一種食材,而西蘭花中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等多種營養價值,土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,...
“這是在電視上學來的一道菜,人家是用杏鮑菇和西蘭花做的,當時家裏沒有杏鮑菇,就用土豆代替了,效果也挺好的。西蘭花營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇后”。它含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高肌體免疫...
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