有關營養牛奶粥的家常做法的精選大全
“因為喜歡牛奶的味道,所以想嘗試一下做粥怎麼樣,結果味道真的很香甜哦~喜歡的朋友試試咯~”食材明細主料燕麥(適量)大棗(適量)枸杞(適量)百合(適量)蓮子(適量)輔料牛奶(適量)豆沙(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養牛奶粥的...
“小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米。小米春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養脾胃。小米味甘、鹹,性涼,味甘...
“早上時間緊,做省時又適合自己體質的早餐是費腦筋的事情,這碗牛奶燕麥粥用時不超過5分鐘。燕麥有降低膽固醇的作用,牛奶補充鈣質,蜂蜜、草莓美容養顏。即食型的燕麥加牛奶用微波爐煮沸後更糯更軟口感更好,也不用再單獨加...
“從小我就愛喝小米粥,生完以菲,以為月子裏可要小米粥好好地喝個夠了,誰知我竟喝了一個月的雞蛋甜湯!老公説他們家的習俗就是喝雞蛋甜湯。拗不過我,出月子的第二天,老公買回了一袋小米,包裝袋上赫然寫着“月子米”!!!真想揍他一...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘牛奶燕麥粥非常適合用來當早餐。牛奶含有非常高的蛋白質,常喝牛奶可以強身健體,而且對皮膚也有一定好處,晚上喝牛奶可以安神助眠,燕麥屬於粗糧一類的,對腸...
“早餐是一天最重要的一餐,經過一晚上的新陳代謝,飢腸轆轆的胃需要優質的食物來提供能量,這一鍋粥是我在健身時幾乎每天早上都會吃,高蛋白,富含膳食纖維,又有優質碳水化合物,可以為新的一天提供源源不斷的能量~最主要的是,這麼...
“以前吃芹菜時,都是把菜葉給丟掉,後來看了專家講座才知道,原來菜葉的營養要比菜梗還高,以後可不能這樣浪費了。”食材明細主料芹菜葉小米(適量)輔料玉米粒燕麥片(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養粥的做...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘以前在學校的時候,一個寢室鬧着減肥,團購小鍋,每天在寢室熬燕麥牛奶粥喝,既營養又能達到減肥的效果,比節食什麼的來的健康得多,現在出來實習後,自己做早餐的...
“春季愛上火,喝粥滋補,老少皆宜,口感甜香軟爛,易消化,營養美味!”食材明細主料小米(適量)地瓜(適量)什錦菜(適量)輔料大棗(適量)清水(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)營養粥的做法步驟1、成品圖。2、小米適量洗乾淨。3、地瓜...
食材明細主料大米(適量)紅棗(適量)胡蘿蔔(適量)麻山藥(適量)燕麥仁(適量)紅豆(適量)紫米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)未知(難度)山藥營養粥的做法步驟1、準備大米、紅豆、紫米、燕麥仁適量,用水淘洗乾淨。2、胡蘿蔔切片,棗洗淨,麻山藥刮皮...
談到牛奶,想必幾乎是每個孩子童年的記憶吧。長輩一直告訴我們喝牛奶的好處多多,早上一杯晚上也一杯,補鈣還助眠,因此很多人都養成了經常喝牛奶的習慣。但是你真的瞭解牛奶嗎?下面,就讓我們一起來看看牛奶營養成分吧。一、牛...
日常生活中我們吃慣了大魚大肉也要吃點清淡的飲食這樣對我們的胃口以及身體都有很大的好處,尤其是現在夏天來臨了,通常吃大魚大肉會覺得沒有食慾來點蔬菜粥會增強你的食慾。那麼蔬菜粥的家常做法是怎樣的,蔬菜粥又有哪些...
“這個粥是我經常做的。它簡單營養,特別適合女孩子在月經期調理身體,呵呵~女生一定要會愛自己,喲西~~~”食材明細主料燕麥(適量)輔料百合(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)葡萄乾(適量)配料蜂蜜(適量)紅糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:12分鐘這道營養的木瓜牛奶粥是一道營養及其豐富得早餐,尤其是裏面的木瓜不僅僅是清香味兒十足,而且營養豐富,可以起到美容養顏的作用和豐胸的功效,所以愛美的女...
“牛油果的營養很豐富,做奶昔也很好喝,這次嘗試了做粥,味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米(適量)牛油果(半個)輔料胡蘿蔔(適量)芝麻(可選)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下,放到...
“五穀粥由黑香米、黍米、紅花生、燕麥、黑豆、紅豆、綠豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、蕎麥等十一種營養食材組成。加一點點糖,放入冰箱冷藏,過一個甜蜜冰爽有營養的夏天。”食材明細主料五穀粥米(150克)輔料白砂糖(50克)甜...
“曾經,某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣,感覺沒滋沒味,所以那燕麥也被我遺棄了~~如今,某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裏一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天,某人給我做了牛奶泡燕麥~~~我突然覺得,燕麥這...
食材明細主料瘦肉(120克)青瓜(半根)胡蘿蔔(8片)雞蛋(2只)輔料鹽(2克)雞精(2克)生抽(半勺)胡椒粉(2克)生粉(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片,加生抽、胡椒粉、生粉、花生油,抓勻醃製十分鐘。2、青...
“一碗好粥這樣做,香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆(50克)菜豆(20克)長糯米(80克)黑米(60克)小麥仁(30克)花生(少許)蓮子(少許)紅棗(適量)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)營養米粥的做法步驟1、準備好所需要的食材。2...
牛奶有營養嗎?答案顯而易見,肯定有啊,而且還營養價值高,牛奶的用處跟價值很多,所以今天小編為你介紹一下牛奶的禁忌,還有使用方法,儲存方法,而且它除了吃,還有其他妙用的,想知道,就看下小編分享的這邊文章吧。一、牛奶有營養嗎有...
“營養貼士:給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品,主食,堅果,乾果,全了,既營養又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)核桃仁(適量)花生仁(適量)瓜子仁(適量)黑芝麻(適量)輔料枸杞(適量)葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工...
“超簡單,營養早餐”食材明細主料燕麥(50g)輔料奶粉(20g)奶香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、往燜燒罐裏倒入熱水,蓋上蓋子,5分鐘後倒掉。2、依次往燜燒罐中加入燕麥、奶粉、熱水。3、蓋上蓋子後,等待40...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘在早晨,早餐是一個極有講究的,有時候我時常在糾結於早餐吃什麼,吃膩了包子油條豆漿,吃膩了蛋煮麪,吃膩了餃子,今天我看到了一道很好的早餐,推薦你來學學。它...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘紅棗是常見的補血食品,牛奶也是公認的補鈣補蛋白質的飲品,而綠豆又具有清熱解暑的作用,將三者做成紅棗牛奶粥,既營養又美味。製作完成的粥顏色雪白透亮,漂...
“簡單保健粥。”食材明細主料大米(適量)黑米(適量)薏米(適量)小米(適量)輔料紅皮花生(適量)蓮子(十幾顆)紅棗(兩顆)薑片(兩片)雞精(適量)食用鹽(適量)香油(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)素食營養粥的做法步驟1、所有米泡水半個鍾,...
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