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“現在的上班族雖然比以前生活條件好了,但社交圈子變廣了,活動多,工作繁忙,營養跟不上,長時間這樣,導致身體“亞健康”。日常飲食方面我們要學會調理自己缺失的營養,俗話説“身體是革命的本錢”,在追求事業發展的同時也要關注...
“只需要一個電飯鍋和炒鍋就可以做好”食材明細主料五花肉(500g)輔料洋葱(1個)雞蛋(2個)料酒(1勺)醬油(4勺)可樂(1聽)綠色蔬菜(1個)五香粉(2勺)鹹甜(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)懶人滷肉飯的做法步驟1、五花肉切成小塊兒。2、把菜放...
“週末早上大采購後,想吃板栗燒雞,想吃白菜卷,想吃土豆泥,想吃烤雞腿,又想吃排骨......為了讓腸胃不被我嚇到,而罷工,我只好請某人在旁邊做參謀,每樣都挑點出來。非常不幸的是,挑出來的排骨只有4塊。4塊排骨能做什麼?答案:做排骨...
食材明細主料羊肉醬(200g)香菇(50g)彩椒(50g)油菜(1顆)茄子(50g)大米(適量)輔料番茄醬(適量)鹽(適量)食用油(適量)清淡(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)懶人拌飯的做法步驟1、先把羊肉炒熟,加入香菇一起炒。2、將羊肉醬加飯米飯裏面,辣椒,油菜...
食材明細主料大米(適量)輔料玉米粒(適量)豌豆粒(適量)胡蘿蔔丁(適量)西紅柿(適量)臘腸(適量)調料火鍋底料(適量)中辣(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)懶人米飯的做法步驟1、食材準備好,放入電壓力鍋。2、加入水,跟正常煮飯一樣。3、飯好...
“客官:小二誒小二:來誒,客官要點什麼?客官:你們店裏有啥好吃的?小二:客官,咱們滿漢樓遠近馳名,什麼菜都好吃。客官:好唄,那給我來一盤蛋炒飯。小二:嗄?!”食材明細主料剩米飯(適量)雞蛋(1個)輔料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)雞精(適量)鹹鮮(口...
“鑑於本人較懶(•ิ_•ิ)鑑於家裏實在沒啥食材了ㅍ_ㅍ於是炒了新研發了盆炒飯!雜飯?!反正味道還不錯✩”食材明細主料隔夜飯(一碗)雞蛋(一到兩個)黃瓜(半根)洋葱(半個)輔料鹽(適量)番茄醬(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)懶...
食材明細主料番茄(1個)米飯(正常適量)甜玉米粒(適當)廣式臘腸(適量)香菇(適量)青豆(適量)輔料香麻油(個人口感定)生抽(適量)鹽(根據個人口味)甜香(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)電飯鍋懶人飯的做法步驟1、很簡單的番茄過熱水易去皮2、洗...
食材明細主料剩米飯(300g)胡蘿蔔(半根)包菜(100g)雞蛋(2個)輔料油(10g)鹽(2g)生抽(10g)老抽(10g)薄荷葉(1朵)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)懶人炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔去皮,洗乾淨,切小丁,備用2、包菜,洗乾淨,切成丁,備用3、剩米飯倒入碗...
“適合不想洗那麼多鍋和碗,又不想折騰的人”食材明細主料火腿腸(一個)胡蘿蔔(半隻)青黃瓜(半隻)土豆(一個)番茄(一個)輔料白胡椒粉(適量)蠔油(適量)蒜(幾顆)油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹甜(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)懶人五色飯的做法步驟...
“這是最近抖音上很火的懶人飯(我稍做了些改良),適合懶人吃貨做的米飯,不僅簡單,而且超好吃。最重要的是,營養全面,不油膩,很適合孩子吃。”食材明細主料米飯(1碗)香菇(4塊)土豆(1個)西紅柿(2個)豆腐乾(2塊)火腿腸(1個)輔料鹽(2勺)老抽(2勺)油...
食材明細主料排骨(兩條)土豆(1-2個)胡蘿蔔(1小個)香菜(適量)姜(適量)輔料油(適量)配料醬油(適量)燒烤醬(適量)醬香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)懶人排骨飯的做法步驟1、準備材料2、準備材料3、準備材料4、胡蘿蔔和土豆分別切丁備用5...
“懶人煲仔飯,步驟懶,但是味道一點都不懶喲”食材明細主料大米(適量)臘肉(適量)胡蘿蔔(適量)玉米粒(適量)青豆(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)老抽(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)懶人煲仔飯的做法步驟1、準備什錦蔬菜丁,我用的是胡...
“煲仔飯的風味多達百餘種,如臘味、冬菇滑雞、豆豉排骨、豬肝、燒鴨、白切雞等。其實煲仔飯也稱瓦煲飯,瓦煲除了指一種盛器,還指一種烹飪方法,就是把淘好的米放入煲中。煲仔飯是廣東的傳統美食,葷素搭配營養豐富,味道也美的...
“比奶茶還好喝的懶人養生粥~”食材明細主料黑米(一把)紅豆(1把)黑豆(1把)花生米(1把)蓮子(7個)大棗(3個)輔料冰糖(適量)純牛奶(半包)奶香(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)懶人養生粥的做法步驟1、將黑米,紅豆,黑豆,花生米、蓮子、大棗清水...
食材明細主料米飯(適量)輔料雞脯肉(適量)香腸(適量)木耳(適量)葱(適量)青椒(適量)紅椒(適量)番茄(適量)微辣(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)懶人悶飯的做法步驟1、用電飯煲悶米,水量比平常悶飯少1/3。2、將食材切丁(隨性做冰箱有啥用啥)。...
食材明細主料米飯(適量)輔料青椒(適量)香菇(適量)豌豆(適量)五香(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)懶人菜飯的做法步驟1、食材米飯,豌豆,玉米粒,香菇。2、香菇切片,青椒切丁。3、電飯煲放油,預熱,預熱就是跟平時做飯開關一樣,只是我們裏...
“連城白鴨不僅肉質鮮嫩,湯味尤其清醇,煨煮時除鹽外不用添加任何作料,無腥味,不油膩,因其黑色的腳丫和頭部,又稱“黑丫頭”。最獨特處是它的藥用價值,無論食肉還是喝湯,都可達到清熱解毒、滋陰補腎、祛痰開竅、寧心安神、開胃...
食材明細主料生菜(適量)輔料醬油(適量)鹹鮮(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)懶人生菜的做法步驟1、剛煮了餃子,就直接用這水了,要不就重新燒開一鍋水,等水開後加入少許油。2、放入生菜,等水再開把生菜翻個身就可以乘出裝盤了,用筷...
“冷飯如何華麗轉身?!來,看看這個!超級簡單又美味的冷飯大轉變~”食材明細主料冷飯(適量)奶酪(適量)輔料小香腸(6根)白菜(半株)葱(一根)生薑(小塊)蒜(三瓣)鹽(適量)原味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)懶人焗飯的做法步驟1、準備好食材。2、...
食材明細主料米飯(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)葱花(適量)醬油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)懶人包飯的做法步驟1、葱切碎2、鮮雞蛋3、加鹽(少許)蛋攪拌均勻,下鍋時用鏟子將蛋搗碎。4、加醬油小火反覆炒,所有飯粒成...
“天氣太熱,一個人不知道怎麼煮飯,那就來燜飯最適合了😁。”食材明細主料香米(一杯)輔料香菇(五朵)玉米(適量)胡蘿蔔(半根)香腸(一根)土豆(一個)葱香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)懶人燜飯的做法步驟1、準備好食材都切小丁,家裏剛好...
食材明細主料米(適量)輔料胡蘿蔔(適量)青豆(適量)青椒(適量)番茄(1個)香腸(2根)生抽(1勺)蠔油(2勺)雞粉(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)懶人電飯煲飯的做法步驟1、準備以上配料2、洗乾淨大米放入適量的水,配菜放...
“懶得炒菜才這樣做飯,哈哈哈”食材明細主料臘腸(兩條(臘肉))玉米(一根)胡蘿蔔(一根)土豆(一個)輔料生抽(適量)清淡(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)懶人飯的做法步驟1、玉米洗淨,一粒粒的剝下來2、胡蘿蔔土豆洗淨切粒,可以切大粒點3、...
“煮好的剩菜自己蒸個飯,簡單操作。”食材明細主料白飯(一碗)生抽(適量)輔料豬肚(適量)牛雜(適量)豆腐泡(適量)紅辣椒(適量)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)懶人式蒸飯的做法步驟1、煮好的牛雜、豬肚、豆腐泡。2、碗中承好米飯,把...
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