有關鮮香營養鯽魚豆腐的做法的精選大全
食材明細主料鯽魚(500克左右)豆腐(300克)輔料料酒(一小勺)生抽(一小勺)香菜(適量)姜(適量)花椒(10粒)蒜片(2瓣)微辣(口味)燒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)鮮香營養鯽魚豆腐的做法步驟1、準備好鯽魚豆腐2、薑絲,葱花,蒜片,辣椒切好備用,鯽魚切開幾...
“鯽魚豆腐湯的營養特點是營養素全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感覺。常吃鯽魚不僅能健身,還能減少肥胖,有助於降血壓和降血脂...
我們就經常食用的魚類大多分為淡水魚和海水魚,淡水魚更適合最為煲湯的食材,乳白色的湯汁,添加少量的調味料就可以成為一道美食和營養品,如我們最常見的鯽魚豆腐湯,豆腐的清香與鯽魚完美結合,製作和用料簡單,下面就向大家介紹...
“鯽魚是淡水魚裏最經濟最容易得到和大小最好掌握的動物食材。它蛋白質含量極高為13%,僅比大頭鰱15.3%稍低,另鈣,鎂,鐵含量較高。其高蛋白低脂肪的特點對人肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用,所以可做愛美女士們的“...
“鯽魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高,其性平味甘,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、温胃進食、補中生氣之功效。常用於脾胃虛...
“鯽魚的營養價值,鯽魚又名鮒魚,別稱喜頭,為鯉科動物,產於全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子,肉味鮮美,肉質細嫩,它營養全面,含蛋白質多,脂肪少,食之鮮而不膩,略感甜味;它是一種適應性很強的魚類,以2~4月和8~12月產的最肥。鯽魚體側扁而高,體...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料香菇:50鯽魚:400南豆腐:200輔料油:適量鹽:適量蔬之鮮:適量具體步驟1.準備材料:鯽魚一條,嫩豆腐、香菇2.將豆腐切塊,3.香菇切成片,4.起油鍋,煎魚,5.煎至兩面金...
“這一碗,湯很鮮,味很美。”食材明細主料鯽魚(1條)豆腐(1塊)輔料葱姜(適量)料酒(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)一小時(耗時)高級(難度)鯽魚豆腐湯的做法步驟1、在魚身上兩邊各劃3刀。2、少量鹽塗抹均勻。3、再倒少量料酒。4、豆腐...
“湯色濃白,味道鮮美,營養豐富鯽魚湯來了。”食材明細主料鯽魚(1條)豆腐(1塊)香菇(4朵)輔料鹽(適量)薑片(適量)葱花(適量)開水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香菇豆腐鯽魚湯的做法步驟1、鍋中放油燒熱,下入薑片炒出香味,下入處...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘奶香鯽魚豆腐湯,你是怎麼理解的呢?注意:奶香不是放奶進去煮出來的,而且鯽魚本身的營養價值很高,是其他魚類所無法比擬的。鯽魚通過高温的蒸煮,肉質的鮮美隨...
食材明細主料鯽魚(適量)香菇(適量)豆腐(適量)輔料香菜(適量)鹽(適量)雞精(適量)葱(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)鯽魚香菇豆腐湯的做法步驟1、菜場買鯽魚,要野生的。這步可忽略😂。2、鯽魚洗乾淨放入篦子淋幹水分。香...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:40分鐘這一道鯽魚豆腐香菇湯是十分的鮮美的。基本上每個人都會喜歡上這一道鯽魚豆腐香菇湯的。鯽魚的肉質在燉煮之中還保留着它的鮮嫩,豆腐的口感變得更加的...
“那天在店裏琪琪叫了這個鯽魚燒豆腐,看着挺有食慾的,然後我就開始了蹭吃模式哦後來過了幾天我們去吃夜宵,正好看見有一家蘇北菜館,想着説應該不會向蘇南的菜這麼甜吧結果點菜的時候就忘記囑咐少放糖了,我們三個無辣不歡的...
“在寒風凜凜的冬季,鯽魚的味道尤其鮮美,所以民間有‘冬鯽夏鮎’之説。鯽魚豆腐湯是一道味道醇香健胃,清熱,降火的湯。其湯汁濃白魚肉鮮美。鯽魚不僅鮮美肉質細嫩,而且營養全面。含大量的鐵、鈣、磷等礦物質,其營養成分也很...
“【鯽魚豆腐湯】不但製作簡單,而且價格便宜,一直是體弱、下乳、病人、小孩最好的補品。時值秋季,雖然已經入秋,但是人體內容易積熱,適合平補,這款【鯽魚豆腐湯】不管是健康人還是病後恢復還是孕婦用於下乳都是一款不錯的好...
“天氣這麼熱,油膩膩的東西都不想吃,就來褒點鯽魚豆腐湯,清鮮可口的呦!待會再吃點CooledTiramisu,哇!清涼一下,準媽媽也可以的呦。”食材明細主料小鯽魚(2個)輔料豆腐(2塊)配料葱(1個)姜(小塊)花椒(適量)鹽(適量)白胡椒(少許)清淡(口味)燉(工...
食材明細主料鯽魚(500克(一條))輔料嫩豆腐(1塊)葱(適量)鹽(適量)姜(適量)蒜(適量)魚香(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鯽魚豆腐湯的做法步驟1、一條鯽魚,市場會幫你殺死洗乾淨,回來切掉頭和某部位不要,再次洗乾淨2、葱薑蒜洗乾淨切好備用...
食材明細主料鯽魚(1條)老豆腐(適量)輔料葱(適量)姜(適量)鹽(適量)清淡(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鯽魚燉豆腐的做法步驟1、1鯽魚去除內臟清洗乾淨2、2用廚房紙將鯽魚的水分擦拭乾淨3、3鍋中放少量的油,放入鯽魚煎制,兩面都要煎,...
“香菇鯽魚湯是我很愛做的一種家常湯,補鈣的效果非常好,也適合老人孩子吃大家趕快做起來。”食材明細主料鯽魚(1條)嫩豆腐(1塊)香菇(5顆)輔料姜(6片)葱(2條)料酒(1勺)鹽(1勺)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)豆腐香菇鯽魚湯的做法步...
“鯽魚和豆腐相伴,鮮美可口,做法比較簡單,營養含量很高,熱量、蛋白質和維生素最為豐富,是一道益氣健脾、調理身心的上品,加上點鮮蘑一起燉,更是錦上添花,鮮上加鮮。”食材明細主料小鯽魚(兩條(現殺去內臟))山水豆腐(一塊)秀珍菇(一把...
“日本盛行海帶與豆腐配吃,認為這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實,日本婦女幾乎不患乳腺癌,以及某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰,其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。海帶是一種營養價值很...
食材明細主料鯽魚(2條)泡椒(若干)辣椒(2根)豆腐(1塊)輔料葱(適量)姜(適量)鹽(適量)油(適量)料酒(適量)酸辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鯽魚豆腐的做法步驟1、鯽魚洗乾淨用少量鹽、料酒、薑片醃製十分鐘左右。2、把配料切好3、熱鍋放油...
“鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、温中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;而豆腐為補益清熱養生食品,有豐富的蛋白。這個湯的做法很簡單香味濃郁營養豐富幫助消化.常喝魚...
食材明細主料鯽魚(一條)豆腐(一塊)輔料葱(適量)姜(適量)油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)濃香鯽魚豆腐湯的做法步驟1、將魚處理乾淨,在魚背上劃幾刀。2、熱鍋冷油,小火把姜煸至金黃。3、把魚下鍋煎至兩面...
“鯽魚湯味道鮮美,營養健康,家家餐桌必備,煮魚湯看似很簡單,做好不很容易翻車❤️❤️❤️❤️❤️❤️以下是做出魚湯又白又鮮不腥的注意事項和方法1.魚首先要選擇活鯽魚,然後去魚腥線(魚腥線在魚鰓下面深處切一下就可以揪出來一條白線...
熱門標籤
-
蒸麪條的做法
菠蘿焗飯怎麼做好吃
上湯米莧菜的做法步驟
羅漢果荔枝飲的做法
腸子銅鑼燒的最正宗做法
香糯玉米窩窩頭的家常做法
山寨版三鮮豆皮的最正宗做法
油豆腐燉肉的做法步驟
冬瓜薏米煲鴨湯怎麼做好吃
海鹽奶蓋蛋糕卷怎麼做好吃
平底鍋版肉夾饃
涼拌紅薯杆紅薯葉怎麼做好吃
肉鬆葱香小餅的最正宗做法
萵筍炒小素雞的做法步驟
香辣豬手燒花生怎麼做好吃
麻辣爆豆乾的最正宗做法
香漬番茄
花生燕麥酥餅的做法
蠔油青椒香菇怎麼做好吃
臘鴨腿娃娃菜的最正宗做法
魚頭玉米湯
家常炒絲瓜的家常做法
玉米胡蘿蔔餃子
紫菜蝦丸湯
剁椒鯿魚
芹菜西紅柿米粉
松仁玉米粒怎麼做
蝸牛米飯便當怎麼做
雜蔬豬肉包子的家常做法
番茄醬巴沙魚的最正宗做法
日式鮮蝦飯糰怎麼做
巧克力醬心曲奇
北極蝦牛油果蝴蝶粉的最正宗做法
黑糖紅棗薑茶的最正宗做法
花籽
小土豆燒排骨怎麼做好吃
-
推薦閲讀
- 單品咖啡 - 曼特寧怎麼做美味好吃
- 涼拌什錦的做法 餐桌必備下酒菜——涼拌什錦 涼拌什錦怎麼做
- 夏天啤酒保存温度是多少
- 營養蔬菜粉怎麼做美味好吃
- 健康美食番茄燒豆腐怎麼做美味好吃
- 好吃的番茄魚肉面 - 寶寶輔食怎麼做美味好吃
- 小郡主爆肚米線加盟店加盟流程是什麼?4步操作 - 平穩開店!
- 麻辣雞湯米線的做法 暖暖胃,暖暖心——快手版麻辣雞湯米線 麻辣雞湯米線怎麼做
- 廬州81號便利加盟是真的?
- 開奶茶店的利潤是多少
- 巧克力紅糖餐包的做法 奶香巧克力紅糖餐包 巧克力紅糖餐包怎麼做
- 蒜油苦瓜拌海蜇怎麼做美味好吃
- 黑蒜蒸魚的做法 神奇的黑蒜——黑蒜蒸魚 黑蒜蒸魚怎麼做
- 長沙零食店加盟費多少
- 雪梨黑豆糖水的做法 - 雪梨黑豆糖水怎麼做
-
猜你喜歡
- 我想開店開一個奶茶店 不瞭解什麼樣的品牌好 - 希翼各位朋友給予指點 不勝感激!!!
- 味道不錯的東坡肉怎麼做美味好吃
- 小綿羊蛋糕的做法 - 小綿羊蛋糕怎麼做
- 孕初期能吃香蕉嗎 - 孕婦是否能吃香蕉?
- 青瓜胡蘿蔔炒雞蛋的做法 - 青瓜胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做
- 芋頭怎麼保存不會壞呢 - 芋頭可以有多少種吃法呢
- 葱香芝麻烤餅的做法 - 葱香芝麻烤餅怎麼做
- 開自個撈小火鍋投所需資金額的影響因素
- 鹹糯餈的做法 - 鹹糯餈怎麼做
- 濟南十大冒菜加盟品牌有哪些 - 優質品牌等你來選
- 為什麼長沙沒有米粉店
- 炸肉丸子好吃美味 - 快來學!圖解
- 加盟黃燜雞米飯那家好
- 組合壽司的做法 - 組合壽司怎麼做
- 自制小扒皮魚罐頭怎麼做美味好吃