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食材明細主料西蘭花(一顆)輔料胡蘿蔔(半根)配料鹽(少許)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花一顆,摘成小朵,放在淡鹽水中泡一個小時,去苦味2、泡水後撈出,放在開水中煮2-3分鐘3、煮好後過涼水4、鍋...
“西蘭花營養價值很高,也是很容易做的菜,就是水煮也好吃,但是要想保持原來的顏色還是要一點點小竅門的。我把做好的菜拍成照片等LG下班給他看,他説,哇塞,這麼漂亮,是生的熟的?我説是熟的,他説,怎麼看起來比生的還綠呀!當然了,西蘭...
“魚家每週都會買二三個西蘭花,也只有魚最愛吃這個,每次把上面切下來炒了之後就把根莖放冰箱,一個太少沒法炒,一個星期至少會有二個,每次存了二三個的時候就會拿出來炒,二個太少的話會加點胡蘿蔔一起炒,這樣既補充了維生素C,...
“清炒西蘭花,本來就是爽口好吃的素食,做着又不難,再加上好看的造型,在餐桌上絕對是亮點。”食材明細主料西蘭花(一整顆)輔料蒜蓉(適量)配料鹽(半勺)高湯(一勺)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、選取西蘭...
很多養生的女孩子都很希望自己有一個健康的身體,能夠提升自己整體的氣質,其實除了一些外在的方式,很多人不知道食物也可以起到同樣的作用。那麼,很多人都會好奇女性每天吃什麼最健康,下文列舉了很多這樣的食物,一起來看看吧...
“西蘭花的根部膳食纖維和營養價值不可忽視,對於腸道健康有很好的作用,所以千萬不要扔掉,把根莖去皮切片後清炒,也是一道美味。”食材明細主料西蘭花莖(適量)輔料葱(適量)姜(適量)青辣椒(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清...
“草菇的營養非常豐富,是藥食兼用的保健食物,尤其對糖尿病患者,胃病患者,癌症患者非常有益。西蘭花對殺死幽門螺桿菌具有神奇的作用,所以這道菜非常非常適合胃不是特別好的人實用。而且男女老少皆宜。”食材明細主料西蘭花...
當今社會的女性,不僅要在外面努力的工作,還要回家辛苦的收拾,因此,女性的保養就變得很有用,而女性的健康飲食就變得尤為重要。女性不僅要保證自己的身體健康,還要讓自己好好保養,免得歲月這把殺豬刀傷害自己呢。不過,小編想問...
“現在正是吃蝦季節,大人和寶寶們可要好好把握這個季節,享受肥美的鮮蝦呀。剝去了蝦殼的蝦球非常鮮嫩,吃起來很方便,味道也特別的好。而西蘭花吸收了蝦的鮮美也非常的好吃,這可是老少皆宜的一道經典菜。”食材明細主料鮮蝦...
“西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花與菜花同屬於十字花科,但營養成分...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料油(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)花椒(適量)大料(適量)鹽(適量)雞精(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰好洗淨備用2、葱薑蒜切好備用3、鍋中放入油、花...
“西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜,它味道鮮美,營養也很高,還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富,還具有抗癌功效。寶寶常吃花椰菜,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力的功效。蒜炒西蘭花清爽...
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蘭花中礦物質成...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料大蒜(適量)調料生抽(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。2、加入適量鹽。3、灼水備用。4、大蒜切碎。5、放入鍋裏爆香。6、放入西蘭花加入蒜蓉翻炒。7...
減肥是很多女性必做的一件事,同樣,也有很多女性在增肥。增肥並不是意味着我們可以一味的胡亂吃東西,其實女性健康增肥主要是要通過健康的飲食去增肥,那麼健康增肥食物究竟有哪些呢?小編今天就帶領那些想增肥的女性好好看看...
蝦是我們日常生活中經常食用的水產品,其營養價值很高,含有豐富的蛋白質。那麼在我們平時做飯時,該怎麼處理才能又簡單又健康呢?其實很簡單。西蘭花炒蝦球就是很棒的選擇,西蘭花炒蝦球,是一道很不錯的家常菜,西蘭花含有豐富的...
食材明細主料西蘭花(1個)輔料胡蘿蔔(半個)葱(少量)姜(少量)辣椒(半個)洋葱(少量)鹽(少量)雞精(少量)油(少量)原味(口味)未知(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、把西蘭花🥦洗淨,瀝水。2、乾淨的鍋加入水,燒開後滴2滴油,這樣會讓西蘭花🥦顏色好看。3...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:500胡蘿蔔:100輔料鹽:適量白砂糖:適量油:適量大蒜:兩瓣具體步驟1.準備好西蘭花2.切小朵3.洗淨,瀝乾水分4.胡蘿蔔切片5.炒鍋下油,放入大蒜6.放入西...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:100胡蘿蔔:25輔料雞精:適量蒜:適量油:適量鹽:適量葱:適量具體步驟1.將切好的西蘭花和胡蘿蔔用熱水焯下2.鍋燒熱,放油3.用蒜爆鍋4.炒香後,倒入西蘭...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250輔料油:適量鹽:適量水:適量辣椒片:適量具體步驟1.蒜泥2.西蘭花切好3.先將蒜泥放入油鍋中編炒出蒜味4.放西蘭花,爆炒5.加水燜會6.加辣椒片7....
“家常小炒,夏季裏的美味,好吃不上火,清淡適口!”食材明細主料菜花(一個)豆皮(適量)輔料油(適量)鹽(適量)十三香(適量)醬油(適量)蠔油(適量)葱(適量)姜(適量)鹹香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)清炒西蘭花豆皮的做法步驟1、成品!2、西蘭花一個...
“西蘭花是我最喜歡吃的蔬菜了,不管是涼拌着吃還是炒着吃,都是我愛吃的蔬菜,一般做肉菜時候就會選擇西蘭花的菜吃,我想不管是宴請還是自己吃都是一個不錯的菜菜,今天把這個分享給朋友們,希望大家喜歡!”食材明細主料西蘭花(40...
“這款菜譜是營養不錯的,而且色澤碧綠,吃口香又爽口,製作又簡單方便哦。”食材明細主料西蘭花(適量)輔料大蒜(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒蒜香西蘭花的做法步驟1、準備食材洗淨,西蘭花切塊,...
月經對於女性朋友來説一點都不陌生,來月經是一件痛苦卻又不得不過的事情,俗話説每個月總要有那麼幾天不能惹女生,很多女生在經期的時候會很煩躁,情緒不定。同時月經期間也要注意飲食,以免引起身體過度不適,那麼月經期間吃點...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:250輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.將西蘭花洗淨並撕開。2.準備好姜切絲、葱切小段。3.將水煮開後用熱水將西蘭花焯一下。4.將油倒入鍋內。5....
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