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“【菠菜土豆】再家常不過的家常菜,所需的食材只是兩個土豆,一把菠菜,做法也簡單,可我喜歡。那是一種簡單的美味。。。”食材明細主料土豆(270克)菠菜(240克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜土豆的做...
“菠菜中大量的膳食纖維可以延緩血糖上升速率,刺激腸胃蠕動,幫助排便和排毒,加快膽固醇的排出,土豆所含的膳食纖維分可以促進腸胃蠕動,對於膽固醇的代謝可起到加速作用,搭配食用效果更好。潤腸通便,清淡可口。”食材明細主料...
“我愛吃鹹麪包,總是感覺鹹的稍微健康些,雖然鹽的不能多吃,但相比大量的糖來説,適量的吃點鹽還是沒問題的。所以我家的麪包也常常的鹹味的。今天做的這款麪包是蔬菜加牛肉的,味道營養兼備。再搭配上丘比沙拉醬,沙拉醬配牛肉...
食材明細主料菠菜(150克)土豆(2個)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜炒土豆的做法步驟1、食材:菠菜(已洗淨)。2、土豆(已清洗去皮)。3、將土豆切成小塊。4、燒鍋倒油燒熱,下入土豆翻炒翻炒,加一些水煮開,煮...
食材明細主料鴨腿(適量)土豆(適量)輔料姜(適量)八角(適量)丁香(適量)料酒(適量)老抽(適量)鹽(適量)菠蘿啤(1罐)葱(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菠蘿啤燒土豆鴨腿的做法步驟1、鴨腿切塊焯水。2、土豆去皮切滾刀塊。3、準備姜葱和...
“菠菜葉用來做湯,剩下的菠菜梗和土豆搭配,物盡其用。”食材明細主料菠菜梗(300克)土豆(3個)輔料油(1湯匙)生抽(1湯匙)鹽(6克)葱(適量)清淡(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜梗土豆條的做法步驟1、土豆去皮洗淨切條2、菠菜梗洗淨切...
食材明細主料菠菜(適量)雞絲(適量)胡蘿蔔(小半根)土豆粉(一袋)輔料玉米油(8毫升)鹽(2克)生抽(3毫升)微辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞絲菠菜土豆粉的做法步驟1、準備材料備用!2、大火燒開,放入土豆粉大火煮6分鐘。3、油鍋燒至六成...
“菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。選購菠菜,葉子易厚,伸張得很好,且葉面要寬,葉柄則要短。如葉部有變色現象,要予以剔除。”食材明細主料菠菜(100克)土豆(2個)輔料油(適...
“過年的餐桌上除了適合大人吃的餐食,也需要有適合小朋友的,這道菠蘿糖醋土豆泥,酸酸甜甜的口感,小朋友特別喜歡,土豆的寓意是平安長久的意思,也希望孩子新的一年平平安安,順順利利。”食材明細主料土豆(300克)青豆(10克)調料味...
“酸辣可口,完美好吃!”食材明細主料菠菜(適量)土豆粉(一袋)胡蘿蔔(適量)輔料陳醋(10毫升)老乾媽(一勺)香油(一勺)生抽(一勺)鹽(2克)酸辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜酸辣土豆粉的做法步驟1、準備材料!2、取小碗,入醋,老乾媽,鹽,生抽,香...
食材明細主料菠菜(200克)蝦仁(150克)土豆(1000克)雞蛋(2枚)牛奶(150ml)麪粉(1湯匙)輔料芝士粉(40克)配料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)奶香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菠菜蝦仁烤土豆的做法步驟1、雞蛋打入碗裏,加入1湯匙麪粉攪打散。烤箱預...
食材明細主料麪粉(適量)菠菜(適量)輔料土豆絲(適量)雞蛋(適量)調料水(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜餅捲土豆絲的做法步驟1、菠菜洗淨焯水備用。2、麪粉加水調成麪糊。3、菠菜切碎放入麪糊中。4、攪拌均勻醒一下。...
“麻辣,香滑。”食材明細主料土豆粉(適量)菠菜(適量)杏鮑菇(適量)黃豆芽(適量)麻辣牛腩(適量)輔料葱(適量)玉米油(適量)郫縣豆瓣醬(適量)麻辣牛油火鍋底料(適量)鹽(適量)雞精(適量)麻椒粉(適量)姜(適量)蒜(適量)麻辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛...
“天氣熱,各種搭配的涼拌菜稱為餐桌上的常客。菠菜莖與土豆絲搭配,添加符合自己口味的調味品,很受家人歡迎的美味。”食材明細主料菠菜莖(200g)土豆(60g)輔料芝麻油(適量)鹽(適量)白糖(適量)白醋(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(...
食材明細主料菠菜(適量)土豆(一個)胡蘿蔔(半根)輔料葱(適量)蒜(適量)香菜(適量)辣椒油(適量)鹽(適量)蘋果醋(適量)糖(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹹香(口味)熗(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)熗拌菠菜土豆絲的做法步驟1、菠菜洗乾淨,用熱水焯一下,焯好,涼涼...
“早上去菜場準備買包菜做辣包菜的,發現有很新鮮的菠菜賣,主要是當地的農家自己種的,買了差不多一斤的樣子,搭着豆皮炒了,菠菜味道很濃,菜根也甜甜的”食材明細主料菠菜(400g)豆皮(200g)輔料葱段(適量)薑絲(適量)配料油(適量)鹽(適量)清...
“今天時間是真的緊了。往常11點過一點就可以給學生上完課,回來做飯。今天快11點半了才講完。T是要12點吃飯的,趕去上下面的課。才這麼點時間,做什麼好。先把土豆洋葱煮上了,這樣可以給我贏得很多考慮的時間。冰箱裏有合...
“菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。具有解暑止渴、消食止瀉之功,為夏令醫食兼優的時令佳果。豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和...
食材明細主料菠蘿(半隻)土豆(1只)輔料沙拉汁(1匙)鹽(1匙)芝士(20g)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)焗菠蘿土豆的做法步驟1、所有食材2、菠蘿切丁放入鹽水浸泡瀝水水3、土豆去皮洗淨切丁放入碗中4、放入微波爐高火6分鐘5、將...
食材明細主料菠菜(適量)土豆(適量)粉絲(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠菜土豆粉絲湯的做法步驟1、菠菜洗淨,土豆切塊,粉絲冷水泡軟2、菠菜焯水後盛出備用3、葱薑蒜爆鍋後加適...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘土豆,包菜,豆乾,市一中讀這類在家的產品,而且土豆長的像素可口配合的菠菜1斤,讀大三個搭配,可謂是大雜燴,非常受人們的歡迎,有助於增加人的食慾,以及其他都有那...
食材明細主料菠菜(適量)黃豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料五花肉(少許)配料鹽(適量)味精(適量)醬油(適量)葱花(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜豆的做法步驟1、看看原料吧2、菠菜洗淨切段,焯水備用。3、胡蘿蔔切絲過油備用4、胡蘿...
食材明細主料菠菜(二兩)土豆(一個)輔料油(適量)鹽(三小勺)黃豆醬(適量)花椒(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)菠菜燉土豆的做法步驟1、土豆去皮洗淨切塊用七成熱的油炸五分鐘左右撈出瀝乾油。(這部分我沒怎麼拍照片。我做的...
“今天來做一款好看好吃的早餐餅,麪糊用的菠菜汁調的,顏色特別的翠綠,烙好的餅皮再裹上提前準備好的三色酸辣土豆絲,一口咬下去,外皮嚼着既軟口又有韌性不爛,土豆絲咬着脆爽酸辣好開胃,真的好看又好吃,這早餐餅只有在家做外面...
“如此清新的煎餅,讓你擁有好心情……”食材明細主料麪粉(適量)土豆(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(1顆)菠菜葉(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)土豆胡蘿蔔菠菜餅的做法步驟1、菠菜放入開水中焯燙後切碎,放入料...
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