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“炎炎夏日，果汁離不開我們的生活，隨心而行，果汁不止可以在於下午旁晚坐在茶店喝，也能自己動手做成早餐。（請忽視操作機器和材料牌子，一切按個人喜好使用）。”食材明細主料芒果（1個）輔料早餐奶（1盒）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
食材明細主料芒果（兩個）輔料椰汁（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芒果椰汁的做法步驟1、超級大芒果去皮備用。2、均勻得切塊備用。3、放入杯中，碗中。4、加入椰汁。看個人口味。5、成品圖，用聖女果點綴。6、成品圖。...
“昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的，在一個燒腦的夜晚之後，急需一個健康有益，不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥，現在只需要添加水果，堅果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎？？她們是否和我一樣如此幸福一早就...
“在李家大豐收喝過幾次玉米汁都感覺不錯，還喝過其他家像用粉沖泡的玉米汁，真心不好喝，所以週末的早晨自己動手，豐衣足食吧~O(∩_∩)O”食材明細主料甜玉米（適量）輔料白砂糖（適量）配料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
食材明細主料芒果（適量）輔料水（適量）果味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果汁的做法步驟1、芒果破開去皮。2、放入破壁機中打成泥。3、倒入杯中加入適量水。4、成品。...
“一到了炎炎夏日，水果是最為解暑的神器，我喜歡把鮮果打成果汁，解渴之餘還可以刺激口感~出了喝茶，在家我更喜歡自己做一下果汁，對身體也有好處哦~”食材明細主料芒果肉（400克）輔料純淨水（650毫升）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...
食材明細主料血橙（3個）輔料小台芒（6個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮橙芒果汁的做法步驟1、血橙削去皮。2、切成塊。3、芒果削去外皮。4、切小塊。5、兩種水果放入榨汁機裏。6、榨出香味濃郁的鮮橙芒果汁。7、來...
“夏天多吃這水果，低卡粗纖維，清理腸胃甩贅肉，小肚腩不見了！”食材明細主料芒果（3個）麪粉（100g）輔料油（適量）雞蛋（1個）甜味（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芒果早餐餅的做法步驟1、三個芒果，1個雞蛋，一杯面，兩人份的量，人多可適量增加食...
“早餐是我們一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，今天我們用原汁機做不需要加一滴水原汁原味的香甜玉米汁，本着不浪費糧食的原則，再用榨出的玉米渣做玉米餅，營養豐富且美味的早...
食材明細主料芒果（1500g）輔料冰糖（750g）配料鹽（15g）酸甜（口味）醃（工藝）數天（耗時）普通（難度）芒果乾與芒果汁的做法步驟1、芒果要挑選比較青翠的。2、用鹽搓洗表面的芒果泥。3、用清水沖洗乾淨，晾乾水分。4、削去芒果皮、切片，去除芒果...
“牡蠣強肝解毒，滋容養顏，能提高免疫力，搭配上韭菜，更是能加速新陳代謝。”食材明細主料麪粉（100g）牡蠣肉（200g）雞蛋（3個）韭菜（50g）輔料胡椒粉（少許）鹽（適量）黃酒（一勺）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蚵早餐餅的做法步驟...
食材明細主料芒果肉（適量）輔料蜂蜜（適量）涼白開（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮榨蜂蜜芒果汁的做法步驟1、準備好芒果肉備用。2、榨汁杯裏加適量涼白開，加入芒果肉。3、加適量蜂蜜。4、啟動榨汁杯。5、成品圖。...
“芒果具有豐富的營養價值，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果還有良好的藥用價值，具有清腸胃的功效；芒果含有大量...
“這果汁口感細膩，原汁原味，酸甜可口，開胃下飯，無論是早餐，還是下午茶都是不錯的選擇，零食也不錯，專治沒食慾。”食材明細主料芒果（1個）輔料酸奶（1盒）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮榨芒果汁的做法步驟1、準備芒果一個，兩盒...
都説早餐要吃好，所以我們在早餐的時候應該把餐食搭配好，這樣才能讓我們有更多的體力和精力去完成一天的工作和學習。早餐除了吃一些主食，比如雞蛋、麪包之外還可以喝一些鮮榨的果汁來補充我們身體當中的營養素。今天我們...
食材明細主料蓮藕（五片）雞胸肉（三片）蝦（七個）秋葵（5個）輔料雞蛋（一個）黃瓜（一個）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕雞胸鮮蝦早餐的做法步驟1、備好食材，蝦剝開，樹奎洗乾淨～蓮藕切片。2、鍋內熱油，煎雞胸肉和蝦仁～注意：雞胸肉和蝦仁...
“現在正是吃玉米的時候，這個早餐餅簡單好吃一看就會。”食材明細主料鮮玉米（2根）雞蛋（2個）普通麪粉（200克）輔料油（少許）葱花（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮玉米早餐餅的做法步驟1、鮮玉米2根。2、洗...
“早上吃厭了牛奶豆漿的時候不妨榨一杯玉米汁，甜甜香香的玉米汁一定能喚醒你一天的食慾，再加上自己做的金燦燦的紅薯刀切，沒加色素的哦，健康的一天就從早餐開始了。”食材明細主料玉米（適量）輔料牛奶（適量）冰糖（適量）紅薯（適量）面...
“簡單易做又好喝。”食材明細主料芒果（600g）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果汁的做法步驟1、小芒果便宜。2、芒果洗淨削皮。3、把果肉削下來。4、放入榨汁機裏。5、榨出濃濃的芒果汁。6、要甩外面的...
現在很多人都愛喝奶茶，奶茶雖然好喝但是糖分比較高非常的不適合減肥。今天給大家推薦一款營養又好喝的飲品就是鮮炸菠蘿汁，早餐來上一杯口味是對腸道非常健康，而且又好喝最重要的是有減肥的作用哦，還不快點跟我一起學起來...
食材明細主料芒果（適量）輔料麪粉（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）配料油（適量）奶香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香芒果早餐餅的做法步驟1、芒果洗淨，一切為二，每半用刀子劃成小塊，再用刀子沿着皮處把果肉切到攪拌機裏。2、把雞蛋、牛...
“夏天來了，姑娘們都在煩惱一個冬天身上養起來的肉肉就要藏不住了。那既要滿足胃，又要保證健康，還能越吃越瘦，這樣的一頓早餐該怎麼準備吶？我們請來了健身達人冰塊先生，幫大家搭配出了一份既簡單又健康的早餐。來～給你愛的人...
“與其去買加了各種添加劑的果汁，不如自己花幾分鐘做杯原汁原味的”食材明細主料芒果（50g）橙子（50g）輔料蜂蜜（1匙）酸甜（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香芒橙汁的做法步驟1、芒果去皮切丁2、橙子去皮掰塊3、芒果丁和橙子塊放...
“在水中加入水果，既解絕了寶寶不愛喝水的問題，又補充了維生素。”食材明細主料芒果果肉（150g）輔料水（200g）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果汁的做法步驟1、芒果一切為二，用勺子挖出果肉。2、果肉加水放破壁機裏。3...
食材明細主料芒果（20個）輔料冰糖（適量）配料冰塊（適量）果味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芒果汁的做法步驟1、我喜歡用國產芒果，就是小時候自己家種的，青皮的小的，肉質酸甜比較多纖維的哪種，因媽媽拿回來一袋，打芒果汁比做其他...
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