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食材明細主料熟南瓜(1塊)栗子(4-5個)小米(1小把)水(800ml)輔料蜂蜜(適量(選用))甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜栗子小米羹的做法步驟1、準備好食材。2、放入破壁機中,加入800ml水。3、選一個快速豆漿功能。4、十分鐘左右就...
“南瓜,板栗,小米都是秋天所特有的應季食材,一起熬粥,香甜軟糯,實在是太好喝了。”食材明細主料板栗(適量)南瓜(適量)輔料小米(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)板栗南瓜小米粥的做法步驟1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下,切...
“板栗含有較高的碳水化合物,能夠提供給人體較多的熱能,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。”食材明細主料南瓜(50g)栗子(50g)大米(半杯)小米(半杯)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜栗子雙米粥的做法步驟1、準備一節...
“小米南瓜燕窩羹是一道十分適合孕婦吃的養胃養顏營養粥品。南瓜,富含果膠、維生素A與維生素C,有保護胃粘膜,幫助消化、吸附體內有害物質以及防癌功效。南瓜中的多糖,可以幫助身體提高免疫力。小米,富含維生素B1/B12,有防止...
“秋天是豐收的季節,菜市場雖然滿眼望去還是一片綠,但是南瓜栗子卻是秋天絕對的主角。金燦燦的顏色宛如陽光般温暖,香甜軟糯的口感更適合男女老少食用,自身的甜味也是一道天然的開胃劑。如果用炒燉的方法,依然離不開油和鹽...
“南瓜小米羹,一款家常羹品,美味營養,顏值在線。早餐來一碗,心情棒棒噠”食材明細主料小米(適量)熟南瓜(兩塊)輔料水(適量)清淡(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜小米羹的做法步驟1、熟南瓜小米備用。2、南瓜放入豆漿中搗成泥...
“小米富含B族維生素,有健胃、開胃養胃之效,而南瓜不僅可以保護胃黏膜,促進潰瘍的癒合,還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,有助消化之功效。節日期間總是油膩的菜譜多一些,不妨製作一道最簡單的小米南瓜羹養養胃。”食材明細主...
“銀耳營養豐富,經常吃對身體有好處。”食材明細主料銀耳(2小朵)紅棗(適量)南瓜(1塊)栗子(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)南瓜栗子銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發。2、洗淨,撕成小塊。3、紅棗洗淨。4、栗子取...
“栗子羹入口綿軟,帶着栗子的清香。是一道不錯的養生小點。栗子是秋冬季節的保健生養食材,具有養胃健脾,補腎強筋,活血止血,如常食栗子,可達到抗衰老、延年益壽的目的。本糕味香甜糯軟,具有健脾益氣養胃,強筋健骨補虛的功效,適...
食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)紅棗(適量)栗子(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜紅棗小米栗子粥的做法步驟1、準備食材:南瓜洗淨,切成細絲,紅棗洗淨,栗子去皮。2、小米洗淨。3、所有食材放在養生壺內,...
食材明細主料南瓜(適量)輔料米酒(適量(醪糟))配料冰糖(適量)水澱粉(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)米酒南瓜羹的做法步驟1、材料:南瓜、醪糟、冰糖、水澱粉。2、南瓜切片蒸熟,用勺子壓成泥,再用涼水稀釋成糊狀。3、醪糟(米...
“星期天,一定要好好吃頓早餐。”食材明細主料南瓜(200g)輔料小米(30g)紅棗(7顆)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜小米羹的做法步驟1、南瓜切小塊。2、黃小米最好清水泡20分鐘。3、紅棗7顆去核。4、全部放入破壁機,加...
“光滑細膩,甜香誘人。”食材明細主料板栗(適量)南瓜(適量)輔料小米(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)板栗南瓜小米漿的做法步驟1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下切成小塊。3、南瓜去皮切小塊。南瓜一定要甜甜的,因為...
“中午用豆漿機打了南瓜米糊,給外公喝的。媽媽説,一半就夠了,還有的可以做南瓜圓子羹啊!不知道其他人是怎麼做的,我就是這麼做的!一碗下肚,暖呼呼!我吃圓子,女兒吃糊,經過她鑑定,好吃!”食材明細主料南瓜米糊(320克)小圓子(130克)清水...
“女人的肌膚漂亮取決於氣血,氣血足,則精神好,皮膚紅潤水嫩。每週喝一次酒釀南瓜糯米圓子羹,補血養顏,滋潤肌膚,肌膚越來越漂亮!”食材明細主料南瓜(200克)糯米粉(250克)酒釀(80克)輔料紅棗(10個)紅糖(20克)枸杞(1抓)澱粉(20克)白砂糖(10克)...
“尋找同時解決南瓜和栗子的方法。南瓜做成蛋糕從來都很入眼,加上栗子大概就更香甜。懶人,只是隨意把栗子掰成小塊,而不是切成小顆粒。大顆粒的栗子嵌在南瓜裏,就像是忽然間撿到的寶石。沒有烤得太上色,南瓜的本色就很是驚...
食材明細主料南瓜(230g)小米(1小碗)栗子(1把)輔料水(適量)甜味(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜栗子小米粥的做法步驟1、小米1碗2、用水淘洗乾淨3、南瓜一塊削皮4、切成丁5、放到鍋裏6、加適量水7、再放入1把栗子8、大火燒開...
“寶寶不怎麼喜歡吃蔬菜,將食材轉變一個方式,給寶寶當零食吃”食材明細主料南瓜(60g)板栗(3只去皮)白砂糖(5g)低筋麪粉(15g)輔料水(50g)甜味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜栗子糕的做法步驟1、準備好食材,南瓜切大塊,因為用高壓...
“南瓜不但很有營養,而且可以製作很多的美食,常吃的南瓜豆沙餅和金瓜炒山藥等,今天做了這款【杏仁南瓜小圓子羹】不但色彩好看,而且味道還不錯,不管你是作為早點還是宵夜還是飯後甜品都是不錯的呢。這裏分享給朋友們,希望大...
“這兩種食材都來自姐姐家小菜園,純綠色的食材哦,黑小米是黑穀子碾制而成,富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質,具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效,是養生保健的好幫手。再配上南瓜和枸杞子,那...
“【南瓜糯米圓子羹】:【羹】甜【圓子】軟,爽滑順喉,口感非常好。總喜歡把南瓜蒸熟碾成泥,然後把泥溶入湯水中。除了享受一種細膩潤滑的感覺外,還喜歡看它的顏色。在這次的羹裏,特意加了一些紅豆進去,那紅豆的紅色,加上南瓜的...
食材明細主料銀慄南瓜(一塊)小米(適量)調料鮮冬棗(幾個)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)銀慄南瓜小米粥的做法步驟1、銀板慄南瓜洗淨。2、取一塊。3、去掉瓤,切丁。4、放砂鍋裏,加純淨水給火。5、鮮冬棗洗淨。6、切開。7、...
“牛奶、小米、南瓜都是養胃食物,還非常適合血糖偏高的媽媽。這款羹適合週歲以上到八十歲沒牙口的老人,低糖,易消化,易吸收,養胃。”食材明細主料南瓜(200g)小米(100g)牛奶(200ml)輔料水(1000ml)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
“南瓜與小米搭配,無論是煮粥、還是做成羹或者榨成汁,都是一道功能強大的滋補品,性質温和,富含多種維生素和微量元素,特別容易消化,老少皆宜。”食材明細主料小米(數量)燕麥(數量)南瓜(數量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時...
“金燦燦的顏色,口感清甜,營養豐富,喝上一杯太滿足了😋。”食材明細主料老南瓜(適量)小米(適量)糯米(少許)輔料純淨水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)南瓜小米營養羹的做法步驟1、小米,糯米洗淨略浸泡一會兒備用。2、老...
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