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“多吃燕麥可以改善血液循環,補充鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,還可以預防貧血。”食材明細主料蘋果(1個)燕麥(半杯)輔料小米(半杯)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果燕麥米糊的做法步驟1、準備一個蘋果2、去皮切塊3、準備半杯...
“大小米打底,加上燕麥片,濃郁的芒果香甜調口味,適合大人小孩飲用。”食材明細主料芒果(4個)燕麥(適量)大米(適量)小米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芒果燕麥雙米糊的做法步驟1、香米,小米,燕麥,芒果。(我...
食材明細主料糙米(35克)燕麥米(35克)葡萄乾(10克)枸杞子(10克)輔料綿白糖(適量(砂糖))原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)未知(難度)糙米燕麥米糊的做法步驟1、提前將糙米和燕麥米淘洗後浸泡一夜,葡萄乾和枸杞子沖洗幾遍。2、將所有材料放入...
食材明細主料蘋果(適量)燕麥(適量)薏米(適量)糯米(適量)輔料花生碎(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蘋果燕麥薏米糊的做法步驟1、薏米、燕麥、糯米提前浸泡,蘋果清洗。2、蘋果切細丁。3、全部食材放入豆漿機中,選擇米糊...
“早晨起來,為了營養豐富均衡,要吃粗糧、水果、牛奶等等,今天把它們攪打成一杯奶糊,好吃還營養!”食材明細主料蘋果(1個)小麥胚芽(10g)燕麥(50g)牛奶(280ml)輔料蔓越莓幹(少許)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥蘋果奶糊的做法...
“燕麥具有極高的營養價值,是最具營養價值的穀物之一,並且還具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便祕以及減肥的保健功效,可是LG嫌燕麥口感粗糙不肯吃,只好打成米糊了。唉!誰讓俺家男人象永遠長不大的小孩,吃東西也要挑三揀四...
“玉米飽腹感非常強,也有助於排毒,促進腸胃蠕動,有益減肥。玉米還具有健腦益智、利尿降壓的功效。常食玉米可有效預防腦功能退化,並增強記憶力。燕麥是是所有粗糧中營養價值最高的,它的高膳食纖維很容易讓人產生飽腹感,燕麥...
“蘋果燕麥糊(6+)燕麥和蘋果中含豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,保持寶寶腸道健康。另外水果泥本身偏甜,加入燕麥可以降低甜度,減少寶寶對味覺上的依賴”食材明細主料蘋果(1個)輔料燕麥(20g)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度...
食材明細主料小米(100g)蘋果(1只)燕麥片(50g)輔料蜂蜜(1匙)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)蘋果燕麥小米粥的做法步驟1、所有食材2、蘋果去皮去心切丁,小米洗淨3、鍋中放水,放入小米煮開煮5分鐘4、放入蘋果一起煮濃稠5、再放...
“粳米有滋陰強身、補脾和胃的功效,適用於胃病,脾胃虛弱等症。此款米糊可補益氣血、增強身體免疫力。”食材明細主料粳米(20克)小米(20克)燕麥片(20克)輔料小麥仁(20克)大棗(5顆)葡萄乾(適量)黃豆(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普...
“營養功效:紅薯中的黏液蛋白能促進低密度膽固醇的排泄、降低心血管疾病的發生率,保持血管彈性。生薑的加入,起到驅寒的作用。這款米糊味道比較清淡,進食的時候可以適量加入少許食鹽調味,口感像砂鍋粥。”食材明細主料燕麥...
“墨米含有豐富的營養、具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。墨米又被稱為“黑珍珠”。具有開胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸之功效。但墨米外面有一層厚殼,因此要將其充分泡發後再做熟才...
食材明細主料燕麥米(半杯)輔料小米(四分之一杯)調料白糖(適量)原味(口味)榨(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥小米糊的做法步驟1、食材圖。2、燕麥小米淘洗1遍,放破壁機裏。3、加適量的水。4、啟動米糊功能。5、程序結束即可,加白糖調...
“早餐米糊,最後那點黑米嫌少,加點兒燕麥湊數。各種堅果,增加香氣。沒有幹核桃,新鮮核桃也不錯。只是需要去掉核桃仁表面那層衣。這倒不是難事兒,鮮核桃去掉外衣,白白嫩嫩,最是好吃。後來想,沒準兒也可以不去皮,那皮直接吃是比...
“小米的鐵元素含量豐富,常吃有利於補鐵養血,補充維生素和蛋白質,幫助提高免疫力。”食材明細主料蘋果(1個)燕麥(20克)輔料小米(20克)果味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果燕麥小米粥的做法步驟1、準備一個蘋果2、去皮切塊3、...
“剩下的一點黑麥片,放了好一陣子了,老是沒想起來。終於想起它來,也沒多少,索性弄個黑麥糊把它幹掉。單獨一個黑麥片未免太單調,猛然又想起堆積的蘋果,正好湊在一起,互相解決問題。把蘋果煮了煮,據説這樣可以破壞掉氧化酶,防止...
“豆漿機制作米糊省時省力,按照你喜歡的口味,搭配不同的材料,營養豐富的米糊在忙碌的早晨輕鬆搞定。”食材明細主料黑米(1杯)大米(半杯)燕麥片(半杯)奶粉(15克)輔料紅糖(適量)清水(1300毫升)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米...
食材明細主料蘋果(200g)燕麥(80g)糯米(60g)輔料桂圓(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)蘋果燕麥粥的做法步驟1、備好燕麥、糯米。2、桂圓洗乾淨用冷水浸泡20分鐘。3、燕麥、糯米洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。4、煮鍋加水,燕麥...
“粘玉米又稱糯玉米,營養成分含量高於普通玉米,其澱粉分子量比普通平方米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。燕麥的功效更多,其可以有效降低人體中的膽固醇,預防心血管疾病、糖尿病,還能解便祕、緩疲勞。此道玉米燕麥...
“紫米如果不做粥,好像就不知道怎麼用。然而,做粥的時候並不多,而且,即便是在喝粥時節的夏季,也鮮有扔進粥裏。似乎,只有在想要進補的時候才會想到它。有沒有什麼法子讓它不僅僅只是在做粥的時候才會被想到,而又能夠非常便利...
“十分鐘煮好一碗香糯粘稠的粥,營養又減肥,來不及做早餐的同學快快動手吧。”食材明細主料玉米渣(適量)燕麥(適量)輔料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥玉米糊的做法步驟1、所需的玉米渣和燕麥,在超市都很容易...
食材明細主料大米(50g)燕麥片(50g)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)燕麥米糊的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨3、豆漿杯中放水,放入大米4、再放入燕麥片5、蓋上蓋按米糊鍵6、煮熟後放入糖拌勻即可7、成品圖...
“今天我又做米糊了發現既簡單又營養,可以根據自己自身的需要隨意搭配。例如:南瓜,排毒養顏、強身健體、健脾和胃。”食材明細主料南瓜(100g)燕麥(20g)輔料黃豆(30g)大米(20g)水(800ml)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥...
“也許是因為喝慣了甜甜的配方奶粉,一一比較愛吃甜一些的食物,比如蘋果,香蕉,像蔬菜類的她就不是很愛吃,每次喝個菜汁什麼的,喝的沒有吐的多。一一適應了米粥以後我就開始在米粥里加上一些其他的食材做成米糊給她喝了,她還是...
食材明細主料蘋果(半個)銀耳(1朵)輔料燕麥米(半杯)調料水(1400ml)甜味(口味)調味(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果銀耳燕麥米糊的做法步驟1、銀耳提前泡發,蘋果去皮切塊,燕麥米淘洗一遍。2、銀耳去根切碎放破壁機裏。3、把蘋果,燕麥米放...
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