有關健康捲起來——高湯蔬菜卷的精選大全
“你和高高一樣,也是個上班族嗎?動動小手,只需十分鐘,就可以為自己和家人奉上一道冬日鮮湯,如果喜歡,還可以按自己的口味,捲入不同的食材,獲得不一樣的感受。”食材明細主料筒骨湯(1份)豆皮(8張左右)輔料白菜(少許)香菜(適量)清淡(口味...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料洋葱:150公克西洋芹:50公克胡蘿蔔:150公克高麗菜:200公克蕃茄:2顆蘋果:1顆水:2000㏄味好美月桂葉:2片整顆黑胡椒粒:10粒鹽:3公克輔料具體步驟1.將所有蔬菜材料...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘覺得沒有味道的白花捲難以下嚥嗎?那麼來做蔬菜花捲吧,美味健康又營養。蔬菜中含有豐富的維生素和營養元素,適合所有的年齡階層,作為早餐和輔食都是很不錯...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘蔬菜卷主要用到了各種各樣的蔬菜,其中含有豐富的纖維素以及維生素可以增強人體的免疫力,而且可以促進人們的腸胃的蠕動,有助於人們消化吸收,還在等什麼呢...
“餌塊粑粑是雲南的特產,我來到雲南才知道這種粑粑,大米做的,很香。油腐乳是雲南楚雄牟定的特產,味道很贊。”食材明細主料餌塊粑粑(適量)輔料黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)生菜(適量)油腐乳(適量)醬香(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
“我的胃特別不好,吃不了油膩的肉和辛辣的食物,所以就做了這一款非常簡單,同時又很健康和好吃的蔬菜湯,分享給大家。”食材明細主料生菜(一顆)茼蒿(幾片)黃瓜(半根)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
“這幾天覺得自己的蔬菜攝入量不夠,於是決定進行蔬菜大補充。我喜歡每週中抽出一天只吃蔬菜瓜果,不攝入肉食,或者如果前一天油膩吃多了,第二天就只吃蔬菜來平衡加排毒。這一招還挺有用,雖然經常大吃大喝,到現在還沒有長成大...
“只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後,就一直念念不忘那,今年趕緊實驗一把,事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄(1個)麪粉(適量)烤腸(1個)雞蛋(1個)鹹菜(適量)黃瓜(適量)輔料辣醬(適量)中辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡...
很多朋友都是到超市買速凍的手抓餅,哪有自己在家做的乾淨衞生又美味呢,關鍵還划算。這道蔬菜捲餅,早起10多分鐘就可以做好,廚房菜鳥也沒問題,簡單,一學就會,隨手就可以做好,快來跟我一起學會了犒勞下自己早上空空的胃吧。主料...
“孩子們點名要吃的,大熱天跪着也要做完啊!”食材明細主料麪粉(150克)雞胸肉(500克)洋葱(250克)小胡蘿蔔(1個)黃瓜(1個)豆芽(50克)雞蛋(1個)輔料沙拉醬(1支)鹹鮮(口味)炒(工藝)一小時(耗時)普通(難度)麪餅捲起來的做法步驟1、雞胸肉切條加醬油、...
主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食,隨着人們生活的提高,人們越來越講究,每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜,健康的蔬菜有很多種,那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種...
我們知道,蔬菜營養豐富,有利於人體健康。而作為素材的原材料少不了各種蔬菜,從營養學角度看,蔬菜和豆製品,還有菌類等素食含有豐富的維生素、蛋白質、水以及少量的脂肪和糖類,這種清淡而富於營養的素食對中老年人更為合適。...
食材明細主料青菜(適量)輔料娃娃菜(適量)油條(適量)蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)小番茄(適量)葱(適量)香菜(適量)調料鹽(適量)白胡椒(適量)麻油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜油條湯的做法步驟1、蝦仁解凍水煮開放入一分鐘焯水...
花捲,一是種常見的中國早點美食,味道鹹鹹的,口感不錯哦。花捲主要由葱花和麪粉揉做而成的。花捲的卷法簡單易學,其含有豐富的澱粉物質,能維持人體的新陳代謝需求;同時花捲含有比較高的粗纖維,能幫助消除便祕。早餐吃花捲搭配...
“春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常説...
食材明細主料麥菜(適量)雞蛋(1顆)輔料胡椒粉(適量)姜(適量)蒜(適量)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康養生蔬菜蛋湯的做法步驟1、材料如下。2、青菜切絲。3、雞蛋打散。4、先將姜蒜爆香。5、水開後加入青菜絲。6、淋...
“俗話説“冬天吃蘿蔔賽過吃人蔘”蘿蔔上市,郎中下崗。”蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚,除了煲湯、炒菜,蘿蔔還可以生拌醃菜。一帆風順形容船掛着滿帆順風行駛。比喻非常順利,沒有任何阻礙。在菜中西馬運用了帆...
青菜是我們在生活中必不可少的一道菜,對身體也是有極大的好處的,因為身體需要攝取大量的維生素可以在青菜獲得,生活中我們有時會遇到沒有時間天天買菜,一下子買了很多,又不知青菜如何保鮮的難題,所以下面歸納一下對蔬菜保鮮...
蔬菜和水果都是綠色健康食物,也是餐桌上的常客,不但種類豐富多樣,而且不同的種類含有不同的保健功效,營養價值極其高,並且不同的蔬菜和水果顏色也色彩繽紛,給人視覺上一種美好感受,並且水果加蔬菜的雙重搭配,健康營養吃出來!...
“新年新氣象吉祥好運來~”食材明細主料幹豆腐(3張)輔料胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)葱(適量)肉醬(適量)生菜(適量)鹹鮮(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)步步高昇蔬菜卷的做法步驟1、生菜葉鋪在盤底,放上適量肉醬。2、黃瓜切絲。3、胡蘿蔔...
“前幾天用豆漿機打了豆漿喝,自己做的豆漿就是好喝啊,而且健康又有營養。最主要的是方便啊,想加什麼就加什麼(我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆漿)。剩下的豆渣我做了這款牛蹄卷,口感很不錯,因為用豆漿機打得豆渣比較細,沒有...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘現代人總是吃外賣,雖然方便但畢竟油鹽太重,長期吃對身體的代謝負擔挺重的,所以到了週末不如心疼一下自己,給自己做一道健康的雞肉蔬菜卷。雞肉雖然是葷菜...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料土豆青瓜春捲:適量紅皮土豆:1個青瓜:半根冬菇豆腐皮春捲:適量冬菇:3個(先浸泡1小時)豆腐皮:1張韭菜花:50g胡蘿蔔:大半根瘦肉:150g雞蛋:2個春捲皮:8張鹽:適量雞粉:適...
“白菜幫做魚香白菜,剩下的白菜葉子拿幾張做白菜卷,再拿幾張做道湯,一點都不浪費,O(∩_∩)O~!這道菜看起來麻煩,但如果你提前把肉剁碎了,蔬菜切成丁了,剩下的事就一點都不復雜了。”食材明細主料白菜葉(7張)輔料肉末(適量)黃瓜丁(...
“今天是生日當然要放一個蛋糕上來呵呵,祝福大家都快樂開心,心想事成。”食材明細主料雞蛋(三個)麪粉+玉米澱粉(130G左右)輔料糖(40G)油(60ML)橙汁(100ML)花生醬(少許)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)美味捲起來的做法步驟1、材料...
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