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“是從什麼時候開始,我們開始忽略自己的狀態,不再注重衣服的搭配、不再細心地保養自己的皮膚、不再苛求自己越來越走形的身材?忽然有一天,看着滿櫃子裏穿不進去的衣服、對着鏡子裏憔悴臃腫的自己,恐懼異常。是什麼讓我們變...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料輔料枸杞:適量燕麥:適量黃冰糖:適量具體步驟1.提前將薏米用清水泡2個小時。2.將枸杞用清水泡10分鐘。3.將山藥去皮切成菱形塊。4.玻璃鍋內做水將薏米煮...
“接下來這7天決定來個健脾養胃系列,7天不重樣養胃餐。所以還會有第二良藥,第三良藥...有粥,有飯,有糊糊,有餅,還有面食。寶寶嬌嫩的腸胃需要我們用心呵護。柚子媽會努力在這7道養胃餐裏儘可能多的囊括健脾養胃的食物。想提...
“香甜,光滑細膩,營養豐富,配上包子或者油條,寒冷早晨暖心早餐😋”食材明細主料山藥(一小段)花生(1把)黑芝麻(2把)大米(2把)輔料冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥花生黑芝麻米漿的做法步驟1、山藥去皮切小段。2、...
食材明細主料熟黑芝麻(適量)山藥(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻山藥米糊的做法步驟1、熟黑芝麻特別香。2、山藥去皮切小塊。3、大米洗淨。4、所有食材放入廚師機。5、加水,不...
“糯糯的,好香,做法簡單。”食材明細主料山藥(一節)白芝麻(適量)輔料糯米粉(適量)煉乳(少許)牛奶(少許)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)山藥芝麻餅的做法步驟1、山藥2、山藥削皮切薄片3、放入蒸鍋大火蒸10分鐘4、在蒸山藥的同時...
“看了美食天下里朋友們做的山藥泥,那個漂亮啊,自己也忍不住蠢蠢欲動,但家裏沒果醬啊,只有蜂蜜,那就淋點蜂蜜吧,加點芝麻,更營養呢。”食材明細主料鐵棍山藥(1根)芝麻(適量)紅豆沙(適量)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(...
食材明細主料薏米(3分之1杯)芡實(1把)大米(半杯)輔料山藥(2根)調料紅棗(1把)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)芡實薏米山藥粥的做法步驟1、芡實意米提前泡6個小時左右。2、把芡實薏米大米放電飯煲裏,啟動煮粥功能。3、我的鍋煮...
“山藥薏米芡實粥這個組方自古有之,製作原料有山藥、薏米等,此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血,調和脾胃。”食材明細主料東北大米(130g)糯米(20g)鐵棍山藥(1根)薏米(30g)芡實(40g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)一...
“很養生,口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山藥、小米煲粥,營養豐富。功效多多。薏米祛濕效果很好,因此,這款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料薏米仁(100g)山藥(120g)小米(80g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)數小時(耗...
“健脾益氣,薏米和山藥同食能夠補氣健脾,緩解身體疲倦無力、脾胃虛弱等症。”食材明細主料大米(50g)薏米(50g)山藥(100g)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米山藥粥的做法步驟1、薏米,備用。2、大米淘洗乾淨,浸...
“兒子不喜歡吃山藥,最近有點脾胃不好,醫生建議讓多吃小米,所以有了這個有點醜醜的糕點。由於一個小小的疏忽,導致最後出盤的時候有點慘烈,不過還好兒子不嫌棄,吃光光啦,覺得大棗、枸杞、葡萄乾應該多放一點,等到朋友的新疆大...
“芝麻含有大量亞麻油酸,能產生熱能長,常被用來做烏髮和潤膚的美容食療。若有排便無力的現象,芝麻也有潤腸作用。而山藥和芝麻一樣具有健脾的作用,可以多用一點山藥以增加濃度,以免芝麻熱量太高。這一款山藥芝麻糊特別適合...
“喜歡清淡的可以試試這道湯,而且還有祛濕健脾益氣的功效!!!來,乾了這碗雞湯^_^”食材明細主料雞(半隻)山藥(500g)薏米(適量)輔料鹽(適量)料酒(適量)清淡(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)薏米山藥雞湯的做法步驟1、雞肉洗淨,剁成大塊,加入...
食材明細主料山藥(適量)輔料薏米(適量)蓮子(適量)銀耳(適量)百合(適量)糯米(適量)調料冰糖(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥薏米糊的做法步驟1、食材備用。2、清洗乾淨放入破壁機中,加入清水。3、啟動滋補糊。4、完成。...
“山藥有治消化不良與小兒脾胃虛弱的作用,可是很多孩子挑食卻不愛吃。今天虎媽來跟大家分享一個新吃法,做成小點心,噴香酥脆,孩子餓時墊墊飢,絕對抵擋不住誘惑哦!”食材明細主料熟芝麻(5g)山藥(50g)玉米油(30g)雞蛋(1個)白砂糖(15g)金...
食材明細主料山藥(30g)黑芝麻(20g)小米(20g)紅棗(3顆)輔料清水(250ml)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥黑芝麻米糊的做法步驟1、食材洗淨切好,放入料理機,按米糊鍵。2、按滋補糊。3、好了。...
食材明細主料排骨(500g)薏米(100g)山藥(250g)輔料鹽(適量)冰糖(3顆)醋(2ml)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)薏米山藥排骨湯的做法步驟1、排骨洗乾淨備用,山藥去皮,切斷用清水泡着備用,薏米也泡發一下,食材都準備好了2、鍋裏放水,把食...
食材明細主料山藥(半根)薏米(50g)銀耳(1/3朵)輔料枸杞(10-15粒)百合(25g)配料冰糖(4-5塊)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥銀耳薏米羹的做法步驟1、準備好原材料2、把銀耳,薏米,百合泡發後,大火煮20分鐘後轉小火煲半個小時3、最...
“鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素,及其它礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用。我家一般就是蒸熟或者打成山藥汁吃。今天把它烤了當小零食吃!”食材明細主料鐵棍山藥(2...
“山藥紫米羹是一款養顏小甜品,“食物藥”山藥與“米中極品”紫米為主打,另外再配上紅豆、黑糖一起做成的,滑滑的紫米、糯糯的山藥......冷吃熱吃都行呀!”食材明細主料紫米(適量)山藥(適量)紅豆(適量)黑糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數...
“《本草綱目》指出,山藥治諸虛百損,療五勞七傷,去頭面遊風,止腰痛,除煩熱,補心氣不足,開達心孔,多記事,益腎氣,健脾胃,止泄痢,油毛皮。鐵棍山藥,據説是懷山藥中之極品,有很高的藥用價值。其還有豐富的DHEA(青春因子),是人體生命活動中...
“在學校時,有一陣子對養生保健特別感興趣,就看了很多相關方面的書。當時,看過中裏巴人的《求醫不如求己》,喜歡裏面的養生知識,還有他的一些理念:萬病皆可心藥醫,真心就是大智慧。中醫説:脾胃為後天之本,氣血生化之源。所以要...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料山藥:200黑芝麻:100牛奶:200ml糯米:50輔料冰糖:適量具體步驟1.原料2.糯米浸泡30分鐘。3.黑芝麻放入鍋中,炒香。4.將炒香的黑芝麻壓碎。5.糯米壓碎。6....
食材明細主料山藥(適量)熟黑芝麻(適量)輔料桑葚幹(適量)調料糯米(適量)水(適量)原味(口味)技巧(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)山藥黑芝麻桑葚米糊的做法步驟1、山藥去皮切段浸泡水中。2、糯米洗淨浸泡一會。3、料理機放入山藥和糯米,加入...
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