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食材明細主料西蘭花(適量)輔料雞柳(適量)配料鹽(適量)葱(適量)生抽(適量)蠔油(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒雞柳塊的做法步驟1、西蘭花摘成小朵,熱水裏加鹽、油,焯一分鐘,沖涼水備用;2、雞柳切成小塊;3、油...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料雞蛋:3只西蘭花:400輔料豉油:適量油:適量蒜:適量鹽:適量具體步驟1.把西蘭花焯水後再過冷水2.鍋裏先放油和蒜炒香,再放西蘭花翻炒3.炒好加鹽調味4.裝起備...
食材明細主料米飯(1碗)輔料香腸(1根)西蘭花(適量)配料鹽(適量)蠔油(適量)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋腸炒飯的做法步驟1、西蘭花焯水,香腸切好備用2、雞蛋里加鹽,少許水,煎成小塊3、加入西蘭花米飯翻炒4、邊炒邊灑...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300胡蘿蔔:半根輔料鹽:適量大蒜:適量油:適量蠔油:適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵,用淡鹽水浸泡十分鐘,之後沖洗乾淨。2.胡蘿蔔去皮切片,大蒜切碎備...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料雞脯肉:320輔料鹽:2五香粉:2雞蛋:1個糖:2具體步驟1.雞脯肉兩塊,洗一下2.切片3.切片後來,放入鹽,糖,五香粉醃半個小時4.攪拌均勻後,醃製半個小時5.半個小時後,打...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西藍花:1顆輔料蒜:2個鹽:適量蠔油:1勺具體步驟1.西蘭花先焯水,加點鹽2.準備西蘭花,蒜片3.鍋熱放油4.放蒜片炒出香味5.放入西蘭花翻炒6.加鹽適量7.一小勺蠔...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:輔料培根:孜然:辣面:鹽:牙籤備用:具體步驟1.首先把西蘭花掰成小朵,洗乾淨然後燒開水把西蘭花在沸水中過一哈!在用涼水沖洗一哈,控掉水分!2.再把培根...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘排骨湯西蘭花拌飯是一套精緻的中式餐點,重點在於排骨湯,所有美味精華都在於能不能做好排骨湯上,排骨湯的營養大部分都在湯裏,西蘭花拌飯主要提供讓熱量和...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料香腸:1根西蘭花:1顆皮蛋:2個胡蘿蔔:半個輔料鹽:適量大蒜:6瓣料酒:適量濃湯寶:半盒具體步驟1.西蘭花放入鍋里加點油綽水2.撈出瀝乾水分備用3.皮蛋切小塊4....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300香腸:100百葉:100輔料油:適量鹽:適量葱姜:適量蠔油:適量胡椒:適量雞精:適量具體步驟1.西蘭花下入開水中焯熟,盛出2.香腸也焯一下,盛出待用3.鍋中...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:400輔料油:適量大蒜:適量鹽:適量蠔油:適量水:適量具體步驟1.西蘭花2.西蘭花掰成小朵洗乾淨3.西蘭花掉水水裏加點鹽和幾滴油4.西蘭花掉水5.掉完...
“健康功效:肥肉;補腎.滋陰.益氣。蒜苗;曾強免疫力.抗癌防癌。”食材明細主料五花肉(500克)蒜苗(300克)輔料鹽(少許)豆瓣醬(1芍)生薑(1小塊)白糖(8克)油(少許)花椒(12粒)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)回味無窮回鍋肉的做法步驟1、將...
“我老公和兒子很喜歡吃牛柳,今天又買了,這次跟西蘭花搭,味道也很好哦。。。”食材明細主料牛柳(185克)西蘭花(105克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒牛柳的做法步驟1、食材:牛柳(已醃製)、西蘭花(...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料菜花:500五花肉:150輔料薑片:適量大葱:適量生抽:適量鹽:適量油:適量具體步驟1.菜花擺成小塊洗淨2.鍋裏燒水把洗淨的菜花燙7成熟3.葱花薑片五花肉切好備...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:25分鐘主料雞肉:2片青椒:3個輔料大料:葱:具體步驟1.油鍋中下入大料炒香2.下入雞塊,翻炒3.加水,醬油,水位漠過雞塊4.大火熬製雞塊5.雞塊熟後收汁盛出撒葱花即可...
食材明細主料西蘭花(1顆)紅椒(1個)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅椒炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨,紅椒去籽洗淨切塊2、鍋中放水煮開,放入西蘭花過去3、起油鍋加熱,放入紅椒煸炒炒透4、放入...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料土豆:3個雞肉:200輔料葱:適量料酒:適量雞精:適量老抽:適量生抽:適量具體步驟1.油燒熱,先把生薑煸炒出香味2.放入焯過水的雞肉,翻炒一會3.沿着鍋邊烹入料酒,讓料...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘梅乾菜蒸土豆雞塊是會讓吃貨們垂涎欲滴的美味佳餚,梅乾菜的香和酸爽配上土豆的可口再加上雞肉的鮮嫩,是不是有一種飄飄欲仙的感覺,除了在味道上的絕佳以...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料剩米飯:適量輔料豆腐乾:適量雞蛋:兩個小白菜:適量小葱:適量南瓜:適量黑木耳:適量鹽:適量胡椒粉:適量具體步驟1.把小白菜切細2.再把豆腐乾也切丁3.再把雞蛋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250輔料辣椒:適量鹽:適量葱:適量油:適量具體步驟1.準備葱姜等配料2.青椒切絲備用3.西蘭花切小塊洗淨入盤備用4.起油鍋炸葱姜紅椒5.倒入西蘭花...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料米飯:3碗雞蛋:1個胡蘿蔔:1/2個輔料鹽:2葱:1根生抽:2匙油:適量酸菜:適量具體步驟1.準備好材料2.鍋裏熱油後放入雞蛋炒散,加少許鹽3.然後放入切碎的酸菜和抽...
“食材:西蘭花300克,瘦肉250克,辣椒丁1個提辣提色。食用油,調料:鹽,生抽,雞精,生粉。方法:1、西蘭花根椐花形,擇成花瓣,用清水衝冼。2、豬肉冼淨切成長條,3、加入調料拌勻待用,4、鍋裏燒油倒進拌好的肉柳過油,5、馬上撈出裝碗中待用...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料香菇:200西蘭花:200輔料葱:適量姜:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵,香菇切條。2.油鍋燒熱後,放葱姜炒香,下西蘭花和香菇翻炒。放少許鹽、水,繼...
“大愛西蘭花可惜沒看到蝦仁或者帶子就只能炒蟹柳了”食材明細主料西蘭花(適量)菜花(適量)蟹柳(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒蟹柳的做法步驟1、這是原料。2、西蘭花炒的時候要先過水我過水的時...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西紅柿:2個雞蛋:2個輔料糖:15花生油:20ml大葱:10青椒:1個鹽:1具體步驟1.準備食材。2.熱鍋放油,倒入打散的蛋液。3.滑炒後盛出。4.再倒入少許油,放入西紅柿...
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