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“營養豐富的藜麥,加些大米煲粥,再添加幹玫瑰花,好看又好喝的養生粥。”食材明細主料藜麥(50g)大米(50g)輔料玫瑰花(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)藜麥玫瑰花粥的做法步驟1、大米洗乾淨。2、大米放入電飯煲內膽。3、...
食材明細主料幹玫瑰花(1勺)大米(40g)輔料冰糖(1勺)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玫瑰粥的做法步驟1、砂鍋加入適量清水燒開。2、轉小火,放入幹玫瑰花煮2分鐘後撈出。3、放入淘洗過的大米。4、加入冰糖,燒開轉小火煮20分鐘...
“一人食,首先要温暖自己的腸胃,簡單的熬粥是首選,有了得手的工具,更應該喝一碗暖胃暖心的粥”食材明細主料小米(40克)藜麥(20克)輔料清水(800毫升)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥小米粥的做法步驟1、準備的食材2、小米...
“適合養生的好飲品。”食材明細主料藜麥(100g)輔料紫薯(1顆)甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯藜麥粥的做法步驟1、準備食材.2、食材照片.3、出鍋....
食材明細主料藜麥(適量)山藥(適量)輔料大米(適量)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥山藥粥的做法步驟1、藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。2、山藥去皮,切短,用清水泡着,以防被...
食材明細主料三色藜麥(適量)輔料大米(適量)小米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥米粥的做法步驟1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時,大米小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽,藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥,大米...
“用藜麥、糯米、黑米一起煮粥,搭配上一點饅頭或者餅,是早餐的絕佳選擇哦。藜麥屬於易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人蔘香,具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力...
“利好的南瓜,色澤漂亮,營養豐富,食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配,再加些同樣利好的小米煲粥,不但口感好,也非常益於養生。”食材明細主料南瓜(250g)藜麥(80g)小米(50g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜藜麥粥的...
“可以説,我每年都要做幾次玫瑰花粥吃,那粥的色澤與香味太誘人了!長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香.還可促進血液循環,使膚色紅潤、美麗。而做玫瑰花粥,一般都採用經過脱水處理的尚未開放的小玫瑰花蕾,(超市與茶葉店都...
“清心下火藜麥粥,健康營養。”食材明細主料稼祺藜麥(50g)苦瓜(1根)輔料菊花(10g)調料冰糖(3g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)苦瓜藜麥菊花粥的做法步驟1、食材準備。2、苦瓜切塊備用。3、水開下藜麥、苦瓜、菊花,中火煮25分...
“七夕沒人送花🌸自己做的能吃的玫瑰花🌹就當過了節😄。只要你想浪漫隨時都可以浪漫。”食材明細主料南瓜(半個)麪粉(適量)輔料白糖(兩大匙)酵母(6克)泡打粉(6克)甜香(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)玫瑰花捲的做法步驟1、南瓜去...
“藜麥屬於易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人蔘香,具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效,適於所有羣體食用,尤其適於高血...
“椰蓉含有各種微量元素,有利於寶寶生長髮育,牛奶和藜麥一樣是全蛋白的營養擔當。整個粥口感細膩,藜麥米晶瑩剔透,Q彈有嚼勁,還有淡淡的堅果香。咕嚕咕嚕~~美味全營養的椰蓉藜麥粥,上班族、學生們早餐的必選美食哦。”食材...
“用櫻桃水蘿蔔做束玫瑰花,祝福所有的親們情人節快樂。”食材明細主料櫻桃水蘿蔔(適量)輔料水蘿蔔纓子(適量)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玫瑰花的做法步驟1、水蘿蔔洗淨,櫻子洗淨。2、把櫻桃水蘿蔔切四刀,切出如下形...
食材明細主料新鮮大米(一把)幹玫瑰花蕾(10朵)冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玫瑰花粥的做法步驟1、1、大米洗淨,用水泡三十分鐘。2、2、鍋中放入適量水,放入大米熬粥。3、3、熬粥時要多攪動幾次,這樣熬出來的粥才...
“雨天,給自己泡壺好茶,一茶一書,品味生活。#藜麥玫瑰茶#有淡淡的堅果清香和玫瑰香,具有補充營養、增強機體功能、調節免疫和內分泌、美容養顏的功效。泡茶的時候可以根據個人喜好加入一些菊花、枸杞等配料,味道更加獨特。...
“個人覺得,即食藜麥片口感不怎麼好喝。上次加了糖桂花,味道還不錯。😋這次家裏剛好有鮮百合,加了幾塊冰糖,煮了百合藜麥粥。(我用的是即食藜麥片,開水沖泡即食。但我還是喜歡用砂鍋煮一下,總感覺,經了火的,會更香些😅即食燕...
“藜麥是一種全谷全營養的完全蛋白鹼性食物,藜麥的蛋白質含量與牛肉相當,品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。藜麥所含的氨基酸種類豐富,除了人類必須的9種必須氨基酸,還含有許多非必須的氨基酸,並且含有種類豐富且含量較高...
“西藏藜麥,嚴選食材,13道加工工序徹底去除皂苷,保留完整胚芽及營養活性。所含熱量也較低,其蛋白質含量與牛肉相當,品質不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。用藜麥做成粥,顆顆米粒口感筋道,綿綢潤滑,清香軟糯。”食材明細主料藜麥(100...
“兩、三歲的寶寶,不僅要吃得好,還要吃得有營養。牛奶藜麥粥,奶香中有着穀物的清香,加入的葡萄乾,使得粥的口感又有了新的亮點,酸酸甜甜的葡萄乾,打開了寶寶的胃蕾。”食材明細主料牛奶(15克)白藜麥(15克)葡萄乾(10克)輔料清水(400...
“玫瑰花性温,能化濕和中,理氣解鬱,活血散瘀。”食材明細主料粳米(100克)玫瑰花(10克)輔料冰糖(適量)蜂蜜(適量)其他(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玫瑰花粥的做法步驟1、粳米100克、玫瑰花30克、冰糖、蜂蜜適量2、玫瑰花洗淨,去蒂...
“一天之計在於晨。早餐是一天中營養攝入的開始,對我們的身體特別重要。因此,早餐必須吃的營養。然而大部分上班族早晨時間都很緊張,如何能吃到便捷、營養的早餐呢?這份《藜麥皮蛋粥》送給您!”食材明細主料藜麥(30g)輔料鬆...
“藜麥是一種單體植物,它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物,所以藜麥為最適宜人類的全營養食品。海蔘滋補強身,營養功效更不用多説。炎炎夏日,為家人煮一鍋藜麥海蔘粥滋補身體吧!”食材明細主料藜麥(15克)海蔘(1個)大米(5...
食材明細主料全麥粉(適量)輔料玫瑰花(適量)雞蛋(一個)調料油(適量)鹽(適量)水(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)全麥玫瑰花餅的做法步驟1、玫瑰花處理乾淨。2、洗淨後控水備用。3、碗中放入全麥粉。4、加少許水攪拌成稠糊狀...
“海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物,正式推薦藜麥為最適宜人類的全營養食品。聯合國將2013...
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