有關時蔬面的精選大全
準備時間:3分鐘    烹飪時間:4分鐘主料金槍魚:50荷蘭豆:適量西南花:適量紅椒:適量菠蘿:適量輔料黑胡椒:適量薑末:適量鹽:適量橄欖油:適量具體步驟1.準備好金槍魚塊。2.荷蘭豆,西芹,西蘭花洗淨,切塊3....
準備時間:30分鐘    烹飪時間:5分鐘每天都會為吃什麼而煩惱?每天都考慮吃什麼既美味又健康?不妨來試試清汁雜醬麪,色香味俱全,美味的一餐就這麼輕鬆的告成!主料麪粉:400g龍博士大麥若葉青汁:6g...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料葵花子:1個南瓜:適量紅棗:適量香米:適量黃小米:適量輔料生薑:小塊純香麻油:2勺鹽:適量蠔油(李錦記):適量具體步驟1.將南瓜洗淨用刀開蓋,軟肉層的瓜瓤用勺片除備...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料輔料胡椒粒:適量千島醬:適量玉米油:適量鹽:適量具體步驟1.各種材料備齊,蘑菇用廚房紙巾打濕擦乾淨;2.把準備好的材料切成3毫米左右的厚片,撒入適量鹽、黑胡...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料小土豆:4個輔料具體步驟1.土豆洗淨去皮,切成小丁,放蒸鍋蒸20分鐘。2.加入一點麪粉3.壓成泥4.用手捏成橄欖形,放在麪包糠裏滾一圈5.鍋內放油,小火加熱,把土...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:3分鐘時蔬面是一道製作簡單的麪食物品,可以在美好的早餐利用一些時間去製作這道時蔬面,這道時蔬面十分的有營養價值,我品嚐過後覺得十分美味,再配上一杯牛奶可謂...
準備時間:2分鐘    烹飪時間:15分鐘主料菠菜:適量胡蘿蔔:適量南瓜:適量紫薯:適量麪粉:適量輔料具體步驟1.將菠菜、南瓜、胡蘿蔔用料理機打成菜泥,越細膩越好。加少量水,和麪粉和成光滑麪糰,注意...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料捲心菜:半斤洋葱:1只西紅柿:2只番茄醬:3湯匙輔料食用油:2湯匙鹽:適量具體步驟1.捲心菜洗淨後切斷,洋葱切片,西紅柿切塊。2.鍋燒熱後放1湯匙油。3.將洋葱和西...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料鹼水掛麪:50貢丸:6個芥藍:2棵輔料清水:750ml香葱:1根菌菇口味湯料:1塊具體步驟1.備齊材料,青菜洗淨瀝乾,備用;2.鍋中加入750ml清水,燒開後加入菌菇口味湯料,攪拌...
“鮑魚的營養價值與禁忌營養價值:1、鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。2、鮑魚營養價值極高,富含豐富的球蛋白。3、鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質,有保護機體免疫系統的作...
“一直喜歡熱湯麪,可以內容很豐富,保證足夠的營養需求。特別是天氣冷的時候,來一碗熱氣騰騰的熱湯麪,既温暖又幸福。”食材明細主料臘腸(1根)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)掛麪(100克)食用油(小許)清水(若干)食鹽(1克)雞精(小許)輔料葱葉(小許)...
“每100克扇貝含蛋白質11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、膽固醇140克、維生素E11.85毫克、B族維生素、鈣142毫克、鐵7.2毫克、鋅11.69毫克、硒20.22毫克、鎂39毫克、銅0.48毫克等。1、扇貝中含有豐富的多不飽和脂...
“當忙碌了一天回到家,來一份簡單、美味、營養的炒麪,也讓人回味無窮!感覺比點外賣強多了。”食材明細主料麪條(一塊波紋面)黃瓜(適量)黃彩椒(適量)百合(適量)火腿(適量)輔料葱花(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)生抽(適量)耗油(適量)胡椒粉(適...
“今來一款:時蔬熱湯麪,時蔬隨意搭配,營養豐富,暖胃驅寒,大魚大肉之後來一碗,一定超級棒呢!”食材明細主料麪粉(適量)番茄(適量)白菜(適量)蒜薹(適量)雞蛋(適量)葱(適量)菠菜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)五香粉(適量)醋(適量)清淡(口味)煮(工藝...
“牛腩含有豐富的蛋白質,脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。牛腩含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。1、牛腩提供高質量的蛋白質,含有全部種類的氨基酸,各種氨基酸的比...
食材明細主料麪條(100g)牡蠣(6只)菠菜(30g)蟹味菇(30g)雞蛋(1個)輔料鹽(1c匙)味精(0.2匙)一品鮮醬油(0.5匙)骨棒湯(500ml)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牡蠣時蔬面的做法步驟1、鍋中倒入適量清水和大骨棒湯燒開下入麪條大火開煮2、...
“時蔬面片,一款家常湯麪,適合早晚餐!清爽暖胃,營養豐富,重要還低脂低油哦!家常做法我,供大家參考!”食材明細主料麪粉(適量)水(適量)番茄(三個)豆角(一撮)葱(適量)雞蛋(一個)青菜(適量)胡蘿蔔(半根)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)生抽(適量)太太樂...
“本着多快少省,經濟實惠的原則,在不失菜蔬原味與營養的前提下,做一點自己喜歡的飯食來吃,是咱最愛做的事情。嗯,來份拌麪吧,那種最簡單的最實惠的拌麪。就用脆嫩的黃瓜,多汁的西紅柿,勁道的手擀麪,還有最討喜的鮮嫩的蝦仁,一定...
“我負責和麪,老爸負責炒菜和扯麪~味道好極了!”食材明細主料麪粉(250克)輔料茄子(一個)羊角辣椒(三根)西紅柿(兩個)土豆(一個)豆角(250克)配料鹽(適量)雞精(適量)五香粉(適量)生薑(適量)葱(適量)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)時...
“麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麪條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的...
食材明細主料意麪(適量)輔料西紅柿(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)香菜(適量)調料辣椒油(適量)辣醬(適量)生抽(適量)香油(適量)蒜(適量)鹹香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬拌意麪的做法步驟1、成品圖。2、製作方法:適量意麪冷水下鍋。3、...
“簡單易做零失敗,成品口感豐富,鮮美可口,入味十足,超級好吃!”食材明細主料生面條(800克)五花肉(400克)西紅柿(200克)黃豆芽(200克)包菜(200克)芹菜(100克)輔料葱(20克)姜(10克)辣椒(5克)八角(5克)調料紅燒醬油(15克)料酒(15克)蠔油(15克)鹽(適量)鹹鮮...
食材明細主料洋葱(適量)胡蘿蔔(適量)青蘿蔔(適量)包菜(適量)米麪(適量)葱(適量)輔料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)時蔬炒米麪的做法步驟1、米麪在沸水中稍煮至軟撈出,米麪要燙的硬一些以免黏在一...
“一小塊胡蘿蔔和一把豌豆,加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材,不簡單的營養!”食材明細主料細掛麪(100g)輔料胡蘿蔔(適量)豌豆(適量)雞蛋(1個)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蛋面的做法步驟1...
“今來一款好吃的麪食,時蔬搭配,有菜有主食,營養棒棒噠!”食材明細主料麪粉(適量)温水(適量)豆芽(適量)番茄(適量)包菜(適量)葱(適量)芹菜(適量)紅蘿蔔(適量)雞蛋(兩個)輔料鹽(適量)油(適量)五香粉(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時...
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