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“藜麥粉絲雞蛋黃瓜包子是昨天下午做好的,放冰箱保存。今天早上蒸熟即可,黑芝麻糊開水衝調,攪勻即可。”食材明細主料藜麥粉絲雞蛋黃瓜包子(9個)輔料黑芝麻糊(一小袋)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藜麥粉絲雞蛋黃瓜包子...
食材明細主料稼祺藜麥(50g)黃瓜(40g)胡蘿蔔(40g)輔料雞蛋(1顆)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雞蛋藜麥糕的做法步驟1、食材準備。2、黃瓜與胡蘿蔔切丁準備。3、稼祺藜麥開水下鍋,中火煮15分鐘開水撈出備用。4、打一個雞蛋,蛋...
“美味營養早餐來咯”食材明細主料稼祺藜麥(50g)雞蛋(2個)黃瓜(10g)火腿(10g)調料食用油(5g)鹽(5g)鹹甜(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥雞蛋餅的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥開水下鍋,中火煮15分鐘,撈出瀝水。3、黃瓜、火腿...
“這個內餡是藜麥和一點糯米的混合物,其實這個內餡比較隨意,大家可以隨便放自己喜歡的米就可以了,放白色的藜麥也不錯啊。我這次用的是紅色的藜麥,當然出來的效果是相當的驚人的,不過吃着的口感還是不錯的。所以説麪包也不...
“藜麥是高蛋白食物,配上雞肉冬瓜,營養妥妥的。”食材明細主料稼祺藜麥(50g)雞胸肉(50g)大米(20g)輔料冬瓜(30g)白菜(20g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥雞肉冬瓜粥的做法步驟1、食材準備。2、白菜焯水備用。3、雞胸肉去腥...
“用黃瓜絲攤餅,加個雞蛋,那營養就比較全面了,還非常嫩滑好吃。黃瓜一般人羣均可食用1.適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者多食;並且是糖尿病人首選的食品之一;2.但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者...
食材明細主料麪粉(1斤)雞蛋(5顆)輔料粉絲(1包)調料蠔油(一湯匙)鹽,雞精InGrEdIeNtNaMe0(各1匙)老抽,十三香InGrEdIeNtNaMe0(依口味適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)粉絲雞蛋包子的做法步驟1、先把粉絲用開水泡開,然後剁碎,加入...
“減脂瘦身,黃瓜脆嫩,蝦仁Q彈,藜麥飯鬆散鹹鮮。”食材明細主料黃瓜(適量)蝦(適量)藜麥飯(150g)輔料玉米油(適量)蒜蓉(適量)花椒(幾粒)小米椒(一個)鹽(適量)白胡椒粉(適量)生粉(適量)姜葱(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜蝦...
“寶寶輔食,高蛋白哦,新手媽媽快來學習噢。”食材明細主料稼祺藜麥(30g)板栗南瓜(1個)雞蛋(2個)輔料枸杞(3顆)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥雞蛋南瓜羹的做法步驟1、食材準備。2、板栗南瓜切開去瓤。3、放入煮好的藜麥,...
食材明細主料麪粉(500g)黃瓜(適量)輔料酵母(5g)白糖(10g)雞蛋(適量)鹽(適量)味精(適量)十三香(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黃瓜雞蛋餡包子的做法步驟1、麪粉中加酵母和白糖。2、加300克温水攪拌成絮狀。3、揉成光滑的麪糰...
食材明細主料稼祺藜麥(50g)雞胸肉(100g)胡蘿蔔(40g)西藍花(50g)輔料澱粉(6g)蛋清(1個)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)藜麥雞胸肉丸子的做法步驟1、食材準備。2、西蘭花焯水,撈出備用。3、藜麥中火煮15分鐘,撈出備用。4、雞胸肉切...
“很清爽很省時,因為有粉絲,如果懶得做別的也可以算作一頓了哈哈。”食材明細主料黃瓜(半根)雞蛋(兩個)粉絲(1小把)輔料辣椒(1只)葱(2根)蒜(1瓣)醬油(1湯匙)醋(1小勺)白糖(少許)鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃瓜雞蛋拌粉...
“韭菜粉絲雞蛋餡的包子,是個非常傳統又經典的包子餡,我想很多人小時候都吃過媽媽包的韭菜包子吧?趁着現在還不能出門,大家不妨試着在家做做看,做包子不難,主要在揉麪和發麪,只要把這兩個地方注意到了,做出來的包子百分百成功...
“減脂午餐。”食材明細主料黃瓜(100g)熟牛肉丁(100g)藜麥飯(150g)輔料玉米油(適量)蒜蓉(適量)小米椒(可選)花椒(幾粒)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法步驟1、黃瓜去皮去瓤切小丁。2、熟牛肉...
食材明細主料麪粉(1000克)輔料雞蛋(3個)粉絲(一小把)韭菜(500克)安琪酵母(2克)食鹽(五克)老抽(四克)包子餃子料(五克)香油(十克)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)韭菜粉絲雞蛋包子的做法步驟1、先取1000克麪粉,加入適量温水,和安琪酵母,攪...
“南瓜性温,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。藜麥和雞肉也是瘦身人事的首選。”食材明細主料雞胸肉(一塊)南瓜(半個)大米(250g)藜麥(80...
“包菜粉絲雞蛋盒子還是第一次做,吃起來還挺不錯的,很香。”食材明細主料餃子皮(適量)包菜(適量)雞蛋(一個)粉絲(適量)輔料油(適量)芝麻油(適量)鹽(適量)生抽(一勺)醬油(少許)十三香(適量)原味(口味)未知(難度)包菜粉絲雞蛋盒子的做法步驟1、準...
“我最不會是包包子,這包子包子褶總是學不會,都是胡亂捏起來的,將就看吧。”食材明細麪糰材料普通麪粉(600g(4量杯))牛奶(350ml(或水))糖(2茶匙)鹽(1/2茶匙)酵母(1.5茶匙)餡料韭菜花(300g)粉絲(2小扎)雞蛋(5個)鹽(1/2茶匙)雞粉(1/2茶匙)糖(1茶...
“端午還未到,粽子已先行。今年的端午節臨近了,吃慣了糯米粽子,今天來個不一樣的大黃米藜麥雞肉粽子,讓吃貨無負擔,而且吃起來一點也不膩,藜麥的營養價值跟牛肉相當,趕緊來嚐嚐[呲牙]#網紅~大黃米三色藜麥雞肉粽子#低卡減脂”...
“藜麥是一種口感非常好的粗糧,也無需提交浸泡處理。藜麥的血糖生成指數比大米低很多,同樣吃一碗飯,食用藜麥的餐後血糖較大米更平穩,不容易引起飯後睏倦。最重要的是,藜麥雖是一種植物類食物,卻與動物類食物一樣,具有優質蛋...
食材明細主料包菜(2棵)粉絲(250克)雞蛋(8個)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)未知(難度)包菜雞蛋粉絲包子的做法步驟1、八個雞蛋打碗裏,用筷子攪勻2、鍋倒油燒熱、倒入雞蛋3、快速炒碎4、加入提前切好的碎包菜5、大...
“樓上裝修,今天估計在搞地板,震天響,不得不主觀屏蔽掉噪音,若是自己不能靜下心來,這活兒真的是沒法幹了。其實生活也是如此,面對華麗的世界,需要不停選擇不停屏蔽才能安然生活。最近比較偷懶,做飯做菜也都特別簡單,把各種煮熟...
“春季即將到來,在這春暖花開的時候蒸一鍋熱氣騰騰的包子,一家人圍坐在一起,香噴噴的!象徵着團團圓圓!”食材明細主料麥芯顆粒粉(適量)酵母(適量)輔料韭菜(適量)雞蛋幹(適量)粉絲(適量)調料品鹽(適量)雞精(適量)姜粉(適量)花椒油(適量)香蒜汁...
食材明細主料雞蛋(兩個)紅蘿蔔(適量)黃瓜(一根)粉絲(適量)輔料葱(適量)蒜(適量)調料辣椒粉(適量)芝麻(適量)鹽(適量)油(適量)醋(適量)醬油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞蛋皮黃瓜拌粉絲的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、雞蛋磕入...
“軟糯高蛋白的寶寶輔食。”食材明細主料稼祺藜麥(30g)牛奶(100ml)藜麥麪粉(100g)輔料雞蛋(2個)調料橄欖油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥雞蛋卷的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥下鍋,中火煮15分鐘左右,撈出...
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