有關雙色瑪芬丨低脂飽腹感強的精選大全
“對比蛋糕,瑪芬的做法更簡單快速,小白也能輕鬆駕馭。而今天小樣給大家帶來兩款低脂瑪芬:燕麥肉鬆瑪芬&牛油果酸奶藍莓瑪芬,燕麥肉鬆瑪芬燕麥香濃郁、有嚼勁;牛油果酸奶藍莓瑪芬清新自然、藍莓爆漿,兩款瑪芬不同的滋味,不僅...
全麥麪包區別於用精粉製作的麪包,纖維含量高,維生素和礦物質含量都比普通的白麪包要高,因此受到了很多朋友的喜愛。但超市裏不可以經常買到全麥麪包,只要自己家裏有全麥麪粉,自己在家也可以做全麥麪包哦,全麥麪包飽腹感強,好...
“比較基本款的馬芬,因為用的植物油,所以感覺沒有那麼香,但是卻是非常健康的小蛋糕偶”食材明細主料低筋麪粉(160g)全麥麪粉(40g)葡萄籽油(60g)黃砂糖(100g)牛奶(50g)葡萄乾(80g)雞蛋(2個)泡打粉(4g)香草精(適量)輔料朗姆酒(適量)甜味(口味)烤(...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:適量輔料葱:一根香奇醬:適量香菜:適量火腿腸:一個洋葱:適量香油:適量白菜:適量土豆:兩個具體步驟1.準備白菜,土豆,洋葱,香腸,香菜,葱,2.燜好的米飯3.土豆切...
“中午吃的過於油膩,晚餐用飽腹果汁代替!第二天早上,又能腸輕鬆,補充維生素,做美麗的自己!”食材明細主料桂圓(10顆)皇冠梨(1個)獼猴桃(2個)紅提(15顆)輔料純淨水(300ml)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)飽腹果汁的做法步驟1、準備...
現在的年輕愛美人士,都喜歡低熱量餐,恨不得一日三餐吃草。可是問題又來了,肚子餓啊!很多妹子減肥失敗的原因就是管不住嘴邁不開腿,因此,小編今天特意蒐集了幾種熱量低且吃一點就很有飽腹感的食物,也叫低熱量食物。想減肥的小...
牛油果有豐富的不飽和脂肪,吃了它讓你飽腹感極強,豐富的色彩搭配激起你的食慾,裏面有蔬菜,也有肉類,營養均衡,很受運動人士熱愛,口感和味道很像中國的沙拉,製作過程也很簡單,耗時不長,一口下去,各種蔬菜的層次感分明,值得推薦。主...
“想減肥或者趕時間吃早餐的朋友可以試試,幾塊餅乾一盒牛奶,又有營養又可以填飽你的肚子。辦公室餓了來一塊,滿滿的能量。如果是你的她為你做的,是不是特別暖心呢(。・ω・。)”食材明細主料燕麥(250g)高筋麪粉(125g)輔料紅糖(60g)熟黑...
“這道菜中的蔬菜種類多樣,其中的油分微乎其微,可以忽略不計。水嫩的豆腐入口即化,有着豆製品特有的香氣,含有豐富的蛋白質,可以改善人體的脂肪結構,預防多種疾病,並且有助於減肥,還可以帶來飽腹感。其次這道湯中含有多種蔬菜...
“一罐標識着台灣製造的紅豆薏米粉,配料多多,紅棗桂圓燕麥黃豆。曾經,用另一罐紅豆薏米做過一次蒸糕。其實,那時候就有想用來做烘焙的,然而當時烤箱不可用。現今,烤箱早已不是問題,那就來一款紅豆薏米的蛋糕?最近犯懶,只有快手...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉:100蝦仁:200黃瓜:100白煮蛋:一枚輔料香菇:一個白洋葱:半個鹽:少許黑胡椒:少許料酒:適量具體步驟1.材料2.香菇的蒂兒別扔~洗乾淨以後一起煮,味道很濃3....
夥伴們,你們的魔鬼又來了,減肥的,不減肥的,嘴饞的,想吃卻不知道吃什麼的看過來,又到了最令人飢餓的夜晚,不知道你們的胃有沒有在蠢蠢欲動呢,小編來為你們推薦一些好吃的,飽腹感強的水果吧,不易長胖有益健康,一起跟我來看看吧,要記...
飽腹感食物現在大家都不陌生,這可是很多朋友們追求的,真正需要的,尤其是減肥人士,讓無疑是最好的福利,減肥期間最痛苦的無疑是餓肚子的時候,有時候在飢餓的情況下,就容易控制不住我們的飲食,所以更是需要這樣的食物的存在,才能...
“瑪德琳是法式點心裏面比較經典的一款,嘗試做了幾種做法,還是覺得這次的好做,簡單,成功率百分之百,也不需特別注意什麼而擁有將軍肚是瑪德琳的一個標誌,看到鼓起來的再稍微回落少許證明已經烘烤好”食材明細主料低筋麪粉(10...
“我從做烘培以來,餅乾是我首次嘗試的,而瑪格麗特也是一次就成功的。可能它是我成功的第一件烘焙品,所以導致我十分的偏愛它,但也無法否認它自身的味道也是吸引我的原因。無法相信餅乾能夠酥到這樣的地步,這樣的美味讓我無...
“用鬼佬的方子篡改之後的馬芬蛋糕”食材明細主料自發粉(60g)脱脂牛奶(20g)低脂奶油(60g)雞蛋(2個)輔料巧克力豆(適量)配料香草精(幾滴)代糖(2粒(相當於兩勺糖的甜度))甜味(口味)烘焙(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)低脂巧克力馬芬的做法步驟1、...
“中國一句俗話説的好,失敗乃成功的媽咪。經過一次失利的麥芬後,今天一鼓作氣、勇往直前、毫不猶豫的連烤了21個麥芬,也不知道哪來的這麼大動力,讓我對烘焙有這麼大的熱情。其實我發現烘焙可以培養多方面才能啊,不僅細心、...
“一堆冷凍藍莓,在冷凍中撐破了皮囊,淌出槳汁,又被凍結。於是表面被覆上了紫紅的細小冰碴。冷凍藍莓的顏色並不像新鮮藍莓那樣表現為藍紫,而是呈現出一種深深的紫紅。用它來做蛋糕吧,可是已經用新鮮藍莓做過了好些個蛋糕了...
食材明細主料紅薯(2個)燕麥片(50g)牛奶(50g)雞蛋(3個)輔料香蕉(半根)蔓越莓(適量)甜香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂紅薯馬芬的做法步驟1、板栗薯蒸熟,壓碎,放入模具中,壓平。2、快熟燕麥片與牛奶混合,放在紅薯上。3、香蕉切碎,放...
“分享兩款超級好喝的減脂期鮮榨果汁,酸酸甜甜,早晚各一杯,飽腹感極強哦‼️早晨一杯➡️蘋果橙子汁,富含豐富維c,飽腹同事還能美白,增強抵抗力晚上一杯➡️火龍果藍莓汁,藍莓是抗氧明星!不僅飽腹,還能抗氧抗衰,潤腸通便~效果簡直不要...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料糯米粉:7勺地瓜:半個輔料豆沙粉:4勺黑芝麻糊:1袋椰蓉:2勺具體步驟1.所有食材2.先蒸地瓜3.糯米粉7勺加水4.活成麪糰自己感覺一下不要太硬包的時候會散...
“配方來自於《PierreHermé寫給你的法式點心書》。PierreHerme被譽為甜點界的畢加索,也被譽為甜品中的愛馬仕,是如今在法國無人不知、無人不曉的糕點師傅。PierreHerme被眾多糕點廚師當作偶像崇拜。他做的馬卡龍,更被人...
“今來一款低脂菜品,雙拼菜花🥦好吃又健康,小夥伴們一起來吧!”食材明細主料菜花(適量)西蘭花(適量)輔料葱(適量)蒜(適量)番茄(一個)調料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂雙拼菜花的做法步驟1...
“最後一點藍莓,用來做個麥芬。好些個麥芬油份都挺足,一下子看到個低脂版本,頓時眼前一亮。再沒有比麥芬更便捷快手的點心了。沒有遵照原著,而是用了自己慣用的步驟。效果看起來也是很好。不熟悉的烤箱正在一點點熟悉。用...
“第一次在外面吃口袋餅的時候就愛上了它的味道和口感,沒想到比醬香餅、葱油餅都要好吃,小小的一個,拿在手上非常方便。因為心心念念這個口袋餅的味道,所以自己在家搗鼓起來了。口袋裏可以添加自己喜歡的各種食材,我加了烤...
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