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“綠豆清熱解毒,適合在夏天多吃,早餐的粥養胃,你學會了嗎?”食材明細主料綠豆(適量)糯米(適量)大米(適量)輔料燕麥(2勺)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)綠豆燕麥粥的做法步驟1、綠豆,糯米,大米清洗乾淨。2、加滿水放入燉鍋中大火...
“綠豆有解毒清心的作用。麥仁是一種常見的粗糧,經常吃,可以促進胃腸道的效果。麥仁的營養豐富,含有大量的食物纖維,幫助排除體內垃圾。”食材明細主料綠豆(100g)輔料麥仁(100g)配料白糖(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度...
“ps:一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥(五勺)黑芝麻(黑芝麻)輔料紅棗(三顆)枸杞(一小把)牛奶(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水,吃多少燒多少。3、水開倒入燕...
“天氣熱了,煮粥喜歡加點綠豆,清涼又解暑,加了燕麥,口感更滑潤。”食材明細主料金瓜(適量)即食燕麥(適量)綠豆(適量)輔料冰糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)金瓜燕麥綠豆粥的做法步驟1、金瓜洗淨切大塊。2、即食燕麥適量...
“冬已至,寒來到,就特別貪口暖呼呼的粥,暖暖的味道才是禦寒的法寶。今來一款:柴豇豆燕麥粥,補鐵養胃,營養超棒呢!”食材明細主料柴豇豆(適量)燕麥(適量)糯米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)柴豇豆燕麥粥的做法步...
“今天早上打開電腦,那個“360跳出來一個提示:請你下載《美圖秀秀》。哈!早就看友們用《美圖秀秀》,俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載,下載完了馬上打開學習。真好用啊!隨便弄幾下,圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就,拿出來...
“煮好的葡萄乾燕麥綠豆粥,葡萄乾圓鼓鼓的,燕麥順滑,綠豆沙沙的,天熱,放涼,酸酸甜甜,好喝。”食材明細主料三色葡萄乾(適量)燕麥(適量)綠豆(適量)輔料清水(適量)冰糖(可選)酸甜(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)葡萄乾燕麥綠豆粥的做法步驟...
“今來一款:綠豆燕麥糯米粥,給乾燥的季節敗敗火。方便快捷,營養均衡!”食材明細主料燕麥(適量)糯米(適量)綠豆(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)綠豆燕麥糯米粥的做法步驟1、燕麥提前浸泡,綠豆洗淨冷凍五分鐘取...
食材明細主料綠豆(適量)燕麥(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)綠豆燕麥小米粥的做法步驟1、綠豆燕麥小米用水淘洗1遍。2、加水放電飯煲裏,啟動煮粥功能,我這個鍋用時2小時,這是煮半小時的樣子,湯挺濃...
“正值夏季,氣温越來越高,這幾天北方氣温已經飆升到30多度,這麼高的氣温,會給人體帶來種種不適。此款米糊可以滋潤心肺、緩解煩躁情緒。”食材明細主料粳米(30克)綠豆(30克)燕麥片(40克)輔料花生(20克)核桃仁(20克)蓮子(20克)白糖(適量...
“口感非常好,營養早餐飲。”食材明細主料綠豆(少許)小火(少許)燕麥(少許)輔料冰糖(少許)調料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)綠豆小米燕麥飲的做法步驟1、準備所需食材:綠豆提前泡好,小米,即食燕麥,冰糖。2、將小...
食材明細主料燕麥(30g)綠豆(60g)輔料牛奶(250ml)調料冰糖(適量)清水(500ml)奶香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥綠豆奶的做法步驟1、綠豆清洗乾淨備用。2、燕麥備用。3、破壁機杯放入燕麥。4、放入綠豆。5、加入清水和適量...
“很滋潤的一款熱飲,營養好喝,還潤腸。”食材明細主料百合(少許)綠豆(少許)即食燕麥(少許)輔料冰糖(少許)調料純淨水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)百合綠豆燕麥飲的做法步驟1、準備:泡好的綠豆,百合。2、即食燕麥。3、...
“炎熱的夏天來碗綠豆湯是最好的選擇,清熱解暑,若是再往裏面加點燕麥片,那就更加健康了,這款燕麥綠豆冰裏面添加了芬蘭進口的MyllynParas完整穀粒大燕麥片,口感更好。整個製作過程10分鐘不到,非常方便。”食材明細主料完整...
“綠豆加燕麥口感濃滑好喝,加牛奶營養加分,一款很好喝飽腹感強的營養飲品。”食材明細主料燕麥(適量)綠豆(適量)牛奶(適量)輔料冰糖片(適量)調料純淨水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥綠豆牛乳飲的做法步驟1、泡過...
“冬日裏的暖心暖胃粥,紅豆健脾益腎、養心補血,燕麥米是營養價值很高的雜糧之一,黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點,最後加入一罐牛奶,口感也超級棒的!”食材明細主料燕麥米(35g)紅豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清...
“大米配上燕麥,粥滑潤粘糯,加上綠豆,清涼解暑。”食材明細主料大米(適量)燕麥(適量)綠豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)大米燕麥綠豆粥的做法步驟1、綠豆適量。2、大米適量。3、燕麥適量。4、綠豆和大米洗...
“紅豆、即食燕麥片都是很好的食材。夏季食用,以涼食為好。根據個人喜好冷食的特點,做了一個“紅豆燕麥涼粥”,感覺還真不錯,分享給食友們,希望您喜歡。”食材明細主料紅豆(500克)即食燕麥片(100克)奶粉(100克)輔料蜂蜜(4勺)白砂糖...
食材明細主料即食燕麥(適量)輔料黃豆(適量)調料水(適量)葡萄乾(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)豆漿燕麥粥的做法步驟1、黃豆提前浸泡,加入水製作成豆漿。2、個大肉厚的葡萄乾備用。3、即食燕麥準備就緒。4、取適量燕麥...
“吃不胖的甜品消暑的盛夏美味健康 ——黑燕麥綠豆蓉燕麥含不飽和脂肪酸與脂肪酸及可溶性纖維和皂甙素,可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量,既能調脂減肥,又可起到幫助降低血糖的作用。燕麥所含維生素...
“這款粥是標準的河南人的做法,用麪粉和成稠糊,然後攪出來麪筋,衝到水中做成粥,在我們這裏叫麪筋稀飯。同樣是麪筋稀飯,可以做很多的口味,我就以這款綠豆的做例子啦。”食材明細主料綠豆(50g)輔料小麥胚芽(40g)配料麪粉(40g)原味(...
“買的血燕麥有點多,基本都用來煲粥,不同食材的搭配,與綠豆、小米組合是其一。很好喝的一款養生粥。”食材明細主料血燕麥(80g)綠豆(80g)小米(90g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)血燕麥綠豆粥的做法步驟1、綠豆洗...
“百合性微寒,能寧心安神對皮膚新陳代謝有益。綠豆性甘涼,有清熱解毒的功效,能潔膚保濕,改善色斑維持皮膚彈性。此粥入口香甜能美容養顏,細嫩肌膚延緩皮膚衰老。”食材明細主料綠豆(適量)百合(適量)大米(適量)水(適量)輔料燕麥片(適...
“關注美食天下有2年多了,這還是第一次髮菜譜,拍照弄的手機濕乎乎的,不過也很開心,以後會經常發的,美食,大家分享!喝湯非常養人,不管是濃湯還是蔬菜湯,這個糊糊是我們家裏出現頻率很高的一個,簡單快捷,10分鐘就可以搞定,喝起來香...
食材明細主料麥仁(適量)綠豆(適量)輔料水(600毫升)原味(口味)燜(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)麥仁綠豆粥的做法步驟1、麥仁和綠豆放在一起加上水泡一會洗乾淨。2、水燒開後下入麥仁綠豆煮2O分鐘後關火。3、悶上1個小時後綠豆麥仁己...
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