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食材明細主料紅棗(適量)百合(適量)蓮子(適量)黑米(適量)小米(適量)山藥(適量)黑燕麥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養滋補糊的做法步驟1、蓮子百合紅棗提前浸泡一會兒。2、蓮子去心,紅棗去核兒。3、黑米小米...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘冬天到來了,刺骨的寒風總是讓不少朋友只想賴在家裏而不想出門買早餐。那麼,怎麼保證不出門又能吃到健康營養的早餐呢,快來試試小編推薦的這款好喝的滋補...
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)小米(適量)南瓜(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、南瓜切小塊兒,紅棗去核兒。3、大米黑米小米洗淨。4、一起放入豆漿機裏...
“這個米糊是滋補養胃的食療佳品。我在胃部不舒服的時候就會做這個米糊,喝上一天就會舒服很多。裏面富含的多種食材可以補充身體所需的各種營養素。如果有胃不好的親們也可以試試。”食材明細主料玉米片(30克)燕麥片(30克...
食材明細主料小米(適量)糯米(適量)黑米(適量)燕麥(適量)紅棗(適量)熟栗子(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)滋補營養糊的做法步驟1、所有食材準備就緒。2、糯米小米黑米洗淨。3、紅棗洗淨去核。4、一起放入破...
提到鵪鶉大家肯定不會陌生,因為大多數人都吃過鵪鶉蛋。別看鵪鶉個頭小小,它的肉質細嫩,營養滋補,如果搭配一些藥材煲湯,那麼它的營養價值會更高。如此有營養的鵪鶉,如何才能煲出好喝的湯呢,下面就由小編給大家介紹二種鵪鶉湯...
“當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效。黃芪具有增強機體免疫功能、保肝利尿、抗衰老之功效。黨蔘具有補中益氣,健脾益肺之功效。枸杞具有明目、補血、美容養顏。我常用這四味中藥材燉雞湯,沒有過多的調味,保持...
“南瓜性温,味甘無毒、含有蛋白質、胡蘿蔔素及多種維生素、不僅具有較高的食用價值,入脾、胃二經,而且還具有潤肺益氣的作用。自制營養南瓜糊顏色金黃,口感綿稠適度、是一款百喝不厭的營養糊。”食材明細主料南瓜約(250g)小...
“玉米糊,營養成分豐富,幾分鐘就可以完成。”食材明細主料玉米麪(適量)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米糊的做法步驟1、玉米麪。2、適量的玉米麪放入碗中。3、加入適量的純淨水,濃稠隨各人喜愛。...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘米糊相信大家都很喜歡吃,不論大人還是小孩都非常喜歡米糊粘稠又温暖的口感。那麼小編今天就教大家來做一款美味的滋補營養米糊,它的原料不需要準備太多...
食材明細主料黃豆(適量)白芸豆(適量)綠豆(適量)花生(適量)薏米(適量)輔料山藥幹(適量)百合幹(適量)茯苓(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生滋補豆漿的做法步驟1、將所有食材準備好2、將食材洗淨,放入破壁機加適量水3、選擇...
“Vitamix破壁機繼續為早餐出力!小米苞谷蓮子營養米糊,加點冰糖,真心好喝。”食材明細主料榆林小米(適量)水果小苞谷(1個)輔料蓮子(4顆)冰糖(少許)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養米糊的做法步驟1、準備工作:榆林小米適量...
“養生功效:紫米和大米都具有滋陰補血的功效,且紫米營養在一般大米之上,除滋陰補血外,還可起到美容養腎的作用。”食材明細主料紫米(30克)大米(30克)紅棗(5個)輔料清水(300毫升)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紫米米糊的做法...
食材明細主料黑米(適量)燕麥(適量)糙米(適量)黑小米(適量)大米(適量)糯米(適量)黃小米(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)滋補燕麥黑米糊的做法步驟1、所有食材準備就緒,清水洗乾淨。2、放入破壁機裏面,倒...
食材明細主料花生(適量)水髮香菇(適量)枸杞(適量)胡蘿蔔丁(適量)粳米(適量)魚片(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)營養滋補粥的做法步驟1、花生及枸杞泡發。粳米洗淨後放少許色拉油和鹽醃製5分鐘。將米和花生倒進電飯煲加水...
食材明細主料大米(適量)糯米(適量)黃小米(適量)黑小米(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五穀滋補養生糊的做法步驟1、量杯內放入需要的食材:大米,糯米,黑小米,黃小米,燕麥,紅棗,核桃...
“一道養生菜,清淡,鮮美”食材明細主料鴿蛋(2個)輔料松茸(1個切片)昆布(50克)枸杞(20克)香葱未(10克)原味(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)滋補養生湯的做法步驟1、把用水發好的昆布,和鴿蛋,切好的鮮松茸一起用高級清湯燉,同時調味,放入...
食材明細主料客家米酒(2000克)紅棗(1200克)枸杞(560克)輔料桂圓肉(240克)其他(口味)其他(工藝)數天(耗時)普通(難度)養顏滋補藥酒的做法步驟1、客家泡藥米酒一瓶2、紅棗洗淨涼幹後左右剪個口子3、剪好的紅棗倒入少許酒過一遍4、枸杞用...
“滋卷本是陝西民間的一種食品,只有在農村才能吃到正宗的陝西滋卷。後來人們的生活水平日益提高後它才慢慢被引入到宴席中。一般陝西人做滋卷的話習慣用韭菜、雞蛋和粉條調餡,捲入其中。吃起來特別地美味。但是,是美食就...
烏雞的口感非常細嫩。用烏雞和黃芪、當歸、黨蔘這三種中藥材加入適量的水一起燉,併成了一道營養滋補的藥膳湯。這道營養滋補的藥膳湯其實做法很簡單易學的哦~下面就讓我們來看看這道營養滋補的藥膳湯是怎麼做的吧嘻嘻...
“夏季滋養米糊,方便又美味,“八仙”是指食材豐富多樣之意。”食材明細主料粳米(適量)輔料小米(適量)黑米(適量)綠豆(適量)紅豆(適量)黃豆(適量)紅棗(適量)松子(適量)黑芝麻(適量)配料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)八仙滋養...
食材明細主料小米(適量)黑燕麥(適量)紅棗(適量)核桃(兩個)芋頭(一個)堅果(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)滋補養生糊的做法步驟1、全部食材備好,小芋頭去皮,紅棗洗淨去核,小米洗淨,堅果我用的是三隻松鼠袋裝的,...
“幹鮑魚、花膠、瑤柱都是營養豐富的海產品,剛好家裏有存貨,我就用來加上紅棗和瘦肉煲個滋補養顏湯吧!這個湯可以抗疲勞,提高人體免疫力促進智力發育,更主要的是骨膠原蛋白滿滿的,食用後養顏功效大增,而且鮮味十足,好喝得不得...
食材明細主料小米(適量)糯米(適量)紅薯(適量)紅棗(適量)燕麥(適量)核桃(適量)輔料清水(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)滋養米糊的做法步驟1、食材洗淨備好。2、紅薯去皮切成小塊,紅棗洗淨去核兒切塊。3、放入破壁機裏面,倒...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:60分鐘養心補血糊,一道很健康的米糊製品,製作起來也特別簡單。但養心補血糊有着強大的滋養功能,食材裏面的紅豆有着健胃功效,紅米有着降血壓作用,紅棗是良好的補...
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