有關綠肥紅瘦的家常做法的精選大全
食材明細主料西蘭花(適量)聖女果(適量)葱(適量)青蒜(適量)輔料鹽(少許)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠肥紅瘦的做法步驟1、西蘭花去除老徑,掰成小朵,焯水備用2、聖女果一切兩半,葱、青蒜切絲3、熱鍋涼油,爆香葱、青...
“紅豆、綠豆、山楂、大棗,這其實是個瘦身方子。紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。原食譜是將食材煎熟成粥,但...
“溜肥腸,是倍受大家喜愛的一道浙江菜,菜品顏色金黃、外焦裏嫩、鹹甜味香,是道既下飯又下酒的家常菜🥙。”食材明細主料肥腸(2根)尖椒(2個)胡蘿蔔(少許)圓葱(少許)輔料葱(5克)姜(5克)蒜(10克)樹椒(3個)調料鹽(3克)白糖(5克)米醋(半勺)香油(2克)白...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料絲瓜:3個大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆油:適量鹽:適量輔料具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表面澆適量的油,撒上鹽。2.大蒜切碎...
準備時間:無    烹飪時間:25分鐘主料豬五花:300輔料燒烤調料:適量油:適量具體步驟1.五花肉去皮切成小塊2.倒油3.油熱了放人肉塊4.開炒5.就這樣,把油都炒出去了即可出鍋6.出鍋、撒上燒烤調料...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞腿:2只胡蘿蔔:1個辣椒:酌量輔料葱:適量醬:適量各種調味品:適量具體步驟1.胡蘿蔔切絲,我的刀工日益見長2.辣椒切絲,葱花姜剁碎3.雞腿兩隻。4.雞肉切成條...
“芹菜好處很多哦,對高血壓高血脂都很有好處哦,而且便祕還有想減肥瘦身的朋友更是不可錯過的,這個菜超簡單,省事,材料也很常見,平時忙或者下班後挺累想簡單點的朋友,不可錯過!”食材明細主料芹菜(適量)豬肉(適量)輔料胡蘿蔔(適量)配...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:1根甜椒:1個臘肉:80輔料油:適量鹽:適量幹辣椒:適量生抽:適量雞精:適量具體步驟1.絲瓜去皮後,洗淨,切片備用;2.甜椒去蒂去籽,洗淨後切塊,建議甜椒切絲;3.臘...
“肥腸控的最愛。”食材明細主料白水肥腸(500克)輔料洋葱(1/4個)紅菜椒(半個)綠辣椒(半個)蒜(2瓣)葱(1段)姜(3片)調料料酒(1勺)紅燒醬油(1勺)生抽(1勺)糖(半勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常炒肥腸的做法步驟1、肥腸解凍,青紅...
相信大家都一直在尋找最快速的最有效的減肥方法,也有很多人看見過很多關於減肥的文章,嘗試過很多方法。為了瘦到自己理想的體重,也是花了很大的力氣去減肥。很多人都推崇的一種方法就是吃綠豆。你看還在懷疑吃綠豆減肥嗎...
“本湯清血熱,行血脈而降脂消斑減肥,使人健美。湯中瑤柱又稱乾貝,性味甘鹹平,功能滋陰補腎。豬瘦肉甘平補中。紅豆性味甘平,功能清血熱,利水濕,《藥性論》説它有“散惡血不盡”的作用。綠豆性味甘涼,功能清熱除煩,涼血解毒。《...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:40分鐘主料半肥瘦肉:兩斤輔料洋葱:半個糖:半小碗生抽:半小碗紅醋:半小碗具體步驟1.肉,安自己喜好大小2.洋葱,安自己喜好大小3.淨鍋放入糖,生抽,紅醋,開火燒開後把肉,洋...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:3個大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆輔料油:少許鹽:少量具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表面澆適量的油,撒上鹽。2.大蒜切碎...
“絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有“美人水”之稱。”食材明細主料絲瓜(適量)瘦肉(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)家常絲瓜...
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下...
“這幾天都沒回來,也沒法上網,累積了好幾天的的菜菜。今天整理了一下,發上來和各位親們分享。”食材明細主料豬大腸(一根)大白菜(四片)芋結(一盒)胡蘿蔔(半個)金針菇(一盒)輔料葱姜(適量)幹辣椒(適量)香葉(適量)蒜苗(適量)香菜(適量)大料(適量...
紅豆和綠豆都有非常好的排毒作用,對人體的排毒很有幫助,之所以很多人很喜歡用紅豆和綠豆來減肥食用,是因為本身紅綠豆食材中含有很多食物纖維,脂肪含量也是非常的低,食用之後不用擔心造成身體的負擔,是很值得選擇的減肥食物...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:20分鐘主料莧菜:500肉糜:250餃子皮:適量滷水豆腐:250輔料鹽:2勺油:1勺醬油:2勺具體步驟1.紅綠相間的莧菜入餡,富含花青素,補氣、清熱、明目(夜半看球勞頓的朋友,應常吃...
食材明細主料綠豆(200g)輔料水(320g)其他(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)家常綠豆湯的做法步驟1、把綠豆放在鍋中,加入水。2、上鍋煮(開大火)。3、鍋上裏面開始冒煙,綠豆湯就熟了,可以關火了。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料香腸:75苦瓜:100輔料醋:適量白糖:適量黑芝麻:適量葱:適量蒜:適量辣椒油:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.將苦瓜洗淨,順長剖成兩半,去掉瓜瓤,切成絲.2.放入沸...
提起綠豆,朋友們再熟悉不過了。綠豆湯是夏天的最清熱消暑的佳品。綠豆不僅可以熬湯,還可以蒸米飯,也可以和多種豆類放在一起煲湯,既有營養價值,又能清熱排毒。很多朋友把熬好的綠豆湯,加上蜂蜜,放在冰箱裏冰鎮,連同裏面的綠豆...
食材明細主料豬瘦肉(適量)麪條(適量)輔料葱花(適量)高湯(適量)配料精鹽(適量)豬油(適量)生抽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常瘦肉臊子面的做法步驟1、豬肉剁碎。2、放進燒好油的鍋裏炒勻。放進適量的精鹽、調入...
“説起紅燒肉沒有幾個不愛吃的,但要做出肥而不膩、瘦而不柴、滿口溢香的紅燒肉還需要掌握以下五點小竅門:1、涼水下鍋放入五花肉可以將血水煮出並去腥味(香料輔助去腥),用涼水煮出的五花肉口感不會發柴。2、五花肉必須放涼...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:3個輔料大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表面澆適量的油,撒上鹽。2.大蒜切碎,灑在絲瓜的上...
“綠豆清熱消暑、利尿消腫、滋潤皮膚;潤喉止渴的功效。百合具有清心安神,潤養肺經、充盈津液、滋養肌膚的功效。兩者在一起真是絕配。熬夜時,會消耗大最的VB,所以再來點肉肉補補。”食材明細主料綠豆(50g)百合(20g)輔料枸杞(10...
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