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食材明細主料牛油果(20克)熟米飯(50克)紅薯(20克)胡蘿蔔(20克)輔料雞肉鬆(3克)堅果拌飯料(2克)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛油果飯糰的做法步驟1、材料:熟米飯60克,牛油果20克,紅薯20克,胡蘿蔔20克,雞肉鬆3克,堅果拌飯料2克2、先...
“喜歡吃牛油果,喜歡那細膩香滑的口感,無論是配吐司,拌沙拉,還是做成飯糰,都超級喜歡。何況它還高蛋白、高熱量、低糖份還!”食材明細主料牛油果(1個)紫菜(一片)米飯(1碗)輔料白醋(適量)壽司醬油(少許)辣根(一點)鹽(適量)魚香(口味)其他(工藝...
“超級有營養,又美味喲。”食材明細主料米飯(兩碗)牛油果(一顆)金槍魚(一罐)胡蘿蔔(一根)黃洋葱(半個)海苔(適量)輔料醬油(兩勺)蠔油(一勺)涼拌醋(一勺)涼拌汁(一勺)芥末(適量)白糖(適量)白芝麻(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果金槍...
“看着小清新的飯糰,藏着大能量,牛油果的清香糯滑加上一點芥末,刺激又過癮,兩者又相互扶持,牛油果中和了芥末的辣,芥末又解了牛油果的膩。”食材明細主料牛油果(1只)雞蛋(1只)壽司海苔(2張)米飯(1碗)芥末(適量)輔料鹽(少許)原味(口味)拌(工...
“別看這飯糰黑黑的,營養着呢!立夏前後是吃烏米飯的最佳季節😄😋。”食材明細主料烏米飯(適量)油條(適量)輔料榨菜絲(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)烏米油條飯糰的做法步驟1、浸泡好的烏米加水在電飯煲中煮飯。2、...
“圓包菜的春天。味道贊。”食材明細主料圓包菜(適量)五花肉(適量)輔料油(適量)辣椒油(適量)鹽(適量)葱(適量)生抽(適量)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)團圓飯紅油包菜的做法步驟1、菜洗好。2、五花肉下鍋煎出油。3、煎到金黃色4...
“今天東北好冷哦!到處吹的都是冷風,我感覺穿羽絨服都不暖和,我真是很服抗凍的人,這天能穿個小夾克出來,誰冷誰知道哦!這麼冷的天,真想吃點暖暖的食物,看了看家裏的廚房,發現了一袋子黑米,還有一些白米飯,我就想到做山寨版的八寶...
食材明細主料火龍果(適量)米飯(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)火龍果飯糰的做法步驟1、剩米飯加熱。2、火龍果切成小丁。3、用勺子碾碎。4、與米飯混合均勻。5、準備自己喜歡的模具。6、根據個人喜好選擇吧。7...
“偶爾給小子換換花樣,發現新奇的他會多吃一點,當媽的也就樂此不疲的給他兼顧營養的同時,也兼顧下造型和色彩。那麼多的超人媽媽,我不是,我只想用所學營養知識、烹飪方法將全家身體照顧好。做這樣飯糰的時候特別羨慕北方有...
“花樣早餐,不用早起,5分鐘端上桌,老人孩子都愛吃,耐飢寒還強筋骨。”食材明細主料米飯(適量)輔料葡萄乾(適量)藍莓幹(適量)山楂糕(適量)白糖(適)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)果味飯糰子的做法步驟1、準備好糯米飯,這是做糯米糕...
“哈哈,其實呀,這就是牛肉醬炒飯的拗造型版,也就是飯炒好後,捏成團,再給飯糰綁了根腰帶而已。所以,眼尖滴童鞋就會説啦:“呀,這貨它不就是炒飯嗎,哼,就你綁了根腰帶我照樣認得你!”呵呵,認得就認得唄,關鍵是我討小朋友喜歡呀!和所謂...
食材明細主料牛油果(1個)米飯(1碗)雞蛋(2個)玉米粒(若干)胡蘿蔔(若干)扇貝肉(若干)輔料香葱(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果炒飯的做法步驟1、雞蛋加少許牛奶和鹽打散;2、選擇墨綠色且手感較軟的HASS牛油果,去核去皮,切...
“最近被飯糰搞得團團轉。自己做了幾款,期間還去幾家快餐廳和網紅店吃了一遍。”食材明細主料糯米(2人份)黑芝麻(適量)雞蛋(1個)乾酪(適量)培根(適量)牛油果(1個)米果(適量)輔料日式拌飯料(適量)食用油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)蒸(工...
“咬一口,芒果的香甜,配上美味的沙拉醬,好吃極了。😋”食材明細主料芒果(適量)米飯(適量)輔料紫菜(適量)荊芥葉(適量)香甜沙拉醬(適量)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果紫菜飯糰的做法步驟1、芒果片開。2、切成寬條,用刀片掉...
“豐胸減肥,降膽固醇,美容護肝🙈🙈🙈🙈不知道什麼時候牛油果被挖出這麼多的好處,於是乎一大羣愛美健身人士都追隨於它!我更是被它清新的顏色所吸引,平時最愛來一杯牛油果酸奶,偶有一次在西餐廳吃到牛油果三文魚拌飯,視覺上五...
食材明細主料牛油果(1個)青檸(半個)香菜(2顆)剩米飯(適量)輔料大蒜(1瓣)黑胡椒(適量)鹽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果米飯的做法步驟1、牛油果要放到有點軟才可以吃2、用刀子從中間切開,把核取出來,用勺子很容易把裏...
食材明細主料大米(1米缸)臘腸(1根)牛油果(1個)輔料水(半碗)其他(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛油果臘腸飯的做法步驟1、臘腸切片,牛油果剝皮2、將牛油果切丁3、米淘洗後將臘腸牛油果鋪在米上加水,有的米較吃水可以多加一點水4...
“牛油果的作用有很多,降低膽固醇,美容護膚,預防嬰兒血管畸形,保護消化系統等。是水果中營養價值最高的,女性一天吃半個,護膚品都省了。牛油果的殼還可以拿來種,變成盆栽。”食材明細主料米飯(100克)牛油果(0.5個)雞蛋(1個)輔料葱...
“昨晚上飯煮多了,沒吃完。一般情況下剩米飯都是炒飯,今天要給大家分享一個變廢為寶的剩米飯做法,材料都是各家基本的都有的,蒜苗是婆婆放花盆裏鐘的,小小的香香的。很容易成活,大家也可好種點,隨吃隨掐。”食材明細主料米飯...
“每天的早餐,你不知道為家人準備啥,吃啥主食,配啥菜?怎樣做才能又簡單方便,又能營養全面,還得健康且能量滿滿?不如試試這個米飯,色彩誘人,營養健康,而且還相當省事,能最大成度的解放你雙手。”食材明細主料慄面南瓜(1/3個)大米(1杯...
“因為是南方人,所以比起麪食,花花還是偏好稻米。每次出遊時就會想辦法把米飯做成各種便於攜帶的形式,其中,壽司或者飯糰都是上好的選擇!”食材明細主料壽司米(2杯)海苔(若干)吞拿魚罐頭(一個)牛油果(一個)美奶滋(一大勺)輔料檸檬(適...
“誰都有過想減掉幾斤肉的願望,女孩子想要大腿再瘦點,男孩子想要變出更多的腹肌來。可是的可是,時間總是失憶的,下班回到家已經深夜了,默默的吃口變涼的盒飯,一切還是等睡醒這覺的那個明天再開始吧。那,既然你已經決定要開始...
“如果給孩子做飯覺得麻煩,其實中午那一頓我們可以把孩子跟自己的飯在一起都做了,我這裏給出的是差不多兩人份的量,我一般一歲以上都不怎麼加調味料,可以用蝦皮粉、香菇粉等等調味也是非常不錯的。如果孩子已經吃味道了可...
“雖然以前做過多次飯糰,但烤飯糰卻是第一次做,烤出來的飯糰表層,吃起來有一點吃鍋巴的感覺,口感還不錯。”食材明細主料大米(適量)鹽(適量)白糖(適量)白醋(適量)芝麻油(適量)輔料醬油(適量)色拉油(適量)清淡(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
食材明細主料鐵棍山藥(適量)米飯(起適量)輔料鹽(適量)香油(適量)檸檬汁(適量)糖(適量)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥水果飯糰的做法步驟1、成品圖。2、適量山藥去皮,切好。3、大火上鍋蒸熟。4、趁熱壓碎,適量糖、火龍果汁拌...
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