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“一週吃幾次粗糧,對身體有益,這次我做個粗細搭配的紫薯米飯,大夥肯定喜歡。”食材明細主料紫薯(一小個)東北大米(150克)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯米飯的做法步驟1、準備的材料。2、紫薯洗淨去皮切丁,大米淘洗幹...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紫薯:100大米:100輔料水:適量具體步驟1.紫薯洗淨,切塊2.優質珍珠米,淘洗乾淨,大米不能搓哦,會把表面的纖維搓掉3.放入大米,像平時做飯一樣,電飯煲直接煲好...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫薯:80大米:200輔料水:適量具體步驟1.大米洗後浸泡半小時2.紫薯去皮洗淨切塊3.大米加適量水放鍋中4.放入紫薯5.蒸熟6.趁熱打勻即可烹飪技巧煮的時...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紫薯:500大米:500輔料油菜葉:30具體步驟1.準備原料。2.紫薯切成小粒。3.將大米掏洗乾淨。4.將切好的紫薯放到大米中。5.加入涼水浸泡10分鐘,用電飯鍋...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯米飯的做法步驟1、大米清洗乾淨。2、紫薯去皮切塊。3、紫薯加入電飯鍋中加入清水,煮飯鍵即可。4、成品。...
“雖然我是北方人,但口味卻比較像南方人,特別不喜歡吃麪,最愛吃米飯,兒子也是,可以天天吃米飯。米飯是屬於澱粉類的食物,熱量比較高,多吃容易胖。有的人説,第二碗米飯就是在吃肉。別看是澱粉,但澱粉進入口中後酶解成麥芽糖,麥...
“糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為温補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米食品宜加熱後食用。糯米不宜一次食用...
“紫薯其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚...
“親們是不是和我家一樣:煮米飯一頓吃不完,時常會剩點米飯在電飯煲裏呢?過去人的習慣會將剩米飯第二天早上加點水做成燙飯,來些饅頭蘸點小菜感覺很美味;而現在人們生活講究了,發現燙飯沒營養且不能常吃,特別是患糖尿病人更不...
“眾所周知,紫薯含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸,這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少,被稱為抗癌蔬菜之首。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(適量)配料水(適量)清淡(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯大米飯的做法步驟1、紫薯洗淨削皮2、大米淘洗乾淨入鍋3、紫薯切丁4、切丁的紫薯放入鍋內,燜制5、出鍋...
“紫薯有助消化,防便祕,減肥瘦身,抗氧化,預防心血管病的發生,有抗癌防癌的作用,經常吃對人身體有益”食材明細主料紫薯(2個)食用油(1小勺)小青菜(9顆)五常稻花香大米(1小碗)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紫薯飯的做法...
食材明細主料大米(適量)輔料紫薯(適量)紅薯(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯紫薯蒸米飯的做法步驟1、主要原料。2、紫薯洗淨去皮切小塊。3、紅薯洗淨去皮切小塊。4、大米淘洗乾淨,放入電高壓鍋裏,加適量水(和平時蒸...
“平時晚餐主食都是以五穀雜糧飯為主,即煮飯時在大米中混合其他雜糧米或紅薯、紫薯、南瓜、紅棗、山藥等,這樣煮出來的米飯不僅顏色豐富多彩,吃起來也更加健康,所以今天給大家分享一道黃金紫薯米飯。使用工具:臻米脱糖養生...
“剩下的糯米飯加剩下的紫薯泥,等於美味的紫薯糯米粥。不僅可以避免浪費,還能享受美食,何樂而不為呢?”食材明細主料糯米飯(適量)紫薯泥(300g)輔料葡萄乾(適量)蜂蜜(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯糯米粥的做法步驟1...
“糯米在中國南方稱為糯米,而北方則多稱為江米。是製造粘性小吃,如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養...
“紫糯米、花生、芋頭、鐵棍山藥、甘薯都有健脾胃的功效。今天的步驟超簡單,就是普通的煮飯,只是用了健脾胃的食材。對於糯米是健脾養胃食材,可能大部分人還存在疑問,總覺得糯米黏黏的應該是難消化啊?!最原先柚子媽是在收集...
可的。稻米中的珍貴品種其中之一便是黑米,它屬於糯米類,並且黑米也分為秈米和粳米兩種類型。用黑米熬製的粥會格外的清甜,而煮成米飯則軟糯可口,是具有很好的食補作用的,因此黑米也被稱為補血米,黑米表皮墨黑,有黑珍珠和世界...
1、需要先泡至一兩個小時。紫薯米比普通大米更難熟一些,想要熬製稠滑的稀飯,就需要提前泡至。2、建議用高壓鍋式電飯煲來煮紫薯米稀飯,需要熬一個小時以上才會煮熟,可以根據個人需要適當延長時間。3、紫薯米吸水強,所以煮...
“好看的顏色,好吃的味道,,,怎能不再多填那一碗.........”食材明細主料紫薯(1個)大米(1碗)小碴子(1把)輔料核桃油(適量)水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯飯的做法步驟1、準備所需材料。2、將米淘洗淨兩遍。3、因為紫...
“紫薯又叫黑薯,英文名稱PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生...
一提到紫薯,相信大家不會感到陌生,在我們的日常生活中,紫薯十分常見,他和紅薯一樣深受廣大羣眾的喜愛,但是一説到紫薯米,大家可能會有疑惑了,紫薯米能吃嗎?今天,小編就和大家聊聊紫薯米的相關知識,也希望通過這篇文章,加強大家...
“靈感來源於香菜牛肉丸子。”食材明細主料紫薯(2個)米飯(適量)輔料黃瓜(適量)香菜(適量)食鹽(少量)鹹甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香菜紫薯肉鬆米飯丸子的做法步驟1、紫薯切丁。2、加水煮耙後瀝乾水壓成泥。3、壓好的紫薯泥...
“#信任之美#素有“貢米”之稱的五常大米朋友們都説很好吃,今天中午迫不及待的也蒸了這個米,從淘洗到倒入電飯煲一直都有聞到米粒的清香,蒸的過程中屋裏瀰漫着大米特有的香味!蒸好後開蓋子的一瞬間米飯的醇香撲鼻而來,香味...
“紫薯的功效:纖維素含量高,這類物質可增加糞便體積,促進腸胃蠕動,清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物,排出糞便中的有毒物質和致癌物質,保持大便暢通,改善消化道環境,防止胃腸道疾病的發生,今天就做一餐簡簡單單的飯“紫薯飯...
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