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“火龍果甜甜的,香蕉軟糯,黃瓜清香,薯片酥脆,吃一口甜糯香脆,寶貝很喜歡。”食材明細主料黃瓜(半顆)香蕉(半顆)火龍果(適量)薯片(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)未知(難度)薯片水果沙拉的做法步驟1、黃瓜、香蕉、火龍果、沙拉醬準備好2...
“晚餐吃它,很瘦很瘦很瘦!”食材明細主料玉米(半個)熟小紫薯(2個)黃瓜(小半根)聖女果(適量)紅薯(少許)輔料沙拉醬(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫薯水果玉米沙拉的做法步驟1、玉米提前煮熟備用。2、玉米切成粒備用。3、黃...
食材明細主料自制蜜紅豆(適量)鵪鶉蛋(適量)芒果(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)熟黑芝麻(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆水果沙拉的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝皮,聖女果洗淨。2、芒果去皮去核切塊。3、水果上面撒上蜜...
“芒果的冰激凌口感,脆脆的黃瓜,咬一口爆漿的玉米粒,脆中帶甜的開心果,裹上沙拉,和薯片一起咀嚼,哇塞!人家美味!”食材明細主料薯片(適量)玉米粒(適量)黃瓜(半根)芒果(1個)蝦仁(適量)輔料開心果(適量)調料沙拉(適量)黑胡椒(適量)鹹甜(口味)拌(工...
“小孩不愛吃蔬菜,喜歡吃零食,吃飯不專心。。。相信這是很多家長都頭疼的問題,其實在食材上下一點點功夫,將零食和正餐結合,就能讓孩子愉快的吃掉還能補充營養~今天我們用薯片和鰻魚做一道小食,牛油果營養價值很高,含多種維...
“不論在什麼時候的菜餚油膩了都想到用水果解油膩”食材明細主料火龍果(半個)梨子(半個)芒果(1個)輔料青棗(1個)小西紅柿(5個)配料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉水果的做法步驟1、1材料:火龍果半個梨子半個芒...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料獼猴桃:適量芒果:適量薯片:適量草莓:適量藍莓:適量好麗友薯願:適量輔料沙拉醬:適量具體步驟1.將芒果、獼猴桃去皮切丁;2.草莓洗淨切成4瓣,藍莓洗淨;3.將各種水...
“只有經歷了一週35度+的高温烘烤,才敢相信如今的五月初已經有往年盛夏的感覺。夏天對肥宅鮑叔而言談不上友好,但此時南國盛產的高熱量水果是無罪的!芒果、牛油果,搭配上新鮮蝦仁和肥宅快樂土豆片(薯片),擠上滿滿的沙拉醬!像...
“這是一款好看又美味的水果沙拉,做法簡單,材料普遍···”食材明細主料草莓(個人口味)香蕉(個人口味)蘋果(個人口味)火龍果(個人口味)輔料奶粉(一小碗)沙拉醬(一瓶)果味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)水果沙拉的做法步驟1、剝皮,切...
食材明細主料紅薯(2個)紫蘿蔔(40克)獼猴桃(半個)燕麥(10克)聖女果(2個)調料沙拉醬(一勺)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅薯水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張,今天午餐,沙拉一道。2、準備材料待用。3、聖女果兩個洗乾淨準備好...
“天氣熱啦,食慾減退,零食和冷飲是這個季節孩子們的最愛。如何讓孩子平安健康的度過炎熱的夏天,少生病,不生病是家長們最頭疼的事情。合理的飲食是最關鍵的。要多吃水果,多喝水,吃一些清淡的飯菜,也可以按照孩子的興趣做一些...
“水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品,它們提供大量維生素和礦物質,但熱量相對較少。維生素A,C,纖維,葉酸,纖維醇,花青素,槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營...
食材明細主料芒果(1個)草莓(適量)藍莓(適量)獼猴桃(1個)輔料沙拉醬(適量)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)水果沙拉的做法步驟1、準備好食材2、草莓洗淨用涼開水加入少許鹽浸泡15分鐘左右3、芒果去皮去核,切塊,獼猴桃去皮,切塊備...
“天氣日漸炎熱,拌一份酸奶水果沙拉,既營養又開胃”食材明細主料蘋果(適量)桑葚(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、桑葚、聖女果洗淨,用淡鹽水浸泡10...
“春季到了,南國和北方的水果紛紛上市。不管是國人也好還是老外也罷,對吃水果真是翻新花樣,五花八門。今日,我的這一道水果沙拉,它的鼻祖恐怕就是老外吧?”食材明細主料香蕉(1個)獼猴桃(1個)火龍果(1/3)聖女果(4個1)輔料沙拉醬(適量)...
“曾看過一篇關於沙拉醬製作的文章,心有餘悸,感覺一口口吃進去不是醬,而是油。換而其次選擇酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉醬,椰子的香味加上花生香濃,好吃得想舔盤子。現在再也不需要擔心沙拉醬的熱量,安心地享...
“薯片雞肉沙拉(1周半)準備食材:雜蔬適量(菜場就有賣)雞肉適量(雞腿雞脯肉都可以)土豆半個,千島醬1小包,薯片1小包(非油炸)4️⃣5️⃣。這樣一份特別的雞肉沙拉就做好了,這份精緻又營養的沙拉🥗瞬間讓孩子愉悦起來,過個愉快的週末~雞肉...
食材明細主料紫薯(半個)香蕉(半根)獼猴桃(一個)蘋果(半個)自制酸奶(3勺)輔料葡萄乾(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫薯水果沙拉的做法步驟1、紫薯選個小一點的洗淨後去皮切塊蒸熟放涼切成丁狀2、香蕉、蘋果、獼猴桃去皮...
食材明細主料草莓(400克)黃番茄(400克)黃瓜(半根)調料沙拉醬(一勺)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)水果沙拉的做法步驟1、黃番茄洗乾淨對半切開,黃瓜去皮切塊。2、草莓去蒂,用清水在沖洗乾淨。3、所有食材放在一起。4、開吃了...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜(幾片)蘋果(1個)西紅柿(3個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
“果香濃郁,低脂負擔小,減肥好搭檔😋😋。”食材明細主料蘋果(1個)芒果(2個)草莓(適量)香蕉(1個)酸奶(適量)輔料百香果(適量)蜂蜜(少量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果沙拉的做法步驟1、原材料集合😄。2、芒果貼着核,切開。3...
“秋天是豐收的季節,各種各樣的水果陸陸續續的即將上市,我們可以用這香甜的水果做上一道營養豐富的水果沙拉。水果沙拉做法簡單,色澤鮮豔,香甜爽口。五顏六色的水果,既好吃,又好看,又能給中秋節的餐桌增添了不少色彩。水果含...
“丘比沙拉醬是我家的常客,大部分都是被我用來烤麪包了,今天想着換個花樣來做,所以就有了這款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉醬,清香的水果,配上迷你的香脆塔皮,嘻~原來水果沙拉還可以這樣吃!”食材明細主料低筋粉(55g)幼砂糖(20g)蛋...
“春暖花開,此時正是春遊的大好季節,找個空閒的時間,帶上家人一起去感受大自然的風光,真的很愜意!!”食材明細主料芒果(1個)輔料蘋果(1個)沙拉醬(適量)牛奶(1瓶)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果沙拉的做法步驟1、隨便在家中...
“到法國兩個月已經胖了五六斤了好吧美其名曰吃沙拉當晚飯卻還是滿滿一大盆沙拉最沒難度了吧把所有東西混在一起就好了找到都是冰箱裏剩下的東西信手拈來沒有沙拉醬就直接倒了兩罐奶酪進去了味道槓槓的”食材明細主料...
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