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“五彩斑斕的色彩並不是眼睛的專利,我們的胃,也一樣的。把那些五顏六色的果蔬吃進肚子裏,愉悦的不僅是我們的眼睛,還有我們的味蕾,好吃簡單做。”食材明細主料西蘭花(1個)黃柿子椒(1個)輔料聖女果(6個)火腿腸(1個)油(1g)沙拉汁(25g)清...
“臨近聖誕,學做了簡單的造型蔬菜沙拉,欣賞下,美觀,有趣,絕對低卡路里❤️。”食材明細主料苦菊(1顆)雞蛋(1個)千禧果(4個)金桔(6個)輔料胡蘿蔔片(2片)其他(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)聖誕創意蔬菜花環沙拉的做法步驟1、苦菊,千禧果...
食材明細主料紫甘藍(適量)紅甜椒(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(少許)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五環蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好蔬菜2、木耳提前熱水發好3、把蔬菜依次切成小丁擺成圓形,我是藉助...
“MerryChristmas!大家還記得去年的西蘭花聖誕樹嗎,一度引發無數追捧,健康的食材加上清爽的料理,直接進肚子的環保方式,今年我們依舊繼續。”食材明細主料土豆(2斤)西蘭花(1大棵)輔料桂圓(適量)碧根果(適量)石榴(適量)茼蒿(適量)車釐子...
“紫甘藍黃瓜日本豆腐沙拉,夏天到了,到了大家吃各種拌菜的時候了。選取紫甘藍黃瓜日本豆腐做搭配,再配上沙拉醬,番茄醬,黑胡椒醬和檸檬汁,脆爽,可口,解膩,有助於消化,有營養,能量少,還減脂。”食材明細主料紫甘藍(3片)黃瓜(1根)日本豆...
“沙拉加上點酸味特別開胃~”食材明細主料花菜(1棵)橄欖(18顆)水瓜榴(2湯匙)聖女果(8個)輔料檸檬(半個)蒜(2瓣)現磨黑椒粉(少許)鹽(適量)油(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)花菜沙拉的做法步驟1、準備好材料。2、花菜掰小朵,放淡...
“花菜、菜花都是一種食材。菜花和西蘭花一樣,是一種健康保健的食療材料之一。經常食用菜花,可以減少腫瘤疾病的發病概率。多吃菜花、西蘭花,可以補充維生素K,可以加強血管壁的韌性。”食材明細主料花菜(1個)黃瓜(1根)輔料鹽(...
“以前去超市,每次都要在麪包櫃裏挑選幾個不同樣子的麪包,當然也從沒想過自己也能做出這其中的一款~就這樣某天突然想做做花樣的麪包。就笨笨的開始動手~”食材明細主料高粉(300g)湯種(110g)白糖(40g)黃油(20g)牛奶(50g)酵母(5g)雞...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘聖誕花環西蘭花沙拉是人們在聖誕的時候非常喜歡的一種沙拉類的食品,而且謝了,銀花非常的香脆可口,再配上其他的一些水果可以使其膳食纖維,以及營養素更加...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料新鮮熟雞蛋(適量)酸奶(適量)新鮮水果粒(適量)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花燙一下,放涼水裏過涼,然後控乾淨水分撈出。2、新鮮水果切粒。3、煮熟的雞蛋去皮,用...
“在網上快視頻裏看到包法,像花環一樣,漂亮!自制豆沙,開始行動了。”食材明細主料高筋麪粉(500g)紅豆(適量)輔料温水(215g)酵母(5g)白砂糖(20g)冰糖(適量)其他(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)花環豆沙卷的做法步驟1、先做紅豆沙:紅豆加...
食材明細主料蝦(6只)苦菊(1顆)西蘭花(4朵)彩椒(2塊)輔料生薑(2片)調料特級輕鹽原汁醬油(2勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花環蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟1、低脂低鹽,健康瘦身。2、準備苦菊,西蘭花,紅黃彩椒,蝦,8克特級輕鹽原汁醬油...
“有人説沒有必要過洋節日吧,我覺得平淡生活需要一束光來照亮,而節日、生日、紀念日就是平淡生活裏的閃光點。雖然生活經常會有一地雞毛的瑣碎,但是閃光的日子會照亮平淡的日子,讓生活變得有趣。聖誕馬上要來了,聖誕樹和聖...
“苦菊,又叫苦菜、狗牙生菜,具有抗菌、解熱、消炎、明目的作用。雖然口感略有點苦,但顏色碧綠,涼拌和炒着吃都可以,是清熱去火的美食佳品。今天用苦菊做的沙拉制作簡單,卻不失營養,因為在裏面加了一根榛仁能量腸,不僅有肉還有...
“媽媽給的玉米麪還有好多,做個饅頭吃!我們一家都特別喜歡玉米的味道,玉米麪中含有豐富的營養素,被列為穀類食物中的首位保健食品,被稱為“黃金作物”。據説玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具...
“丘比沙拉,喜歡;剛好,在聖誕節,愉悦孩子也愉悦自己,做了個水果和堅果並存的花環,美美的,還很好吃,還驚豔到孩子了”食材明細主料丘比沙拉醬(1包)堅果(一包)藍莓(適量)輔料芒果(一個)小番茄(數顆)苦苣(數顆)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(...
食材明細主料菜花(適量)輔料芝麻口味沙拉醬(適量)調料鹽(適量)水(適量)鹹香(口味)焯(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菜花沙拉的做法步驟1、菜花掰小朵備用。2、用清水沖洗乾淨控水備用。3、鍋中入水煮沸加鹽,倒入菜花。4、菜花焯熟後撈出...
“這款湯種麪包是用糯米粉做湯種,口感特別Q彈且綿軟,特別的好吃。”食材明細湯種糯米粉(15g)水(50ml)主麪糰高筋粉(250g)奶粉(10g)砂糖(40g)雞蛋(50g)水(50ml)酵母粉(3g)芝士粉(5g)鹽(2g)輔料黃油(30g)豆沙餡(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普...
“逛菜市場難得見到無花果便買了一堆回來。伴一些蔬菜來食用也是簡單.”食材明細主料無花果(數個)輔料新鮮蔬菜(適量)現磨黑胡椒(適量)橄欖油(少許)黑醋(少許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無花果沙拉的做法步驟1、無花果鹽...
“感謝美食天下,很高興得到丘比試用產品的試用。我試用的是黑胡椒口味,有微微的辣味,吃起來很夠味,這款麪包吃起來就像披薩一樣。”食材明細主料高筋麪粉(100克)中筋麪粉(50克)牛奶(70克)雞蛋(40克)黃油(15克)鹽(1/4小勺)細砂糖(15克)酵...
“這一款麪包圈出爐後的形狀非常好看,內部餡料分層均勻,不要以為它的造型有多麼難,簡單的出乎你意料。”食材明細主料高粉(200克)酵母粉(2克)植物油(15克)白糖(25克)鹽(1克)水(130克)輔料豆沙餡(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難...
食材明細主料麪粉(300克)雞蛋(1個)水(135克)豆沙(300克)奶粉(12克)輔料酵母(4克)黃油(25克)糖(30克)鹽(4克)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)花環豆沙麪包的做法步驟1、將麪粉,30克蛋液,水,酵母,糖,鹽,奶粉放入大盆中,揉成均勻面團。2、加入黃...
“説實在的不知道這菜是哪裏的專屬。不過大傢伙都知道,過年嘛大魚大肉免不了,咱不吃咱也得招待客人對不,老底的傳統要敬重。當大魚大肉上桌時,這時令時蔬也不能不上哦,怎麼樣才可以做到食材豐富營養豐富呢,那我想做沙拉就再...
“生活總要儀式感,給小日子添喜,聖誕可以不出去大魚大肉,但是應景的美食必須,臨時來不及做烤雞之類,那就來個簡單化的。那就做個聖誕花環,不用樹枝樹葉,我們用食材,利用土豆之類的蔬菜就可以做出,顏值高,口感好的花環,而且土豆的...
“中餐西做的清淡菜餚。值得一試。”食材明細主料西蘭花(1個)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉西蘭花的做法步驟1、把西蘭花浸泡30分鐘。2、鍋燒開水,加適量鹽、油,放入西蘭花焯熟。3、撈出後晾涼。4...
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