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“藍莓,不僅富含常規營養成分,而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物,還含豐富花青素。具有保護眼睛、增進記憶、減緩衰老的等功效。”食材明細主料藍莓(一盒)輔料酸奶(一袋)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓酸奶奶...
“由於匆忙的試調,沒來的急拍照全喝完了。搶手便捷的飲品”食材明細主料牛油果(一枚)藍莓(100g)益力多(2~3瓶)純牛奶(適量)輔料哈密瓜(適量)酸奶(適量)冰塊(適量)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)哈密瓜藍莓奶昔的做法步驟1、材料...
食材明細主料自制酸奶(適量)輔料草莓(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓酸奶昔的做法步驟1、食材圖。草莓洗乾淨控水。2、把草莓放料理杯裏。3、再倒入酸奶,用料理棒攪打均勻即可。4、成品圖。5、成品圖。...
“超簡單,三步輕鬆搞掂,低脂肪,好喝又有營養~~”食材明細主料原味低糖酸奶(2瓶)藍莓(適量)輔料檸檬汁(適量)甜香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓奶昔的做法步驟1、藍莓(凍),酸奶(凍),便攜式榨汁機。2、榨汁杯倒入酸奶,加入洗乾淨的藍...
食材明細主料牛奶(150ml)酸奶(115克)新鮮草莓(400克)白砂糖(100克)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)酸奶鮮草莓奶昔的做法步驟1、材料準備好2、酸奶一瓶3、清洗乾淨,用鹽水泡5分鐘泡4、再加入適量牛奶5、攪拌起來6、完全攪勻7...
食材明細主料牛油果(半個)輔料藍莓(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛油果藍莓奶昔的做法步驟1、準備好牛油果和藍莓2、藍莓用清水浸泡,去除農藥3、泡好奶4、把牛油果泥,藍莓和奶混合到一起5、使用歐貝爾料理棒打...
“不想説味道,這個顏色看着就超級好喝啊”食材明細主料藍莓醬(20g)牛奶(250ml)輔料冰糖(適量)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓奶昔的做法步驟1、準備好所有食材2、食材全部放入破壁機,選擇10檔運行30秒即可3、運行結...
“光滑細膩,酸甜好喝。”食材明細主料木瓜(適量)草莓(3個)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜草莓酸奶奶昔的做法步驟1、酸奶從冰箱裏取出備用。2、酸奶倒攪拌杯裏。3、木瓜切小塊。4、草莓切小塊。5、木瓜...
“世上最好的保鮮就是不斷進步,讓自己成為一個更好和更值得愛的人。”食材明細主料奇異果(0.5個)酸奶(1袋)輔料藍莓(4顆)酸甜(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓奇異果奶昔的做法步驟1、準備一袋酸奶,一個奇異果。2、4顆藍莓直...
食材明細主料草莓(1杯)輔料酸奶(1盒)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶草莓奶昔的做法步驟1、草莓用鹽水浸泡後沖洗乾淨,去蒂,放入料理機的杯子裏。2、安慕希酸奶一盒,倒進料理機杯子!3、使用料理機將草莓打碎,和酸奶充分...
食材明細主料牛奶(一支)藍莓(適量)香蕉(一條)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓香蕉奶昔的做法步驟1、準備:牛奶,香蕉(選擇比較熟透起斑點的),藍莓。2、將所有食材放入攪拌杯裏。3、打30秒。4、一杯香濃細滑的奶昔就完...
食材明細主料香蕉(一根)藍莓(適量)調料牛奶(一盒)甜香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉藍莓奶昔的做法步驟1、準備香蕉和藍莓。2、香蕉切成小塊,來不及吃都熟透了,但卻是最好吃的,藍莓清洗乾淨一起裝盤備用。3、一盒牛奶。4、...
食材明細主料藍莓(125克(一盒))牛奶(240ML)輔料煉奶(少許)清淡(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓奶昔的做法步驟1、原料。2、將藍莓、牛奶、煉奶加入攪拌機內(煉奶根據自己口味添加,喜歡甜口多加,喜歡酸甜可以不加)3、開啟攪拌機...
食材明細主料藍莓(80克)酸奶(100毫升)全脂牛奶(100毫升)輔料糖水(50毫升)糖粉(5克)青檸汁(15毫升)棉花糖(適量)糖水白砂糖(100克)熱水(230毫升)常温水(20毫升)酸甜(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓奶昔的做法步驟1、食材:酸奶、全脂牛奶、...
“過了黃梅天,就宣告這個夏天正式開始了,我想看到妹子們都能露露大長腿,男孩子們有一身緊實的肌肉吸引目光。其實減肥減脂全!靠!吃!但是在這個麻煩的酷暑誰願意動腦筋做減脂餐啊。那要不試試一杯簡單的奶昔,它能提供所需的能...
“創意一下,但沒想到竟然如此好喝。用藍莓+椰汁+自制益生元酸奶,簡單的幾種食材竟然做出瞭如此好喝的奶昔,真的真的是萬萬沒想到。”食材明細主料牛奶(300毫升)酸奶(100克)葉酸菊粉(20克)藍莓(200克)椰汁(150毫升)輔料砂糖(根據個人...
“減肥了N久N久了之後,減肥已經成為我的終生使命了。炎炎夏日想出去買杯冰冷的飲品都是一種痛苦。不能喝,因為熱量太高,外面的飲料是減肥的大忌!不想去,外面天氣實在太熱,強烈的紫外線。所以我就開始在家動手解決一些快“發...
食材明細主料藍莓(適量)輔料純牛奶(適量)淡奶油(100g)調料砂糖(20g)奶香(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓奶昔奶蓋的做法步驟1、適量的藍莓洗淨備用。2、少量純牛奶備用。3、淡奶油加入砂糖打發至流動狀態。4、打發好的奶油...
食材明細主料椰汁(60克)酸奶(一瓶)草莓(適量)輔料糖粉(10克)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)椰汁草莓酸奶奶昔的做法步驟1、椰汁提前倒入杯中草莓洗乾淨備用酸奶提前準備好。2、將材料倒入榨汁機榨汁。3、倒入杯中。4、成...
“夏天好熱啊~熱得大家都不敢出門,生怕被曬黑了【呵呵~我也是其中之一~】這時候喝一杯冰涼可口的藍莓奶昔是最好不過的選擇咯~”食材明細主料提前凍好的原味牛奶冰(一袋)藍莓果醬(適量)原味酸奶(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗...
食材明細主料酸奶(適量)輔料藍莓(100g)原味(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓奶昔的做法步驟1、食材圖。2、藍莓洗淨放料理杯裏。3、倒入酸奶。4、用料理棒低速攪打均勻即可。5、成品圖。...
食材明細主料藍莓(100克)酸奶(200克)輔料免煮燕麥(20克)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)燕麥藍莓奶昔的做法步驟1、所有食材2、藍莓洗淨用涼開水過一下,將藍莓倒入料理杯中3、放入酸奶攪拌成奶昔4、再將燕麥片倒入藍莓奶昔...
食材明細主料酸奶(適量)輔料藍莓(適量)牛油果(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)藍莓酸奶的做法步驟1、把酸奶倒入杯中。2、加入牛油果。3、加入藍莓。4、完成。...
食材明細主料草莓(適量)輔料自制酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓酸奶奶昔的做法步驟1、草莓洗淨。2、去蒂放攪拌杯中。3、酸奶適量。4、蓋上刀蓋兒,左旋杯體工作10秒。5、打好的酸奶奶昔粉紅色,漂亮極了。6...
“紫甘藍具有重要的醫學保健作用,是一種天然的防癌藥物。酸奶富含蛋白質,鈣,乳酸菌等,常喝對身體有益,自制酸奶沒有添加劑雖然健康但總感覺口感有點差,把紫甘藍和酸奶加香蕉做成喜歡的奶昔既豐富了口味又增加了營養,很好的呀...
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