有關健康雜糧粽子怎麼做好吃的精選大全
“端午節吃粽子,這是中國人民的又一傳統習俗,其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙粽;喜歡鹹味的有火腿、蛋黃粽。口味多樣,包法不一。總的來説,粽子屬於高熱量食品。為了自身的健康考慮,包粽子時,在不影響口感的前...
“快到一年一度的端午節了,全國各地都會在端午節這天包粽子劃龍船來紀念死去屈原。今天我教大家來包我小時候在我老家過端午節吃的粽子~雜糧粽。”食材明細主料糯米(4斤)輔料大棗(6把)生花生米(3把)紅豆(3把)甜味(口味)煮(工藝)數小...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料水:2000㏄雜糧米:50公克圓糯米:50公克山藥:50公克銀耳:20公克枸杞:10公克冰糖:75公克輔料具體步驟1.雜糧米洗淨後,浸泡於水中3小時,再撈起瀝乾水分備用。2...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料香菇:2朵_大米:1/2碗(普通米飯碗哦)_黑米:1/4碗_輔料只要是好東西,你家有什麼就放什麼吧:~~o(∩_∩)o)血糯米:1/4碗_玉米粒:1小把_具體步驟1.將多種米用清...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料花生:10黃豆:40輔料水:適量紅豆:5甜玉米:5具體步驟1.準備所有食材。2.把玉米戳好粒。別的食材共一杯。3.放入適量的水。4.按上開始鍵。大約25分鐘即可...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘在很長一段時間五穀雜糧一直成為健康界的寵兒,有很多的明星爆料出自己美容的祕方居然是吃粗糧!粗糧的營養價值豐富,又適合各種年齡段的人食用,每天早上為...
食材明細主料番薯(適量)大米(適量)青稞(適量)黑糯米(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)一小時(耗時)未知(難度)健康番薯雜糧粥的做法步驟1、番薯去皮切成丁。2、三種米用清水浸泡約半小時。3、先把三種雜糧依次放入壓力鍋內。4、注入大半鍋清...
“最近愛上了健身,喜歡吃雜糧!玉米、山藥、紅薯輪流吃,就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低,有利於控制血糖上升,纖維多飽腹感強,更利於減脂增肌人羣食用噢!煮米飯我是有神器的,米飯粒粒分明、越嚼越香!類似於傳統的甑子蒸飯...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘多種搭配、營養豐富均衡、色澤亮麗又多樣化的雜糧粥長期食用可以養顏長壽,小孩食用營養均衡、女子食用養顏美容、男子食用健康養身、老人食用軟糯、易吸收...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:25分鐘雜糧糕的主要食材是一些粗糧,粗糧十分營養,熱量低,不會發胖,而且其中有很多膳食纖維,有利於腸胃蠕動,促進消化。雜糧糕是一種比較傳統的美食,美味可口,製作起...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料糯米:1000黑糯米:適量黑米:適量小黃米:適量紅米:適量紅豆:適量花生:適量綠豆:適量臘肉:適量輔料粽葉:適量香菇:適量蝦米:適量姜蒜:適量紅葱頭:適量生抽:適量鹽:適量五...
“為了支持美食家的活動,僅此一帖,這粽子在相機裏呆了有一個月的時間了,因為過程繁瑣,一直懶得整理。為什麼僅此一帖呢,是因為單位發了粽子,這段時間也不會再包粽子了。這個包法的粽子,揚州人叫小腳粽子,特點是非常緊實,不容易...
食材明細主料小米(10克)黑米(10克)大麥米(30克)薏米(30克)輔料綠豆(20克)紅豆(20克)玉米碴(10克)黑豆(適量)黃豆(適量)紅棗(適量)燕麥(20克)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雜糧粥的做法步驟1、將薏米清洗乾淨,在水中浸泡。2、將綠豆清洗幹...
“健康好吃的雜糧面餡餅。”食材明細主料燕麥面(50克)小米麪(50克)蕎麥麪(50克)黃豆麪(50克)全麥粉(50克)黑米麪(50克)輔料麪粉(100克)酵母(3克)肉餡(500克)鹽(適量)葱(適量)醬油(適量)花椒麪(適量)五香粉(適量)五香(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)...
食材明細主料麪粉(200g)蕎麥麪(200g)輔料大蒜(6顆)香菜(3根)雞蛋(1個)調料鹽(1小勺)胡椒粉(少許)醋(2勺)生抽(2勺)香油(1小勺)紅辣椒麪(少許)黑芝麻(少許)蒜香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧煎餅,美味又健康的做法步驟1、準備食材。2、取一...
“秋季多吃五穀雜糧,咱們平時吃的太細了,多吃粗糧對身體才好的哦~”食材明細主料黑豆(適量)黃豆(適量)花生(適量)紅豆(適量)芸豆(適量)糙米(適量)小米(適量)大米(適量)糯米(適量)黑米(適量)苞谷榛(適量)燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡...
準備時間:無    烹飪時間:2小時主料糯米:500輔料花生:50玉米:50具體步驟1.將花生,玉米洗淨泡五小時。2.糯米洗淨用清水泡24小時。3.將糯米瀝去水份,把花和玉米混在糯米里。4.用煮軟的粽葉將米...
“前段時間買的糧食忘了密封起來,今天打開一看招了些米蟲,扔了覺得可惜,那就用它做一道營養好的的雜糧粥吧。最近幾天高温來襲,提前進入了炎熱的酷暑天氣,怕家人因為這高温天氣而中暑,今天我做了這道軟糯可口的雜糧粥。它不...
““端午臨中夏,時清日復長”。馬上又到了一年端午節,全國各地習俗豐富多彩,賽龍舟、掛艾草、佩香囊、系五色線……但最愛的還是吃粽子。粽子作為端午節的傳統美食,早已成為家家户户過節必吃的美味。南北文化差異巨大,粽子...
雜糧粉是近些年來非常流行的一種食療方式,它主要是由類似於山藥,蓮子,木瓜等等食材磨成粉之後研製而成的粉劑類產品,是五穀粉類產品的一個統一説法。雜糧粉之所以如此受大眾養生歡迎,是因為它可以叫很多種我們日常食用的健...
發糕是一種傳統小吃,味道香甜,每個地方都有自己本地特有的發糕。發糕外觀有很多的細孔,因為是發酵而成的,吃起來甜而不膩,口感軟糯卻不粘口。五穀雜糧是人類的主食,若以其做出的發糕必定豐富營養。因此由下將教來你如何做雜...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用麪包機攪拌發酵麪糰很省時間和力氣,如圖所示,麪糰發酵到兩倍大,用手指蘸麪粉按一下不回縮表明發酵完成。2.繼續分割,排氣,15分鐘後整形(即...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘主料紅棗:20中筋麪粉:250黑米:40黑芝麻:20輔料發酵粉:5白砂糖:30水:100具體步驟1.黑米、黑芝麻、紅棗倒入豆漿機,加入約100g的水,按米糊功能打能米糊2.250g的面...
“隔了兩天,米媽接着包粽子,原本是想包鮮肉的,結果沒有買到合適的肉,還包甜的啊,女兒跟外甥女都喜歡吃。看了看家裏的糧食,糯米,小米,紅豆,綠豆,花生,芡實,這挺好,就用這些吧。因為有豆子,這次需要提前泡,不少於十二小時,米媽是頭天晚...
食材明細主料燕麥片(適量)高粱米(適量)大麥仁(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)黑米(適量)大米(適量)小米(適量)原味(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)健康雜糧粥的做法步驟1、準備好燕麥片,高粱米,大麥仁,黑豆,紅豆,黑米,大米,小米。2、將上述材料用清...
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