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食材明細主料剩米飯(適量)輔料泡發後冰凍的紅豆(適量)山藥(適量)配料冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)未知(難度)紅豆山藥粥的做法步驟1、將米飯和冰凍的紅豆同時放入鍋中,加入適量的水。2、中火燒開,轉小火。3、將山藥去皮切...
“山藥軟面,粥滑糯。”食材明細主料紅豆(一把)燕麥(一把)山藥(一根)輔料大米(一把)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆燕麥山藥大米粥的做法步驟1、紅豆一把。2、燕麥一把。3、山藥去皮洗淨切小斷。4、大米一把。5、紅豆,燕...
食材明細主料山藥(適量)紅薯(適量)大麥(適量)輔料四色小米(適量)糯米(適量)調料純淨水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥紅薯粥的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、將小米,大麥,糯米洗乾淨,用開水泡20分鐘。3、將所有食...
“這幾天腸胃又有些想造反,不是很舒服。經常會熬些粥來滋補養胃,希望能有些作用。”食材明細主料花生(適量)紅豆(適量)糯米(適量)鐵棍山藥(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅豆花生山藥粥的做法步驟1、花生,紅豆,糯米分別...
食材明細主料大米(125克)紅豆(55克)山藥(1段)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥大米粥的做法步驟1、食材:紅豆(已提前數小時泡發)。2、大米(已淘洗)。3、山藥。4、冰糖。5、將山藥洗淨、去皮。6、放在案板上...
“春天是養肝的最佳時節,春天肝的功能旺盛,吃過多的酸味食品,肝氣會更加旺盛,會導致脾胃的消化吸收功能下降,影響身體健康,可以適當吃些甜品食物,以健脾胃之氣。紅棗性温,味甘,具有補脾益氣,養血安神,生津液,解藥毒,健脾養肝的功效...
山藥是我們在市場上常見的一種蔬菜,南北方皆有種植。其表皮呈淡褐色,肉質呈白色,味道清淡,製作方法多樣,可煮粥可煲湯也可清炒,在口感上也因做法不同而存在差異,同時營養價值高,深受人們的喜愛。下面就向大家介紹幾種關於山藥...
食材明細主料紅豆(適量)山藥蛋(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥蛋粥的做法步驟1、紅豆提前泡一晚上。2、泡好後,放入洗淨的山藥蛋和大米。3、大火煮開後轉中小火熬至紅豆開花。4、放冰...
食材明細主料鐵棍山藥(適量)紅豆(適量)黑米(適量)大米(適量)燕麥片(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥黑米粥的做法步驟1、食材:紅豆、黑米、大米、燕麥片、鐵棍山藥。2、山藥切塊。3、全部食材陶洗乾淨,...
“這是一道簡單又營養的早餐粥,寒冷的冬天,每日早起,空腹胃虛,食粥一大碗,即使腸胃得到滋養,又不會增加消化系統的負擔,更不會導致肥胖。”食材明細主料山藥(1節)紅棗(適量)大米(適量)輔料枸杞子(適量)葡萄乾(適量)甜味(口味)煮(工藝)十...
“紅薯能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。山藥具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效,是不可多得的健康營養美食。減肥的妹妹不妨多吃點。”食材明細主料山藥(100g)紅薯(150g)大米(50g)糯米(50g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮...
“在我國很多地區都有入冬進九吃海蔘的説法,“冬天進補,春天打虎”、“三九補一冬,來年無病痛”,冬季適當進補可提高機體的抗病能力,達到養生保健的目的。正如《黃帝內經》中所説:“放藏於精者,春不病温。”意即冬令進補,能使...
食材明細主料紅豆(適量)花生(適量)鐵棍山藥(適量)黃小米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆花生山藥粥的做法步驟1、食材:紅豆、花生米、黃小米、大米、山藥。2、山藥切片。3、全部食材陶洗乾淨、...
“大棗可以補脾益氣,山藥是和胃健脾的。兩個放在一起熬不僅養胃,而且可以補脾益氣。味道也是香甜。”食材明細主料大米(50克)小米(50克)輔料山藥(半根)紅棗(十數個)色拉油(幾滴)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)山藥紅棗粥的做法...
“夏季養胃去濕粥,營養價值非常高。”食材明細主料薏米(適量)山藥(適量)赤小豆(適量)紅棗(適量)輔料冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米山藥紅豆棗粥的做法步驟1、準備食材。2、薏米和赤小豆用清洗乾淨,浸泡一個小時...
“山藥:山藥都是秋冬季最佳滋補食品,具有健脾益胃、補中益氣、消渴生津、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。紅棗:特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽含有滋陰補陽,補氣養血、...
“滑潤香甜,滋腎益精,健脾和胃。”食材明細主料紅棗(20g)山藥(20g)粳米(100g)輔料純淨水(適量)調料白糖(20g)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗山藥粥的做法步驟1、紅棗温水泡軟,洗淨,備用。2、白糖備用。3、山藥洗淨,削皮,切片。...
食材明細主料山藥(適量)黑米(適量)輔料紅豆(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紅豆黑米粥的做法步驟1、紅豆和黑豆洗淨,泡一個晚上2、山藥去皮切塊3、放入鍋中一起煮開,轉中小火4、煮至紅豆開花即可5、盛出。...
“紅豆沙山藥粥補血補腎,做法簡單,省時省力。”食材明細主料大米(適量)鐵棍山藥(2根)紅豆沙餡(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆沙山藥粥的做法步驟1、準備材料。2、鐵棍山藥去皮切丁。3、鍋中加水,加入洗...
“平時很喜歡用紅豆和薏米一起煮當水喝,一把紅豆一把薏米一鍋水一起煮,夠喝一天的。一是用來去掉身體內的濕氣,二是可以益氣補血,使面色恢復紅潤,還可以清熱排膿去痘痘。山藥營養豐富,含有大量澱粉及蛋白質,還有維生素B族維...
食材明細主料紅豆(30g)薏米(40g)大米(40g)輔料枸杞子(適量)水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅豆薏米山藥粥的做法步驟1、紅豆薏米提前用水泡4小時。2、砂鍋放水,倒入紅豆薏米大火煮開。3、大米淘洗一遍放入煮開的紅豆...
食材明細主料山藥(200克)紅棗(9枚)糯米(100克)冰糖(30克)水(1000毫升)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)未知(難度)山藥紅棗粥的做法步驟1、準備好山藥、糯米、紅棗。2、紅棗洗淨浸泡。3、山藥去皮切塊。4、鍋裏放涼水,把淘洗好的糯米放進...
“綠豆性味甘寒,入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效,所以是夏季補心安神、清熱解毒的佳品。秋天天氣乾燥,可適當喝點粥。綠豆可適量加入少許。綠豆50克、山藥150克、大米200克”食材明細主料綠豆(50克)大米(200克)輔料...
食材明細主料紅豆(100g)薏仁(100g)山藥(2根)輔料紅糖(50g)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥薏仁粥的做法步驟1、把紅豆,薏仁放入盆中浸泡半天。2、把山藥去皮,洗淨,切碎。3、放入煮鍋中煮50分鐘,加入冰糖或者紅糖。...
“早起一碗香甜軟糯的山藥蘋果紅棗粥,温暖一整天。藉助懶人電燉鍋,燉的粘稠,經過時間的洗禮,米粒全部開花,妥妥的廚房小白好幫手!”食材明細主料山藥(半根)蘋果(小半個)紅棗(5粒)輔料糯米(100g)清淡(口味)燜(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)山...
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