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食材明細主料菠菜(150克)土豆(2個)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜炒土豆的做法步驟1、食材:菠菜(已洗淨)。2、土豆(已清洗去皮)。3、將土豆切成小塊。4、燒鍋倒油燒熱,下入土豆翻炒翻炒,加一些水煮開,煮...
“今天時間是真的緊了。往常11點過一點就可以給學生上完課,回來做飯。今天快11點半了才講完。T是要12點吃飯的,趕去上下面的課。才這麼點時間,做什麼好。先把土豆洋葱煮上了,這樣可以給我贏得很多考慮的時間。冰箱裏有合...
“【菠菜土豆】再家常不過的家常菜,所需的食材只是兩個土豆,一把菠菜,做法也簡單,可我喜歡。那是一種簡單的美味。。。”食材明細主料土豆(270克)菠菜(240克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜土豆的做...
“此道菜也稱為“偽炒麪”,由豆皮代替麪條。利用春季的各種時蔬,才給自己的減脂餐加一道美味吧!😍。”食材明細主料豆皮(適量)菠菜(適量)輔料西紅柿(一個)胡蘿蔔(適量)紫圓葱(適量)調料十三香(適量)油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(適量)鹹鮮(口...
“菠菜豆腐乾,富含蛋白質和各種維生素,健康營養,適合孩子吃”食材明細主料菠菜(200克)輔料豆乾(4塊)配料油(適量)鹽(適量)花椒粉(適量)味精(適量)醬油(適量)葱(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜炒豆乾的做法步驟1、菠菜洗淨,切...
“豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。菠菜具有補血止血,利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消...
“麻辣,香滑。”食材明細主料土豆粉(適量)菠菜(適量)杏鮑菇(適量)黃豆芽(適量)麻辣牛腩(適量)輔料葱(適量)玉米油(適量)郫縣豆瓣醬(適量)麻辣牛油火鍋底料(適量)鹽(適量)雞精(適量)麻椒粉(適量)姜(適量)蒜(適量)麻辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛...
“菠菜葉用來做湯,剩下的菠菜梗和土豆搭配,物盡其用。”食材明細主料菠菜梗(300克)土豆(3個)輔料油(1湯匙)生抽(1湯匙)鹽(6克)葱(適量)清淡(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜梗土豆條的做法步驟1、土豆去皮洗淨切條2、菠菜梗洗淨切...
“酸辣可口,完美好吃!”食材明細主料菠菜(適量)土豆粉(一袋)胡蘿蔔(適量)輔料陳醋(10毫升)老乾媽(一勺)香油(一勺)生抽(一勺)鹽(2克)酸辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜酸辣土豆粉的做法步驟1、準備材料!2、取小碗,入醋,老乾媽,鹽,生抽,香...
“菠菜是自己在陽台上種的,可能現在不是種菠菜的季節長得很瘦小一頓也不夠吃,所以特意買了一些黃豆芽搭配,菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富,可以增強人體對鐵元素的吸收力,是缺鐵性貧血的理想食物,菠菜中的膳食纖維能起到很...
食材明細主料豆乾(1包)菠菜(半斤)輔料植物油(少許)鹽(少許)蠔油(1湯匙)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒豆乾的做法步驟1、菠菜洗淨,切段;豆乾切條備用!鍋內下油,下菠菜翻炒2、炒軟時加入蠔油少許3、倒入豆乾,加鹽少許4、翻炒...
食材明細主料菠菜(二兩)土豆(一個)輔料油(適量)鹽(三小勺)黃豆醬(適量)花椒(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)菠菜燉土豆的做法步驟1、土豆去皮洗淨切塊用七成熱的油炸五分鐘左右撈出瀝乾油。(這部分我沒怎麼拍照片。我做的...
食材明細主料豆芽(適量)菠菜(適量)花生油(1勺)輔料生抽(1匙)醋(半匙)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜炒豆芽的做法步驟1、豆芽洗淨,菠菜洗淨切段。2、把豆芽,菠菜用開水焯熟。3、菠菜豆芽過涼水備用,蒜切末。4、炒...
“菠菜中大量的膳食纖維可以延緩血糖上升速率,刺激腸胃蠕動,幫助排便和排毒,加快膽固醇的排出,土豆所含的膳食纖維分可以促進腸胃蠕動,對於膽固醇的代謝可起到加速作用,搭配食用效果更好。潤腸通便,清淡可口。”食材明細主料...
“簡單美味快手菜。”食材明細主料豆筋(適量)菠菜(適量)輔料蒜(少許)調料花生油(少許)鹽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豆筋炒菠菜的做法步驟1、泡好的豆筋,切段。2、菠菜洗淨,淖一下,撈出,切段,擠出多餘水分。3、蒜切碎。4...
食材明細主料菠菜(適量)土豆(一個)胡蘿蔔(半根)輔料葱(適量)蒜(適量)香菜(適量)辣椒油(適量)鹽(適量)蘋果醋(適量)糖(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹹香(口味)熗(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)熗拌菠菜土豆絲的做法步驟1、菠菜洗乾淨,用熱水焯一下,焯好,涼涼...
食材明細主料菠菜(200克)蝦仁(150克)土豆(1000克)雞蛋(2枚)牛奶(150ml)麪粉(1湯匙)輔料芝士粉(40克)配料鹽(適量)黑胡椒粉(適量)奶香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菠菜蝦仁烤土豆的做法步驟1、雞蛋打入碗裏,加入1湯匙麪粉攪打散。烤箱預...
食材明細主料菠菜(適量)土豆(適量)粉絲(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠菜土豆粉絲湯的做法步驟1、菠菜洗淨,土豆切塊,粉絲冷水泡軟2、菠菜焯水後盛出備用3、葱薑蒜爆鍋後加適...
“今天來做一款好看好吃的早餐餅,麪糊用的菠菜汁調的,顏色特別的翠綠,烙好的餅皮再裹上提前準備好的三色酸辣土豆絲,一口咬下去,外皮嚼着既軟口又有韌性不爛,土豆絲咬着脆爽酸辣好開胃,真的好看又好吃,這早餐餅只有在家做外面...
“早上去菜場準備買包菜做辣包菜的,發現有很新鮮的菠菜賣,主要是當地的農家自己種的,買了差不多一斤的樣子,搭着豆皮炒了,菠菜味道很濃,菜根也甜甜的”食材明細主料菠菜(400g)豆皮(200g)輔料葱段(適量)薑絲(適量)配料油(適量)鹽(適量)清...
食材明細主料麪粉(適量)菠菜(適量)輔料土豆絲(適量)雞蛋(適量)調料水(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜餅捲土豆絲的做法步驟1、菠菜洗淨焯水備用。2、麪粉加水調成麪糊。3、菠菜切碎放入麪糊中。4、攪拌均勻醒一下。...
“菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。選購菠菜,葉子易厚,伸張得很好,且葉面要寬,葉柄則要短。如葉部有變色現象,要予以剔除。”食材明細主料菠菜(100克)土豆(2個)輔料油(適...
食材明細主料豆腐(適量)菠菜(適量)輔料葱(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒豆腐的做法步驟1、鍋熱放油豆腐兩面煎黃盛出備用。2、鍋留底油炒香葱花。3、放入菠菜炒軟。4、放入剛才煎好的豆腐放鹽翻炒...
食材明細主料菠菜(適量)雞絲(適量)胡蘿蔔(小半根)土豆粉(一袋)輔料玉米油(8毫升)鹽(2克)生抽(3毫升)微辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞絲菠菜土豆粉的做法步驟1、準備材料備用!2、大火燒開,放入土豆粉大火煮6分鐘。3、油鍋燒至六成...
“天氣熱,各種搭配的涼拌菜稱為餐桌上的常客。菠菜莖與土豆絲搭配,添加符合自己口味的調味品,很受家人歡迎的美味。”食材明細主料菠菜莖(200g)土豆(60g)輔料芝麻油(適量)鹽(適量)白糖(適量)白醋(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(...
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