有關鱈魚燕麥米粥怎麼做好吃的精選大全
“隨着生活質量的提高,和人們對健康的追求,粗糧在餐桌上出現的頻率越來越高,現在營養學上都講究膳食平衡。膳食平衡第一原則就是食物要儘量多樣化。糧食也不例外,要多吃一些粗糧,粗雜糧的某些微量元素,例如鐵、鎂、鋅、硒的...
“玉米加燕麥,營養更均衡。”食材明細主料玉米麪(50克)燕麥片(15克)冰糖(15克)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥粥的做法步驟1、準備原料。2、玉米麪加入少量清水。3、攪拌均勻成玉米糊。4、鍋中放適量...
“燕麥有降血脂的功效,能減肥,對便祕的人也有一定幫助。”食材明細主料大米(30克)小米(30克)燕麥(50克)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥二米粥的做法步驟1、大米淘洗乾淨2、小米淘洗乾淨3、放電飯煲中,加適...
“燕麥富豪蛋白質、膳食纖維、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸及鈣、鐵、鈉、鉀等營養成分。燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助療效,降低膽固醇,而且...
“玉米和燕麥是五穀雜糧家族的重要成員,也是平時人們最常吃的兩種粗糧,把玉米加工成玉米麪以後,可以和燕麥一起煮粥喝,它能保留玉米和燕麥中的大部分營養,能調理脾胃,促進消化,也能加快人體代謝。”食材明細主料玉米麪(適量)燕...
“燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、鋅、泛酸、銅和纖維,並且粗蛋白含量很高,是營養價值很高的穀物米。加入富含胡蘿蔔素的西芹、胡蘿蔔,富含蛋白質和DHA的大西洋鱈魚鬆,即平衡了營養又增加了粥的鮮味。”...
“血燕麥是在年貨市場買的。在商家的宣傳鼓動下買了很多,開始了各種搭配的煲粥。還沒有深切體會到商家説的那些食療功效,但口感還是很不錯的。這款血燕麥小米粥,是一款老少皆宜的好粥。”食材明細主料血燕麥(80g)小米(80g)輔...
“粥是寶寶最常食用的輔食,隨着月齡的增加,對各種營養的需求量也逐漸增多,在寶寶快速成長髮育的同時,我們要保證營養的均衡。鱈魚肉質鮮嫩,易消化和吸收,符合寶寶消化道尚未發育健全的特點,而且魚刺也很少,非常適合給寶寶添加...
“新砂鍋開光,煮了好吃的紅棗燕麥糯米粥。寒冷的冬天來一碗很不錯喔!”食材明細主料糯米(適量)燕麥(適量)輔料新疆大棗(6個)其他(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糯米粥的做法步驟1、雙十一敗的砂鍋今天才拿出來開光。2、糯...
“秋季乾燥,多食粥可以和胃、補脾、潤燥。家裏的雜糧品種較多,那就換着花樣搭配煮粥,既養生又可以御秋寒。”食材明細主料燕麥(30克)熟糙米(20克)粳米(80克)輔料純淨水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糙米粥的做法步...
食材明細主料燕麥(2把)紅米(1把)小米(1把)粳米(1把)輔料純淨水(若干)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥三米粥的做法步驟1、先取三米。2、淘洗乾淨放壓力鍋內。3、取燕麥,不是即食燕麥。4、也洗一下。5、放壓力鍋內加米量6倍...
“比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米(適量)黑麥仁(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)紅米(適量)大米(適量)燕麥(適量)糯米(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲...
“冬日裏的暖心暖胃粥,紅豆健脾益腎、養心補血,燕麥米是營養價值很高的雜糧之一,黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點,最後加入一罐牛奶,口感也超級棒的!”食材明細主料燕麥米(35g)紅豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清...
“黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同,主要是因為它外部的皮...
食材明細主料玉米渣(適量)燕麥(適量)小米(適量)花生(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米燕麥小米粥的做法步驟1、玉米渣、燕麥、小米、花生。2、食材放高壓鍋中,淘洗後加水燒煮,蓋蓋上汽後轉小火10分鐘。3、...
“小米加燕麥熬粥喝,適量香。”食材明細主料小米(一把)輔料即食燕麥(一把)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥粥的做法步驟1、小米一大把。(兩人份)。2、燕麥片一大把。3、鍋裏適量水燒開。4、小米和燕麥倒入。5、中...
“燕麥和小米都是超級天然和營養的東西,沒想到兩者一起煮粥會有那麼驚喜的口感,燕麥軟糯粥體滑嫩。以後我要多做來吃!”食材明細主料燕麥(40g)小米(40g)輔料清水(400g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥小米粥的做法步驟1...
“紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素,以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素,具有補血益氣、健腎潤肝的功效,特別是孕產婦保健食用具有非常良好的效果。燕麥可以改善血液循環,緩解壓...
食材明細主料黑米(適量)生燕麥片(適量)玉米片(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米燕麥粥的做法步驟1、黑米和燕麥片淘洗乾淨2、電飯鍋加入適量的熱水,把黑米和燕麥片加入,通電煮開後切掉電源3、悶得時間...
“我家少爺他爹喜歡喝粥,但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥,最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的,這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米(3把)燕麥(1份)輔料純淨水(2000g)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糯...
“營養健康粥品。”食材明細主料紫糯米(適量)燕麥(適量)調料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫糯米燕麥粥的做法步驟1、紫糯米。2、亞麻籽燕麥(即食)。3、紫糯米洗乾淨,泡30分鐘4、然後放入電煮鍋中添加適量的...
“冬天,各款粥是餐桌上的常客,每天喝,不會重樣。逛年貨市場,看到血燕麥,被商家滔滔不絕的介紹打動,買了幾斤。這次是搭配大米、黑米煲粥,很好喝。至於商家所説的功效,還沒有什麼體會。”食材明細主料血燕麥(50g)大米(80g)黑米(80g)...
“燕麥可以補充蛋白質和纖維素,滋補氣血。長期食用燕麥,對降低人體血液膽固醇,脂蛋白和甘油三酯均有顯著效果,可預防和治療高血壓、動脈硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等,對兒童智力發育和骨骼生長也有好處。大米燕麥粥清...
“某天我買到雞茸燕麥粥嚐嚐鮮,打開獨立包裝一股菠菜香氣。自己在家也試着做,電飯煲的出品;電飯煲煮粥最初是PAPA的作風,後來慢慢地我就愛上了這方便快速,適合我這等懶人。自己做的沒有放菠菜,卻帶着濃濃玉米香氣。燕麥片,在...
“紅薯含大量的膳食纖維,可以增強腸蠕動,通便排毒;含有豐富的糖、蛋白質、賴氨酸、多種微量元素和多種維生素,而大米和麪粉卻恰恰缺乏賴氨酸,因此紅薯與米麪混吃正好可以發揮蛋白質的互補作用,提高營養價值。”食材明細主料...
熱門標籤
-
豬骨蘋果玉米湯的做法步驟
芋頭牛奶糖水怎麼做好吃
香辣肉末皮蛋
【大米麪包】-可以吃到米粒的麪包
小朋友喜歡的足球蛋糕的最正宗做法
滷金錢豬皮怎麼做
豆豉小魚乾的做法
那波里比薩的做法步驟
川味啤酒魚的最正宗做法
剁椒番茄炒土豆絲怎麼做
白雪公主生日蛋糕的家常做法
網紅便當盒子蛋糕的最正宗做法
肉末魚香茄子的最正宗做法
雞肉雜醬怎麼做好吃
香菇雞
豆皮拌香芹的最正宗做法
東北羣英會(亂燉)
巨無霸漢堡的最正宗做法
南瓜紅棗刀切饅頭
毛豆水筍燒素雞的做法
桂圓燕麥粥怎麼做
芒果蛋糕的做法步驟
萵筍炒雙丁怎麼做好吃
隨選
煎豆腐夾
什錦炸醬意麪
清煮魚頭湯怎麼做
琥珀核桃仁怎麼做好吃
三色冰皮月餅的最正宗做法
幹蘿蔔炒米蝦怎麼做
白蜆子燉豆腐的最正宗做法
花生蜜棗紅薯粥的家常做法
馬小橙
黃豆紅燒肉的做法
鍋煎肉餅怎麼做好吃
意式牛肉
-
推薦閲讀
- 家庭版踏春賞鹿怎麼做美味好吃
- 洋葱菜椒炒牛肉怎麼做美味好吃
- 含酸性的食物對身體有什麼影響
- 五仁元宵的做法 - 五仁元宵怎麼做
- 家常味噌蜂蜜蛋糕怎麼做美味好吃
- 銀魚乾用冷水還是熱水泡 - 銀魚乾怎麼挑選
- 人氣蛋包飯的做法 - 人氣蛋包飯怎麼做
- 做油條為什麼要醒三回
- 冬去春來的做法 - 冬去春來怎麼做
- 清淡炒菜體現食物的真味
- 清香的薺菜炒冬筍怎麼做美味好吃
- 日式料理加盟店品牌
- 下飯的紅燒黃魚怎麼做美味好吃
- 柿子和酸奶可以一起吃嗎 - 柿子的營養價值有哪些呢?
- 好喝的什錦甜粥怎麼做美味好吃
-
猜你喜歡
- 美味的芝士蛋派怎麼做美味好吃
- 西紅柿炒雞蛋(懶人版)怎麼做美味好吃
- 紅煨魚脣怎麼做美味好吃
- 湊湊火鍋加盟成本利潤是多少 - 加盟優勢是什麼
- 嬰兒寶寶輔食彩色麪條的做法 嬰兒寶寶輔食——彩色麪條 嬰兒寶寶輔食彩色麪條怎麼做
- 寶寶輔食雜蔬牛肉粥的做法 【寶寶輔食】雜蔬牛肉粥 寶寶輔食雜蔬牛肉粥怎麼做
- 營養的紅薯紫薯粥怎麼做美味好吃
- 螺螄粉品牌加盟費大概需要多少
- 商洛奶茶連鎖加盟店選什麼品牌
- 香辣口水蛙的做法 - 香辣口水蛙怎麼做
- 宜樂多披薩加盟連鎖店加盟優勢是什麼
- 筷子有什麼不同的材質
- 甜品加盟什麼品牌比較好
- 口蘑胡蘿蔔炒肉怎麼做美味好吃
- 香嫩可口的四川兒菜怎麼做 - 這樣的做法讓你垂涎欲滴