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“對於大多數上班族來説,吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了,甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣,其實這樣對身體非常不好,非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又營養,趕緊get吧!”食材明細主料爸...
“告別油條油餅等高熱量早餐~這款早餐富含多種維生素同時超快完成還有冰淇淋的口感哦寶媽白領妹妹必備哦”食材明細主料麥片(25g)酸奶(1盒)富硒冰心西瓜(1個)輔料火龍果(半個)藍莓(10g)果味(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手健...
現在越來越多上班族,都不願意吃早餐,他們覺得吃早餐是一件非常難過浪費時間的事情,他們可以通過吃早餐的時間來完成自己的工作,但是他們卻忽視了一個非常重要的東西,那就是如果不吃早餐的話,他們在這一早上中,都是感覺到飢餓...
食材明細主料南瓜(1塊)輔料鹽(2g)雞湯塊(半塊)吐司(半塊)牛奶(250g)現磨黑胡椒粉(2g)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康快手南瓜湯的做法步驟1、南瓜洗淨切塊蒸熟去皮。2、入攪拌機中加入鹽,胡椒粉。3、加入吐司。4、加雞湯塊...
“營養豐富的新鮮牛油果搭配健康的獼猴桃,再烤片自制全麥麪包,配以奶酪和低脂黃油,獨一無二的味道,讓你的味蕾享受不一樣的感覺……美好的一天從健康營養早餐開始”食材明細主料牛油果(1個)全麥麪包片(1個)獼猴桃(1個)咖啡(50ml)...
“早上就一個字!快!”食材明細主料飛餅(適量)雞蛋(適量)腸(適量)輔料醬(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手早餐手抓餅的做法步驟1、煎飛餅的時候忘記拍照了。直接放不粘鍋。鼓起了煎另一面。鼓起了就好了。2、不粘鍋直...
“對於早起的上班族,早餐簡直就是一場戰役,假如你手邊還有個小娃娃要照看,就更是手忙腳亂了。為子給寶寶早餐吃的營養全面,媽媽又方便快捷,早餐吐司煎蛋,再配一杯現打果汁,無疑是最佳選擇。”食材明細主料吐司(二片)雞蛋(2個)輔...
“遺傳因素對於長胖有着非常重要的作用。比如父母一方比較胖,造成後代發胖的概率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症,現在孩子還小就微胖,真擔心隨着年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子,一個認識了十幾年的朋友給我推薦了...
“3分鐘搞定的健康早餐,還很美味哦!”食材明細主料速食麥片(兩把)玉米片(兩把)純牛奶(適量)藍莓幹((或其他果乾)一把)輔料煉奶(一勺)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康早餐燕麥奶的做法步驟1、主要材料,來個合照。2、小奶鍋倒兩...
很多在校的大學生為了早上多睡會懶覺,喜歡買零食回學校當早餐吃,早上不適合吃餅乾、薯片等高熱量零食。年輕的上班族也有差不多的情況,早餐可能是隨便應付的。早餐一定要吃好,早上吃什麼比較健康比較營養,本站給大家介紹一...
食材明細主料雞蛋(1個)麪包(2個)輔料鹽(1匙)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手早餐的做法步驟1、雞蛋,加鹽,打散2、麪包摳芯,留下邊3、鍋底刷油,講蛋液倒入麪包圈裏。果然還是雞蛋少了😂4、待蛋液凝固之後,即可小竅門1、小火...
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯(1條)香蕉(2條)牛奶(200克)雞蛋(1只)輔料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康早餐的做法步驟1、備食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
當我們從一晚上的美夢中醒來的時候,就意味着美好的一天又開始了!俗話常説:“一年之計在於春,一日之計在於晨,所以為了讓我們有更好的經歷去迎接一天的工作學習的挑戰,一定要吃一頓健康營養的早餐。所以健康早餐菜譜到底是...
“大家國慶節快樂!!!國慶早上起牀急着去玩,可別忘記吃早餐。一份快手早餐送給你。”食材明細主料吐司片(2片)火腿腸(1條)輔料番茄醬(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手早餐的做法步驟1、先來一張,想吃不?2、吐司片,火腿,海...
“健康”食材明細主料漢堡皮(適量)輔料火腿(適量)西紅柿(適量)酸黃瓜(適量)芝士片(適量)生菜(適量)雞蛋(1個)調料黃油(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康早餐的做法步驟1、胚皮抹少許黃油放入煎鍋加熱至金黃。2、加上次墊...
隨着時代的發展和社會的進步,人們的工作越來越忙碌,上班黨和學生黨每天忙於工作和學習,老闆的一聲命令,也許你的早餐就泡湯了,殊不知,早餐健康不能忽視,一日之計在於晨,好的早餐可以滿足我們一天所需,讓你一整天都頭腦清醒,那麼...
現在社會很多人都直接忽視早餐這個重要環節,更有甚者都不喜歡吃早餐,嫌麻煩,嫌浪費時間,嫌不好吃。然而不吃早餐是一天之中最需要補充營養的時刻,不吃早餐很容易得胃病,讓自身免疫力下降。作為一天中最重要的營養補充時刻,我...
現在的孩子忙於學習,大人忙於工作。有時候為了節省時間就不吃早餐或者是早餐吃的很隨便,這樣的做法是不對的,我們必須要養成一個吃早餐的好習慣,不吃早餐久了還容易得胃炎或者是感到疲勞。所以我們吃健康營養的早餐是很重...
一日之計在於晨,從入睡到起牀,是一天中禁食最長的一段時間,一頓營養豐富的早餐可以有效補充人體所需的各種成分,為腦部供給血糖,幫助我們更好的集中注意力,提升工作效率。但在現實生活中,有很多上班族因為時間或是不會合理搭...
“河蝦含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣鬆軟,易消化,但又無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等)”食材明細主料畫面(50克)菠菜(2棵)小河蝦(10克)雞蛋(1個)輔料葱(1段)鹽(1勺)糖(0.5勺)醋(1勺)蠔油(1勺)香油(1匙)鹹鮮(口...
“最近孩子放假了,我們不用早上5點多起牀了,但長年養成的不睡懶覺的習慣使我依然早起做早餐,吃好喝好便可以開始一天的工作了。今天就拿我的一人食早餐舉個例子,希望能給忙碌的你提供一些思路。”食材明細主料花捲(1個)雞蛋...
現代生活節奏非常的快,我們大部分的人會用睡懶覺、來不及準備等等很多的藉口來作為自己不吃早餐的理由。這樣的做法是非常不正確的,早飯是每個人都必須要吃的。今天我們就來一起看看早餐吃什麼健康吧!這樣也許可以為許...
“這個簡單快手的早餐餅,即使是時間再匆忙,也來得及自己動手,一拌一煎就上桌,勝過包子油條,夏季防曬多吃它,對皮膚有好處。”食材明細主料蘋果(1個)雞蛋(1個)麪粉(200g)輔料油(少許)小蘇打(2g)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)快手早...
食材明細主料洋葱(半個)土豆(一個)輔料雞蛋(兩個)番茄醬(適量)黑芝麻(適量)孜然粉(適量)油(適量)鹽(適量)水(適量)麪粉(六勺)五香粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)快手早餐土豆餅的做法步驟1、土豆洋葱切成細絲,加入除油和番茄醬以...
“世界盃在眾多人的期盼中終於來了,對於那些愛球的男士們來説沒有什麼比這更重要的事情了....我雖然不屬於特愛大愛那種,但是也不反感,但看看樓先生看球熬夜喝那麼高熱量的飲料,吃上火的零食,還是蠻心疼的...所以今天一早...
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