有關健康營養~黃瓜雞蛋餅的精選大全
“今日夏至,在我們江南有着吃“夏至餅”,用擀麪為薄餅烤熟夾着喜歡的菜食用。今天分享一道不用擀麪不用烤,簡單1做健康又營養,老少皆宜的黃瓜雞蛋餅。”食材明細主料黃瓜(1段)雞蛋(2只)輔料澱粉(2g)調料橄欖油(適量)鹽(1g)純淨水(10m...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:15分鐘這道健康營養的雞蛋餅卷蠔油飯真的是很多長處,還特別的好吃,含有很多的微量元素哦,特別容易被我們所吸收的營養,如果口味喜歡重點的就可以在裏面多加些榨...
簡單的食材、簡單的烹飪,還原食物本來的味道,也可以創造美味。今天給大家帶來一道懶人必備菜—菠菜炒雞蛋,隨便炒一炒就很好吃,廚房小白也可以上手。菠菜含有豐富的鐵元素,是缺鐵性貧血人的福音,同時含有豐富的葉酸,是廣大準...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘黃瓜黑芝麻餅,是一種美味的點心,主要原料有黃瓜,黑芝麻,麪粉等,黑芝麻味道香甜,營養豐富,可以提高人體免疫力,也可以使髮質黑亮,皮膚光滑,非常適合女士食用,黃瓜...
““一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長髮育期的學生來説,一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。 家有小女,正是上學的年齡,活動量也大,她的早餐是不能馬虎...
對於減肥方法,小編相信每個人都聽説過幾種,甚至幾十種,例如:藥物減肥法,運動減肥法,鍼灸減肥法,飢餓減肥法,刮痧減肥法,抽脂減肥法,蜂蜜減肥法、蘋果減肥法等等數不勝數的減肥方法,肥胖人士更是對於很多種減肥辦法都是深有體會的...
食材明細主料黃瓜(1根)雞蛋(2個)麪粉(適量)鹽(少許)五香粉(少許)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜雞蛋餅的做法步驟1、黃瓜擦成絲2、打入兩個雞蛋3、放入適量麪粉、五香粉及鹽4、用水將麪粉、黃瓜絲調成糊狀5、鍋內放少許...
中國有很多營養又健康的湯品,其中雞和黃鱔一起燉的湯,營養價值非常高,可以活血補氣,對於身體較虛弱的人來説,非常管用,可以彌補缺損的元氣。但是製作步驟相對較難,那麼下面就來教大家怎麼製作,以便學習。主料雞:500克黃鱔:200克...
雞蛋相信大家都不會陌生吧,在日常生活中我們經常會將雞蛋作為重要食材做到料理當中,雞蛋吃起來非常美味,而且它的做法也有很多。我們都知道雞蛋可以為我們身體補充營養,那麼雞蛋營養成分有哪些呢?下面就給大家介紹一下。...
還在為久久無法減輕的體重而擔憂嗎?或許你是課業沉重卻又渴望擁有健康身體與標準身材的學生黨,或許你是穿梭在都市人流裏來去匆匆的白領,今天將為大家介紹一款集綠色與健康為一體的膳食減肥方法——黃瓜雞蛋減肥法,將美體...
食材明細主料黃瓜(1根)雞蛋(2個)麪粉(50克)輔料鹽(3克)胡椒粉(2克)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黃瓜雞蛋餅的做法步驟1、黃瓜洗淨,備好兩個雞蛋。2、黃瓜切成細絲。3、雞蛋磕到碗裏放入黃瓜絲。4、放入鹽、胡椒粉攪勻。5、...
“很多關注小圃的寶寶們都知道,小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜,最近很多朋友都在問,小鹹菜看起來不錯,是怎麼做的呢?其實不僅味道好,做法也是相當簡單哦,相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢,那種...
“推薦理由:1.製作簡單,食用方便;2.色、香、味俱全,增進食慾;3.富含粗纖維和膳食纖維素,低熱低脂,增加飽腹感,又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峯,並增加腸胃蠕動,增加胃動力,減少便祕;4.呈弱鹼性,有效改善糖尿病患者體內環...
“我喜歡雜糧,時不時會做點健康營養的雜糧食品。昨天發現家裏有剩下的糯米粉,就買了點南瓜做南瓜餅了,不放糖的,借用南瓜原本的甜味和糯米的香味,做的時候只滴了幾滴油,小火慢煎,吃起來香甜又軟糯,最主要的是少油少糖更健康。...
雞蛋灌餅是河南一帶當地非常有名的傳統小吃。它主要是將雞蛋和麪餅加上一些蔬菜製作而成的,現在我們很多城市都會有雞蛋灌餅,小夥伴也都非常的喜歡吃。其實雞蛋灌餅的製作方法並不是很難,我們自己在家也可以做,今天就跟着...
“昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降温,狂風吹走了讓人煩躁的霧霾,露出天空的本來面貌,儘管陰雲密佈,但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅,配一杯牛奶,告別油膩的早餐,吃出健...
食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
説起黃瓜和雞蛋,它們都是我們生活中最常見的食物之一。黃瓜具有清熱解毒、健腦安神的效果;而雞蛋呢,是可以益精補氣、潤肺利咽的佳品。但是大家有沒有想過,黃瓜和雞蛋二者結合竟然可以幫助我們健康地減肥呢?下面大家快來一...
“想做肉鬆麪包,發現肉鬆沒了;想做壽司,肉鬆沒了;小妮子想肉鬆配稀飯,還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了,看樣子還是得常備着,本想去超市買上一些,想想,好的肉鬆也要90來塊一斤,真不便宜,況且添加劑還蠻多,算了,還是自己做吧,做好的...
隨着生活水平的不斷提高,人們的飲食也是越來越好,但是現在很多人都有了肥胖的煩惱,肥胖不僅影響整體美觀,還會使我們的身體出現多種疾病,我們應該積極地減肥,減肥除了通過運動方面的努力,還要通過控制飲食,黃瓜就是很好的減肥...
“一款營養健康的小餅乾,略帶鹹味,適合當早餐。”食材明細主料低粉(30克)全麥粉(30克)高粉(30克)有鹽黃油(25克)輔料鹽(1.5克)小蘇打(2.5克)水(適量)酵母(2.5克)糖(2克)鹹甜(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養健康小餅乾的做法步驟1、先將...
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯(1條)香蕉(2條)牛奶(200克)雞蛋(1只)輔料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康早餐的做法步驟1、備食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
説到雞蛋想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧,雞蛋是我們日常生活中十分常見的一種養生食物,雞蛋的營養價值可以説十分豐富,而且口感也非常美味,因此受到不少人的喜愛和青睞,那麼,怎麼吃雞蛋最營養健康呢?我們一起看看...
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