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“週末的早餐,睡了個懶覺,天陰陰的,什麼都懶得動手做了,但肚子卻在抗議。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一頓微波版的健康早餐吧!只需放進去,洗漱完畢,它也就香甜出爐了。”食材明細主料南瓜(200克)蜜黑豆(100克)甜味(口味)其他(工藝)十分...
“微波地瓜幹香美味,比用蒸鍋蒸出來的更好吃,還省事方便”食材明細主料地瓜(一個約300克)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波地瓜的做法步驟1、地瓜洗淨擦乾2、用廚房紙巾包裹起來3、微波6-7分鐘,等一分鐘取出4、打開...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料南瓜:300輔料鹽:半茶勺糖:1茶勺黑胡椒:適量具體步驟1.南瓜洗淨去皮,切均勻小塊,放入微波容器中微波高火四分鐘;2.取出南瓜,看看有沒有軟透,用筷子輕輕一戳能穿...
“這是一道既可當菜又可當飯的美味,微波之前,將蒜先用橄欖油炒過,再加入蠔油微波,五六分種時間,就可吃到美味了。”食材明細主料南瓜(280克)輔料蒜(適量)配料橄欖油(適量)蠔油(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油微波南...
“此菜有壯腰健腎調理,補虛養身調理,氣血雙補調理的作用,只是蒸排骨的話感覺有點腥臊味道,而加入了南瓜後一起蒸會跟排骨的味道一融合,排骨就沒那麼腥了,而且用豆豉醃製過,味道更會入味,南瓜和排骨兩樣食材跟豆豉搭配都非常合...
高火15分鐘即可蒸熟。貝貝南瓜個頭小巧,口感既像紅薯也像板栗,軟糯香甜,可以去蒂去瓤之後直接蒸着吃,也可以做成派餅、蛋奶沙司、布丁、蛋糕之類的甜點,還可煎或者切塊燜燉。南瓜還是很好用的可食容器,用來盛裝食物,烹飪之後...
食材明細主料南瓜籽(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波南瓜籽的做法步驟1、把南瓜籽加少許的食鹽2、搓洗乾淨3、用乾毛巾把南瓜籽表面的水分基本擦乾4、把南瓜籽都裝入一個能進微波爐裏使用的容器...
“以前家裏有很多南瓜~~~~爸媽喜歡用南瓜做【南瓜飯】【南瓜粥】【南瓜湯】~可我都不喜歡~~~大家都覺得南瓜甜滋滋的,可愛吃甜食的我就是不愛南瓜~~爸媽都很納悶~~百思不得其解~~後來,家裏沒南瓜了~~我反而喜歡買南瓜吃...
“南瓜營養豐富,是一道減脂瘦身的佳餚喔!這道菜做起來簡單便捷,完全不需要什麼烹飪技巧喔!”食材明細主料南瓜(0.5個)輔料醬油(適量)鹽(適量)葱(適量)鹹甜(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波爐南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切塊,整齊擺...
食材明細主料南瓜(150g)輔料蒜(3瓣)配料蠔油(1大勺)鹽(少許)雞精(少許)原味(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波蠔油南瓜的做法步驟1、南瓜去皮、切成2釐米的方塊,放入碗中,撒上蒜蓉。2、撒少許鹽。少許雞精3、加入一大勺蠔油,攪拌...
“板栗好吃,營養豐富,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面,有鉀、鋅、鐵等,比蘋果等普通水果高得多呢~”食材明細主料板栗(500克)輔料蜂蜜(20ml)玉米油(15ml)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
“豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。黑椒烤肉,選用的豬腿肉。此部位整塊都是瘦肉,脂肪含量極少,屬於高蛋白、低脂肪且是高維生素的豬肉。成品烤...
“午餐,跟小杰傑一人抓一隻雞腿吃。感覺開心呢。哈哈,喜歡口口都是肉雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用”食材明細主料雞腿(2個)輔料生抽(適量)老抽(適量)...
食材明細主料南瓜(適量)輔料果醬(2勺)蜂蜜(2勺)温水(適量)酸甜(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波南瓜的做法步驟1、南瓜去皮,去瓤洗淨。2、將南瓜切成小長段,用保鮮膜封起來,放進微波爐,(我用的煮魚的鍵),叮6分鐘。3、煮南瓜的時候,拿...
食材明細主料老南瓜(適量)芝麻粉(適量)花生粉(適量)黃豆粉(適量)煉乳(適量)雞蛋黃(適量)椰子粉(適量)輔料煉乳(適量)配料紅糖(適量)芝麻油(適量)水(適量)甜味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)微波爐版南瓜餅的做法步驟1、1.半個南瓜,新手都建議...
“南瓜含有豐富的膳食纖維,對降低膽固醇有效果。”食材明細主料去皮南瓜(適量)輔料芹菜末(適量)洋葱末(適量)肉末(適量)配料鹽(適量)生抽(適量)醬油(適量)雞精(適量)蒜末(適量)糖(適量)胡椒粉(適量)鹹甜(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波爐燜...
“經常買南瓜,吃南瓜,慢慢的也摸索出些許南瓜的習性。同樣是南瓜,但其甜度、含水量都是不同的。這款南瓜餡用的南瓜,含水量很低,甜度高,很適合做醬。這次做南瓜醬,沒有點火,用了萬能的微波爐。將南瓜洗乾淨去皮去瓤,切成片,放入...
“南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富。百合富含蛋白質、脂肪,澱粉、糖及維生素B1、B2和維生素C等成分,是一種良好的強身滋補品。民間食用百合歷史悠久,用百合作菜,更是頗為廣...
“上週做了一次南瓜饅頭,小南瓜裏的南瓜子顆粒飽滿,這個可是好東西,不能丟掉哦。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。吃南瓜子,對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機...
“這次我是用微波爐做的蜜汁山藥,比平時能節省一半的時間。味道一點都不遜色,綿軟香甜可口。上桌一會兒的功夫都吃光了。感覺用微波爐做美食是比較不錯的選擇哦~”食材明細主料山藥(500克)白糖(40克)蜂蜜(20毫升)甜味(口味)蒸(工...
食材明細主料玉米澱粉(50g)蘇打粉(1小勺)奶粉(2勺)麪粉(300g)雞蛋(1個)輔料蜂蜜(50g)紅蘿蔔泥(50g)甜味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波蜂蜜餅乾的做法步驟1、將蘇打粉,麪粉,玉米澱粉,奶粉混合在一起。2、將蜂蜜和色拉油混合,雞蛋...
“南瓜具有人體所需要的多種氨基酸和兒童必須的組氨酸,營養價值很高。可以促進兒童生長髮育,女性吃了可以美容。可以説,南瓜是一種老少皆宜的瓜果。我們家經常吃南瓜。”食材明細主料南瓜(1個)甜香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普...
“貝貝小南瓜的肉質綿軟而緊實,瓜肉細膩,還有清香味!仔細嚼,能吃到板栗的香、地瓜的糯、南瓜的甜...越吃越上癮!”食材明細主料小南瓜(一個)輔料水(適量(清洗))原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波爐烤南瓜的做法步驟1、南瓜...
將貝貝南瓜清洗乾淨,用保鮮膜包好,放在微波爐的盤子裏,高火加熱9分鐘至10分鐘即可。加熱貝貝南瓜的過程中,可以用手按壓一下貝貝南瓜表面,貝貝南瓜按起來比較軟,説明貝貝南瓜成熟。加熱後的貝貝南瓜可以直接吃,也可以用於制...
“山藥味甘、性平,入肺、脾、腎經;不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效微波爐--山藥南瓜--清淡、味道香甜”食材明細主料山藥(500克)南瓜(200克)輔料澱粉(適量)配...
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