有關午餐便當涼拌木耳的家常做法的精選大全
“上班族最喜歡的午餐便當,麻油涼拌木耳,主要食材木耳輔料市場西紅柿、胡蘿蔔,有一股自然的清香。常吃木耳疏通腸胃,通便,有效的減肥腰變小。西紅柿含有豐富的維生素,能抗氧化,防輻射,美白功效。胡蘿蔔補充維生素,也可以增加顏...
“女兒不喜歡學校的午餐,每天都要求帶飯,為了她的午餐,每天都發愁,不知要給她帶啥。這個飯是常做的,可以用魚或肉末,菜和水果變化一下即可。”食材明細飯糰(2人份)米飯(2碗)水浸吐拿魚罐頭(1罐(142)g)醬油(1茶匙)麻油(1茶匙)米飯拌...
“前一段時間飯飽酒足,現在總提不起胃口。於是,我決定做一道簡單的涼拌菜,即應付寡淡的胃口又消暑解熱。本想着做拍黃瓜,哪裏料到老公偷偷切了一半做面膜!居然用我的黃瓜做面膜?!我……不提他了!後來找到存放很久的幹木耳,便想...
“涼拌午餐肉你沒吃過的話一定得試試!萬物皆可涼拌!盤它!🙂”食材明細主料恆一火腿午餐肉(適量)豆腐(適量)調料葱蒜(適量)鹽(適量)香油(適量)生抽(適量)白糖(適量)花椒粉(適量)辣椒油(適量)孜然粉(適量)生薑粉(適量)白胡椒粉(適量)五香粉(適量)香辣...
“木耳是好東西,比如説軟化血管,大家都愛吃。就是不大容易入味,煲湯嘛沒味道,營養流失厲害;飯店那種拌法不適合家庭,濃油赤醬也不好。腆俠吃過一種用芥末涼拌的拌法,入味、爽脆,奉獻給各位,大家記得常做給家裏老人吃哦。”食材...
“涼拌木耳是一道家常涼菜,主要食材是木耳,以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽適口,營養豐富,尤其適宜夏季食用。”食材明細主料胡蘿蔔(半根)木耳(五朵)小葱(四根)輔料薑蓉(適量)生抽(適量)糖(適量)雞精(適量)蒜蓉(適量)香油(適量)陳醋(適量)花...
“過年油膩吃多了,來道爽口的涼拌黑木耳清理一下你的腸胃。黑木耳——人體清道夫。黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強的吸附作用,對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作...
“今天給大家分享一道低脂高蛋白的營養便當——素炒蕎麥麪鱈魚沙拉,製作簡單,解饞扛餓有營養,不僅能做便當,一日三餐熱吃涼吃都不錯,想要知道蘋果姐為嘛這麼有活力,應了那句老話了——“嘴壯”。蕎麥麪是我國西北地區的傳統...
“夏天到了,多吃點酸爽的小菜開開胃”食材明細主料木耳(15-20片)輔料小米辣(5根)大蒜頭(10個)洋葱(六分之一個)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)涼拌木耳的做法步驟1、木耳用温水泡發,大概半小時就可以了,然後用手搓洗,撕成小片...
“東北的親戚送了點黑木耳非常厚實適合涼拌口味酸爽”食材明細主料黑木耳(適量)輔料蒜蓉(適量)紅綠辣椒(適量)配料生抽(適量)醋(適量)麻油(適量)微辣(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌黑木耳的做法步驟1、取適量黑木耳泡發2、發...
“涼拌木耳的營養價值涼拌木耳具有排毒、潤滑腸道、預防血栓的作用。木耳具有很多的藥用功效,能夠益氣、強身、活血,可以防治缺鐵性貧血。木耳中帶有很多的黴菌物質和黃酮,能夠加速人體內化學纖維紡織物等物質的溶解和溶...
“過完年,家裏的冰箱總有些未必“殲滅”的年前存貨,比如涮火鍋剩下的半斤八兩肥牛片。週末的中午,不妨來個簡易便當——肥牛飯。”食材明細主料肥牛片(約半斤)葱頭(一個)芹菜(適量)米飯(適量)輔料姜(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)黑...
食材明細主料米飯(50g)牛肉(50g)輔料西蘭花(五六個)平菇(少量)聖女果(六個)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)午餐便當的做法步驟1、西蘭花焯水,平菇焯水,備用2、聖女果,洗乾淨,切兩半3、牛排,煎熟4、雞蛋煎熟5、飯盒裏,擺放米飯,西蘭...
“炎炎夏日,幾乎每頓飯都要做一個清爽利口的涼菜這樣搭配才更能下飯木耳是非常好的食材排毒養顏,經常吃非常養生基本任何人羣都能食用木耳能做的菜非常多涼拌非常簡單有朋友問我説做不出飯店的味道一是飯店的用料有的都...
食材明細主料黃瓜(1根)木耳(適量)輔料蒜(3瓣)鹽(適量)香油(適量)雞精(適量)生抽(適量)醋(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜木耳便當的做法步驟1、準備食材,泡發木耳,黃瓜洗淨。2、黃瓜切片,碗裏放蒜末和所有調料調成料汁。3、...
“家庭涼拌腐竹木耳,味道鮮美,做法簡單。”食材明細主料腐竹(適量)木耳(適量)輔料小米辣(適量)黃瓜(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家庭涼拌腐竹木耳的做法步驟1、準備泡好得腐竹,切段。2、將腐竹木耳一塊下鍋焯水。3、...
“清爽的涼拌木耳”食材明細主料木耳(200g)輔料洋葱(1個)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌木耳的做法步驟1、泡發木耳,一個洋葱2、木耳燙熟3、切好洋葱,生洋葱不用燙熟,準備涼拌,放入醋,甜油,麻油,葱姜,鹽,放了醋洋葱的味道就...
“天氣越來越熱了~一天到晚吵着要減肥的27,決定吃點清淡點的,但是卻稍微爽口點的小菜來吃~”食材明細主料幹木耳(適量)大蒜(適量)小香葱(適量)小米椒(適量)泡菜水(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌木耳的做法步驟1、將...
“今天跟大家分享一道低脂午餐便當——多谷鱈魚三明治&果蔬沙拉,吃得飽吃得美,體重月減5斤有盼頭。所用的多谷無油吐司是自制的,由高筋麪粉、黑全麥粉、麥粒、燕麥、核桃仁、少許鹽等材料配製而成,只加酵母和水混合成團烤...
“木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍,是各種葷素食品中含鐵量最多的食物,養血駐顏,令人肌膚...
“年快過完了,這女人一輩子都在與減肥做鬥爭,春天來了衣服一減誰都想秀出好身材,上個排毒減肥的涼拌木耳!”食材明細主料黑木耳(適量)輔料香菜(適量)紅辣椒(適量)葱(適量)姜(適量)蒜(適量)配料生抽(適量)鹽(適量)香醋(適量)糖(適量)白芝麻(適量...
“最近愛上涼拌了,要怪就怪天氣吧,熱得沒法形容了。繼續拌拌拌。黑木耳對老人非常的好,老爸最愛了,嘿嘿。老爸説這些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳,好誇張啊,哈哈,不過,確實是我吃過最好吃的,黑,肉厚,口感很好,乾淨,不用摘,真...
“木耳好處多多~~自不必我多説~~昨天在站裏特意看了一些關於木耳的作法,我覺得多多學習別人的成功經驗,然後再照貓畫虎的做,做的過程中會加點自己的靈感,這樣做出來的東西就算不是很好吃,但也不會太難吃~這個準備工作還是...
“木耳味甘,性平,有益氣強生、活血、止血效能。養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發。還可以防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。春天來臨,難免氣躁,適當的吃點涼拌的木耳,開胃補身。好的木耳面青色,底灰白,有光澤,朵大肉厚,膨脹率大...
“爸爸和我都和喜歡吃木耳!!”食材明細主料木耳(10克)輔料黃瓜(一根)配料蒜末(適量)葱絲(適量)黃瓜絲(適量)黑芝麻(適量)辣椒油(適量)生抽(適量)醋(適量)糖(適量)鹽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)拌木耳的做法步驟1、用温水泡發木耳2...
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