有關綠肥紅瘦的做法的精選大全
食材明細主料西蘭花(適量)聖女果(適量)葱(適量)青蒜(適量)輔料鹽(少許)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠肥紅瘦的做法步驟1、西蘭花去除老徑,掰成小朵,焯水備用2、聖女果一切兩半,葱、青蒜切絲3、熱鍋涼油,爆香葱、青...
“綠豆清熱消暑、利尿消腫、滋潤皮膚;潤喉止渴的功效。百合具有清心安神,潤養肺經、充盈津液、滋養肌膚的功效。兩者在一起真是絕配。熬夜時,會消耗大最的VB,所以再來點肉肉補補。”食材明細主料綠豆(50g)百合(20g)輔料枸杞(10...
相信大家都一直在尋找最快速的最有效的減肥方法,也有很多人看見過很多關於減肥的文章,嘗試過很多方法。為了瘦到自己理想的體重,也是花了很大的力氣去減肥。很多人都推崇的一種方法就是吃綠豆。你看還在懷疑吃綠豆減肥嗎...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:20分鐘主料莧菜:500肉糜:250餃子皮:適量滷水豆腐:250輔料鹽:2勺油:1勺醬油:2勺具體步驟1.紅綠相間的莧菜入餡,富含花青素,補氣、清熱、明目(夜半看球勞頓的朋友,應常吃...
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下...
“前天和同學QQ聊天,聊着聊着都嚷着要減肥,想想自己在減肥大軍中的血淚史,那是一個苦啊,節食,減肥藥都試過,一恢復正常生活,加倍的把肉長回來,身體還不如從前好,這個湯在減肥的過程中最靠譜的一個,一個星期吃完瘦了六七斤,之後稍...
紅豆和綠豆都有非常好的排毒作用,對人體的排毒很有幫助,之所以很多人很喜歡用紅豆和綠豆來減肥食用,是因為本身紅綠豆食材中含有很多食物纖維,脂肪含量也是非常的低,食用之後不用擔心造成身體的負擔,是很值得選擇的減肥食物...
大家都知道,綠茶含有豐富的兒茶素,是抗衰老最好的成分之一,許多的護膚品裏面就有用到這個成分。其次它含有豐富的維生素和微量元素,對於身體養分的補給有着積極的作用。尤其是現在天天面對電腦和手機的上班族,長期飲用綠茶...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞腿:2只胡蘿蔔:1個辣椒:酌量輔料葱:適量醬:適量各種調味品:適量具體步驟1.胡蘿蔔切絲,我的刀工日益見長2.辣椒切絲,葱花姜剁碎3.雞腿兩隻。4.雞肉切成條...
“紅豆、綠豆、山楂、大棗,這其實是個瘦身方子。紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。原食譜是將食材煎熟成粥,但...
食材明細主料木耳(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)菜椒(適量)葱(適量)輔料鹽(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅綠燈的做法步驟1、菜椒胡蘿蔔木耳洗淨切塊。2、雞蛋放少許鹽葱末打散。3、起油鍋攤熟雞蛋備用。4、另起...
“本湯清血熱,行血脈而降脂消斑減肥,使人健美。湯中瑤柱又稱乾貝,性味甘鹹平,功能滋陰補腎。豬瘦肉甘平補中。紅豆性味甘平,功能清血熱,利水濕,《藥性論》説它有“散惡血不盡”的作用。綠豆性味甘涼,功能清熱除煩,涼血解毒。《...
“紅與綠搭配,有人覺得侉,我倒是覺得挺好看。這是苦瓜與胡蘿蔔組合的一道涼拌菜。兩種利好的食材,焯水後用不多的調味品調味拌拌,簡單快捷,開胃可口,明目清熱,營養健康的一道美味。”食材明細主料苦瓜(90g)胡蘿蔔(50g)輔料芝麻油...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料香腸:75苦瓜:100輔料醋:適量白糖:適量黑芝麻:適量葱:適量蒜:適量辣椒油:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.將苦瓜洗淨,順長剖成兩半,去掉瓜瓤,切成絲.2.放入沸...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料絲瓜:3個大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆油:適量鹽:適量輔料具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表面澆適量的油,撒上鹽。2.大蒜切碎...
“感冒難受,自己在家煲點粥吃”食材明細主料松花皮蛋(1個)瘦肉(50g)大米(3/4杯)綠豆(1/2杯)輔料鹽(1匙)黑胡椒粉(少許)清淡(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)皮蛋瘦肉綠豆粥的做法步驟1、瘦肉用鹽醃一下2、皮蛋去殼,切成小塊3、把大米跟...
“剛過完年,菜品清淡為主。家裏從記事起就沒有味精。。。所以。。。各位看官以自己口味為主”食材明細主料菠菜(500g)輔料蒜(7瓣)姜蒜(30克)配料白糖(30克)香醋(2勺)食鹽(50克)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)瘦身美容綠櫻哥的做...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:3個輔料大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表面澆適量的油,撒上鹽。2.大蒜切碎,灑在絲瓜的上...
説到減肥,可能很多朋友聊三天三夜也不夠,不管是運動減肥,還是食療減肥,現在的減肥方法簡直是層出不窮,而今天,我們就針對大家關注的減肥米粥的做法來個全面的介紹,希望大家都能夠輕鬆瘦瘦瘦!趕緊行動起來,做一份能減肥的米粥吧...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:3個大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆輔料油:少許鹽:少量具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表面澆適量的油,撒上鹽。2.大蒜切碎...
我們一起來探討一下瘦人怎麼長胖,瘦人增肥方法是什麼?你一定有些詫異,在日常生活中我們聽的最多的是好多人都嘗試各種辦法想要減肥,怎麼還會有人想要增肥呢?是的,你沒有聽錯,確實是有些人想要增肥,這是因為他們瘦得離譜,他們的...
綠豆是一種低熱量,又能清熱解毒的食物,不但對減肥非常有幫助而且夏天還能解暑哦,服用綠豆減肥湯,再配合下面提到的日程安排,會有驚喜的瘦身效果,想要減肥的小可愛們可以試一試哦,但是一定要仔細看清楚~有的注意事項,才能做到...
提起綠豆,朋友們再熟悉不過了。綠豆湯是夏天的最清熱消暑的佳品。綠豆不僅可以熬湯,還可以蒸米飯,也可以和多種豆類放在一起煲湯,既有營養價值,又能清熱排毒。很多朋友把熬好的綠豆湯,加上蜂蜜,放在冰箱裏冰鎮,連同裏面的綠豆...
“感覺有點像京醬肉絲。”食材明細主料肉絲(500g)輔料菜椒(2個)洋葱(1個)調料鹽(3g)糖(15g)澱粉水(50ml)醬油(1勺)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅紅綠綠炒肉絲的做法步驟1、所有食材切絲備用。2、肉絲是買切好的,所以特別省事。...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:1根甜椒:1個臘肉:80輔料油:適量鹽:適量幹辣椒:適量生抽:適量雞精:適量具體步驟1.絲瓜去皮後,洗淨,切片備用;2.甜椒去蒂去籽,洗淨後切塊,建議甜椒切絲;3.臘...
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