有關紅薯雜糧米糊的做法步驟的精選大全
“這是一款粗糧細作的健康營養米糊。現在正是紅薯大量上市的時候,紅薯含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。所以冬季可經常吃些...
“紅薯膳食纖維豐富,與各種雜糧搭配,能減少油脂的吸收,促進腸胃的蠕動。”食材明細主料紅薯(45克)雜糧(一杯)輔料清水(1200ml)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯雜糧糊的做法步驟1、準備材料,2、紅薯洗淨削掉外皮;3、切成...
“平時早上起牀有時做豆漿有時做早飯,覺得實在是太麻煩了,乾脆直接做成米糊”食材明細主料黑米(適量)薏仁(適量)燕麥仁(適量)花生(適量)紅豆(適量)紅棗(適量)生燕麥(適量)輔料冰糖(適量)葡萄乾(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜...
“雜糧米糊是家裏最常喝的,最主要的原因是它是真養生啊,再一個家裏的雜糧太多了,這樣打成米糊好消化還快捷,再放裏一些防癌、健脾的紅薯,營養又生了一級!我家最離不開的就是黑米,打米糊的時候黑米總是佔一半的比例,這樣成品非...
“隨着經濟條件越來越好現代人的生活水平越來越高,飲食也越來越精細,慢慢地“富貴病”人羣越來越多,近年來營養專家開始提倡多食五穀雜糧,減少精細糧的攝入。五穀雜糧含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及人體所需的多種微量元...
“紫薯雜糧糊用了紫薯和雜糧。這裏的雜糧有:紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣,紫薯有一定的抗氧化效果,可以起到減緩衰老步伐,改善皮膚膚質,調理內分泌的作用,紫薯具有降肝火的...
食材明細主料大米(適量)紫米(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)薏米(適量)黑芝麻(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、準備好各種米和各種豆。2、用清水沖洗乾淨。3、放入破壁機。4、加適量清水啟動...
“女人又要漂亮又要苗條,最近朋友們推薦吃這個雜糧,都説雜糧營養均衡,關鍵是好吃還不胖,十二種雜糧科學配比而成,看這種類就知道很用心啊,所以必須要試試。”食材明細主料雜糧(1杯)調料紅棗(5顆)清水(適量)其他(口味)其他(工藝)半小時...
“山藥用到鐵棍山藥,雜糧可以根據自己的喜好搭配,我用的雜糧已超過10種雜糧,但沒有粳米,膳食纖維非常豐富。”食材明細主料雜糧米(一杯)鐵棍山藥(一根)輔料清水(1200ml)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥雜糧米糊的做法步驟...
“我家妞從幾個月就開始喝各種米糊,但是買的那輔食米糊她不吃,只吃豆漿機打出來的米糊,雖然都很好喝,但是細膩度還是差些,正好入手了這款家寶德PR6破壁機,先給妞打一杯雜糧黑米糊喝試試,真不愧叫破壁機,直接幹米洗淨就打一點...
“女人都希望自己越來越美,於是花在化粧品上的錢,健身上的時間也越來越多了。但是沒有經濟條件或者沒時間的怎麼辦?其實食療是我一直都推崇的,現代人也越來越接受粗糧雜糧養生健康,不妨也試試。”食材明細主料黑米(10g)紅豆(1...
“根據中醫五行理論,腎屬水,水為黑色,因而黑色食品可補腎虛。又:黑豆乃“腎之谷”,性平,味甘,具有補脾、利水、解毒的功效;黑芝麻藥食兩用,有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”之效;黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝...
食材明細主料黑豆(1袋)輔料糯米(適量)耶棗(2個)枸杞(適量)核桃仁(4個)黑米(適量)小扁豆(適量)黃米(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜糧米糊的做法步驟1、雜糧,我這裏是小扁豆,黑米,大黃米,糯米。泡1小時以上電飯煲燜成米飯晾涼分...
“最近非常愛做這類雜糧糊,既養生又有益,因為家有破壁機,所以做起來好方便,口感不粗糙,只要配搭合理,味道不會差到那裏去的。”食材明細主料紅薏仁(適量)紅棗(適量)紅豆(適量)紅蓮子(適量)紅薯(適量)紅米(適量)輔料冰糖(適量)原味(口味)其他...
“南瓜和雜糧混合做出的米餬口感更好,營養全面,低脂更健康。”食材明細主料南瓜(一塊)小米(一把)糙米(一把)燕麥米(一把)輔料清水(1000ml)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜雜糧米糊的做法步驟1、南瓜去皮。2、南瓜切小塊,小...
“營養美味。”食材明細主料水果玉米(一根)輔料芡實(一勺)燕麥米(一勺)清水(1200g)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮玉米雜糧糊的做法步驟1、玉米洗淨,掰出粒放入破壁機。2、加入燕麥米和芡實(芡實可以提前泡,也可以直接用)...
食材明細主料紅薯(適量)雜糧米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅薯雜糧粥的做法步驟1、食材:紅薯、雜糧米。2、雜糧米淘洗乾淨。3、放入紅薯塊。4、加適量的水。5、煮粥鍵一個半小時。6、開吃了。...
“古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣,只有五臟調和,才能百病不生,因此,雜糧營養米糊是我們家每天早餐必吃的食品之一。在這碗米糊中包含了黃色、紅色、綠色、黑色、白色,分別調養了脾、心、肝、腎、肺,這樣,五臟就調養...
“黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。.黑豆是典型的...
“這是一款非常簡單快捷的營養米糊,家裏的雜糧很多,熬粥又費時間,所以每天早餐都會有個雜糧米糊,很養胃,有時放紅薯、有時放山藥,今早我放了幾顆大紅棗,馬上又變了了個味道,甜絲絲的,因為雜糧裏我又加了些小黑豆,在營養又提升的...
營養餐食相比於高熱量的垃圾食品越來越受到大眾喜愛,特別是口味適應於各地的五穀雜糧成為了飲食行業的投資新寵兒。很多人愛吃火鍋,麻辣燙,小龍蝦,當然除了這些“重口味”之外,五穀雜糧可以稱得上是一個老少皆宜的新餐食了...
“豆漿機出了些問題,今天想喝米糊,於是出了這個版本,還不錯。”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)薏米(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)白芝麻(適量)糖(適量)輔料糯米粉(適量)甜味(口味)炒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑芝麻雜糧米糊的做法步驟1、...
“小米紅薯雜糧粥是健康食品,可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等熬成風味各異的營養粥。”食材明細主料小米粥(50g)紅薯(一個)輔料紅棗(6顆)純淨水(1000ml)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米紅薯雜糧粥的做...
“宅在家中不出門,一定要注意多補充水分,除了多喝水,這雜糧羹也要常喝,滑潤醇香,調理脾胃,水嫩肌膚。我家早餐常備,比白米粥好吃多了,而且做法簡單,所有食材丟進豆漿機,騰出手來準備早餐,簡單快捷,好吃還有營養。”食材明細主料五...
“軟糯清甜、營養好吃😊~”食材明細主料小米(40g)糙米(40g)黑米(40g)大米(40g)赤小豆(40g)輔料紅薯(半根)清淡(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紅薯雜糧飯的做法步驟1、小米、黑米、糙米、赤小豆各取40克(根據個人口味調整用料和用量)。...
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