有關營養早餐—土司版pizza的精選大全
“用冰箱裏剩餘的食材,簡簡單單做pizza!”食材明細主料土司(2片)蝦(4只)魷魚圈(6個)洋葱(1/3個)青椒(半個)口蘑(3個)輔料奶酪(適量)配料料酒(1湯匙)番茄醬(2勺)原味(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土司版披薩的做法步驟1、把洋葱,口蘑切成薄片。青...
“一碗快手早餐面,營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麪條(3兩)雞蛋(1個)菠菜(適量)牛肉(1兩)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)澱粉(適量)料酒(適量)食用油(適量)白胡椒粉(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養...
食材明細主料土司(2片)輔料肉鬆(適量)配料花生醬(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉鬆土司的做法步驟1、土司上塗花生醬,塗滿塗勻2、再加上肉鬆,再加一片土司(沒拍照)3、泡一杯阿華田加牛奶4、再來一個雞蛋,一個蘋果,這...
“這道早餐品味道不錯,鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道,做起來簡單。”食材明細主料土豆(一個)西葫蘆(半個)圓葱(少半個)胡蘿蔔(少量)蝦(2個)雞蛋(2個)輔料澱粉(4匙)十三香(適量)食鹽(適量)麪粉(酌情添加)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(...
一天之計在於晨,可見早飯的重要性,許多人常常不吃早餐傷了胃,後悔莫及。早餐真的非常重要哦,大家可別為了節省時間不吃早餐。今天我會為大家介紹怎麼去配營養的早餐。你們要答應我,一定要按時吃早餐哦。不可偷懶!要吃創意...
食材明細主料土司(2份的材料)香蕉(1個)輔料黃油(10g)細砂糖(2張)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉土司的做法步驟1、香蕉切片。2、放入燒熱的平底鍋的黃油溶化後,把香蕉片倒進去煎.。3、往鍋裏倒入適量的砂糖,當糖變成黃色...
“麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質,有助提高新陳代謝,有益身體健康。全麥麪包擁有豐富的膳食纖維,讓人...
“營養早餐。小孩子不愛吃胡蘿蔔,只好想辦法讓他吃啦,雖然麻煩了一點,但是達到了目的,寶貝吃的很開心。”食材明細主料雞蛋(2個)土司(3片)輔料火腿(1塊)胡蘿蔔(適量)沙拉醬(適量)其他(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)營養早餐蛋包土...
我們每天都要吃早餐,早餐的類型也是多種多樣,早餐為我們提供的營養要比午餐和晚餐提供的營養要多很多,所以可以不吃晚餐,但是一定要吃早餐,那麼怎麼才能算營養的吃早餐呢,看看我們的營養早餐食譜吧。一、給你介紹一些很實用...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時早餐對於我來説,就算再忙也會好好的吃,因為我知道早餐是我們一日三餐中最重要的一餐,所以我會準備的很精緻;早上我會給自己準備方便攜帶的麪包,這樣即便是...
食材明細主料大米(一小撮)輔料紅豆(適量)薏米(適量)赤小豆(適量)眉豆(適量)紅腰豆(適量)紅棗(幾顆)枸杞(一點點)甜味(口味)砂鍋(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裏量的話看多少人吃。2、我比較懶,都...
“製作時間五分鐘差不多,速度,營養,好吃~”食材明細主料雞蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)輔料鹽(適量)孜然(適量)橄欖油(適量)奶香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱,加入一點點橄欖油,煎雞蛋,單面煎2、煎...
“美好的早晨從美食開始.為了可愛孩子們的成長,得好好加油嘍!”食材明細主料土司(3片)輔料麪包糠(適量)芝士奶酪(3片)海苔(3片)黃油(少許)配料雞蛋(一個)甜味(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝士土司炸卷的做法步驟1、準備好所有材料2...
“浪漫的雙人早餐,還怕叫不動賴牀的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片(5個)橙子(1個)春筍(6條)雞蛋(2個)牛油果(1個)西紅柿(1個)菠蘿(200克)輔料鹽(2茶匙)橄欖油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黃油(2茶匙)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料乾酵母:4黃油:58高筋麪粉:350水:112輔料鹽:4牛奶:44蛋液:適量糖:48雞蛋:1個紫薯:適量具體步驟1.高筋麪粉350克,糖48克,鹽4克,乾酵母4克,牛奶44克,水112克,雞蛋一...
“寶寶每天早上都要吃蛋,所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜(半根)鵪鶉蛋(6顆)玉米麪(半碗)輔料花生米(16粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲,因...
“又是一款超級簡單的早餐,快速、營養。”食材明細主料麪包(2片)培根(1條)雞蛋(1個)生菜(1片)早餐奶酪(1片)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土司版漢堡的做法步驟1、麪包2片。2、其他配料圖。3、鍋中熱油,煎好荷包蛋。4、用餘...
食材明細三明治料吐司麪包(4片)奶酪片(2)西紅柿(1個)牛肉醬(適量)荷包蛋雞蛋(2個)飲品鮮牛奶(400ml)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...
“營養雙倍,身體加倍。”食材明細主料土豆(2小個)紅蘿蔔(1個)雞蛋(3個)香菇(適量)金針菇(適量)木耳(適量)普通麪粉(適量)輔料鹽(適量)火腿腸(1根)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、準備材料,香菇,木耳提前泡好,金針...
“根據台灣陳月卿老師的全食物營養食譜,再自己發揮。因為冬天,我們需要以黑色食物為主,儘量五色食物都有。有些食物提前準備好,早晨3-4分鐘就做好早餐,清洗也方便。大概20種食物一餐。”食材明細主料黑豆(2勺)黑米(2勺)紅豆(2勺...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料高筋麪粉:295輔料酵母:5牛奶:180黃油:30鹽:6糖:25具體步驟1.將各種食材(除黃油)混合在一起揉成麪糰。揉到出現薄膜時,加入黃油揉到出現"手套膜"狀態就...
食材明細主料全麥粉(適量)雞蛋(涼個)小米(一小)輔料葱花(適量)調料郫縣豆瓣醬(適量)清淡(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、小米一杯,花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全麥粉一勺,倒在大點的容器裏,打入兩...
“早餐來塊美味土司非常不錯!電餅檔做的、方便省事!”食材明細主料土司(1片)雞蛋(1個)輔料青椒(1個)洋葱(1個)馬蘇裏拉奶酪(適量)聖女果(1個)香腸(1根)紅椒(1個)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐土司片的做法步驟1、準備。2、把它...
“冬日裏的陽光透過窗户温暖的照在餐桌上,讓人感到輕鬆而愉快,美美的吃上一頓早餐,幸福的一天就此拉開了序幕。早餐,是一天中最重要的一餐,一定要攝取足夠的能量,才能讓人保持一個好的狀態,從而提高工作與學習的效率。為了自...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料高筋麪粉:250酸奶:150輔料雞蛋:1個黃油:20酵母:3鹽:0.25小勺具體步驟1.除黃油外,所有的食材都放入麪包機,揉麪兩次後放入黃油,繼續揉麪一次後換成發麪檔2....
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