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準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料香菇:適量冬瓜:適量西紅柿:適量小油菜:適量胡蘿蔔:適量輔料葱,姜,蒜,耗油,香油:適量具體步驟1.用湯鍋加水,先放入姜和蒜,待水燒開,分別放入以上食材,原則上是放...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料高麗菜:4片絞肉:100公克馬蹄:20公克香:菇1朵魚板:3片蘆筍:3根紅蘿蔔片:適量珊瑚:菇少許韭菜:4根太白粉:少許A.鹽:1/4小匙味素:1/4小匙胡椒:少許酒:少許B.鹽:1小匙雞...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料山藥:適量彩椒:適量胡蘿蔔:適量黑木耳:適量西蘭花:適量洋葱:適量雞湯/骨頭湯:適量毛豆/豆腐:適量輔料鹽:適量黑胡椒:適量香料:適量具體步驟1.將木耳泡發(最好...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料洋葱:50公克紅甜椒:20公克黃甜椒:20公克青椒:10公克茄子:100公克馬鈴薯:300公克西洋芹:50公克紅蘿蔔:30公克南瓜:50公克橄欖油:1大匙水:2000cc鹽:1小匙輔料具體步...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料花椰菜:150公克綠花椰菜:150公克高麗菜:100公克蒜末:5公克洋葱末:10公克高湯:200cc紅蘿蔔面:170公克咖哩粉:1/2大匙鹽:1/2小匙砂糖:少許胡椒粉:少許輔料具體步驟...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西紅柿:2個甜玉米:1根萵筍:1段胡蘿蔔:1段洋葱:適量芹菜:1棵輔料鹽:適量植物油:適量胡椒粉:適量具體步驟1.將萵苣筍去皮,西紅柿、胡蘿蔔、洋葱、萵苣筍洗淨,...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料紅甜椒:25公克黃甜椒:25公克洋葱:50公克馬鈴薯:100公克紅蘿蔔:30公克小型鮮香菇:30公克玉米筍:6支西洋芹:30公克橄欖油:1大匙水:2000cc動物性鮮奶油:20公克起司...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料西蘭花:適量新鮮茶樹菇:適量蘆筍:適量輔料蒜頭:適量葡汁調料:麪粉:2大匙無鹽黃油:2大匙高湯:200毫升黃姜粉:1/2小匙牛奶:1大匙椰漿:2大匙糖:少許鹽:少許雞精:少許具...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料南瓜:適量紫薯:適量山藥:適量輔料橄欖油:適量鹽:適量雞精:適量具體步驟1.先把南瓜和紫薯切成小塊。2.焯水。水開後先放入南瓜,半分鐘後放入紫薯,再過半分鐘後...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘什錦蔬菜減肥蔬菜湯美味健康有營養,老人小孩都愛吃。也是很不錯的減肥餐,很有助於消化,對人體的益處是很多的,還能幫我們排出毒素,再好不過的減肥餐哦。補...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘美味減肥蔬菜湯是我非常喜歡的湯品。裏面的食材豐富,維生素也頗為豐富,能滿足人體每天所需要的營養元素呢。特別是夏天喝一口在合適不過了。而且它的做...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料洋葱:200公克大蒜:2瓣奶油:70公克冷凍三色豆:200公克白葡萄酒:100㏄雞高湯:5杯麪粉:40公克優格:50c.c.鹽:少許胡椒粉:少許荳蔻粉:少許輔料具體步驟1.)將洋葱、大...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘減肥蔬菜湯,減肥是很多女孩子的第一目標,有着美妙的身材是每個女孩子的追求,所以很多人通過節食來進行減肥,這是非常不對的,而且很傷身體,今天就給大家帶來...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料罐裝番茄塊:1.5千克幹甜羅勒:1茶匙小嫩馬鈴薯:200嫩胡蘿蔔:1大蘿蔔:6個糖莢豌豆或豌豆莢:100蘆筍尖:12根一次分離稀奶油:125毫升羅勒葉:8大片輔料鹽:適量黑胡椒...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蓮藕:1小節(約南瓜片約:100g菜花:1/6朵(約西蘭花:1/6朵(約四季豆(扁豆):6根(約100g)小菜椒:3只(玉米筍:5根(櫻桃西紅柿:8個(70g)蕃茄:1只(約紅皮洋葱:1/2只(約50g)蘋果:1/2只(約...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蛋:5個出汁:150cc鹽:少許味醂:1/2小匙海苔:1/2片魚板:3片新鮮香菇:2朵鴨兒芹:2支沙拉油:2大匙煎蛋器:1個蘿蔔泥:適量醬油:適量輔料具體步驟1.將魚板切成小塊,香菇...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料娃娃菜:半顆洋葱:1只西葫蘆:1根番茄:1個土豆:1只胡蘿蔔:1根牛肉:適量輔料鹽:適量水:適量雞精:適量胡椒粉:適量番茄醬:適量具體步驟1.準備食材。2.把各種蔬菜...
經常便祕是一個很大的問題,如果不能及時的排出人體內的食物殘渣,日積月累在腸道里會變成腸道里多餘的脂肪,久而久之女生的窈窕身材是會變形的,小腹贅肉掉出來讓你無法再穿修身衣服,沒有勇氣展現自己的身材。想要從這種困境...
減肥一直是年輕人熱議和關注的話題,減肥的方法也是多種多樣、五花八門,小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償,哪個環節出了問題呢?很有可能是你吃的食物不對造成的。一起來看看你不知道的蔬...
蔬菜是人們日常飲食中不可缺少的,它在人們的生活看似可有可無,實則不然,它可起着巨大的作用呢。蔬菜中富含着大量的維生素,提供營養,保證人的身體健康。可是你們還知道有很多蔬菜是可以減肥的嗎?今天我們就來介紹幾種蔬菜,能...
每逢佳節胖三斤,春節放假一到家,不少人就開啟了死宅模式,不想動,只想吃,短短的幾天假期體重飆升,令人苦惱。其實呀,在寒冷的冬季,蔬菜也是餐桌上的主角,想窩在家裏不發胖,多吃蔬菜最靠譜,什麼蔬菜減肥效果最好呢?下面讓我為大家介...
食材明細主料黃瓜(適量)番茄(適量)蒲公英(適量)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)減肥蔬菜沙拉的做法步驟1、把蒲公英葉子去掉梗。2、黃瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次把以上材料放入器皿裏倒入沙拉醬...
蔬菜是是人們日常生活不可或缺的食物,也是我們獲取多種維生素和礦物質的主要來源之一。蔬菜在我們的印象中就是低熱量的代表,每每超重之時,聽到最多的話也是少吃菜多吃肉,那麼多吃蔬菜真的能減肥嗎?蔬菜真的是低熱量的嗎?...
在21世紀。很多年輕男女都有減肥這個訴求,但是實際操作都很難,因為人們管不好自己的嘴巴,很多年輕人都想着一邊吃着美味的食物,一邊減肥瘦身,但是這個要求並不是天馬行空,本文介紹了14種蔬菜減肥湯,選擇自己喜歡的湯飲。趕快...
“夏天不減肥,超短裙啊超短褲啊神馬都是浮雲~夏天吃油膩,整張臉油光閃閃痘痘清晰可見~厭倦了大魚大肉,不如投身與新鮮的蔬菜之中~這個暑假,就要一瘦到底~!”食材明細主料絲瓜(半條)豆芽菜(一把)包菜(1/3個)輔料紹興筍乾菜(一小把)...
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